Spezielles Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.724 Spezielles Rezepte von EAT SMARTER

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Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa Rezept

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa

35 Min.

35 Min.

465 kcal

Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli Rezept

Schnelles Mittagessen

Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli

und roter Chilischote

25 Min.

25 Min.

583 kcal

Meeresfrüchte-Pizza Rezept

Klassiker mal anders

Meeresfrüchte-Pizza

mit Fenchel und Orange

30 Min.

60 Min.

294 kcal

Weiße Bohnen mit Tomatensauce Rezept

Enthält viel Eisen

Weiße Bohnen mit Tomatensauce

25 Min.

790 Min.

275 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

65 Min.

722 kcal

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween Rezept

Für die ganze Familie

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Pasta mit Spargel und Tomaten Rezept

Saisonale Küche

Pasta mit Spargel und Tomaten

40 Min.

40 Min.

453 kcal

Lasagne mit Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lasagne mit Lachs

40 Min.

75 Min.

752 kcal

Schokoladenkuchen Rezept

5-Zutaten-Küche

Schokoladenkuchen

20 Min.

50 Min.

318 kcal

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel Rezept

Regional & saisonal

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Erdbeerrolle mit Quark Rezept

Gute-Laune-Rezept

Erdbeerrolle mit Quark

30 Min.

42 Min.

171 kcal

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen Rezept

Veganer Sattmacher

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Linsensalat einfach Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat einfach

35 Min.

35 Min.

507 kcal

Champignonsuppe Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Champignonsuppe

20 Min.

40 Min.

156 kcal

Kürbis-Flammkuchen mit Birne Rezept

Vegan für Genießer

Kürbis-Flammkuchen mit Birne

50 Min.

50 Min.

624 kcal

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse Rezept

Feine Gemüseküche

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Zucchini-Pasta mit Limette Rezept

Saisonale Küche

Zucchini-Pasta mit Limette

25 Min.

25 Min.

428 kcal

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen Rezept

Clean Eating für Gäste

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

und Mangold und Bresaola

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Chicken Curry mit Gemüse Rezept

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt Rezept

Clean-Eating-Mittag

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

10 Min.

30 Min.

325 kcal

Nudeln mit Haschee Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Nudeln mit Haschee

10 Min.

20 Min.

775 kcal

Schnelles Shakshuka Rezept

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Hähnchen-Pasta Rezept

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

45 Min.

45 Min.

525 kcal

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

15 Min.

45 Min.

243 kcal

Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse Rezept

Perfekt fürs Büro

Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse

25 Min.

25 Min.

241 kcal

Eingelegte Rote Bete – smarter Rezept

Gesundes Grundrezept

Eingelegte Rote Bete – smarter

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

45 Min.

4440 Min.

93 kcal

Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln

40 Min.

40 Min.

240 kcal

Mediterranes Gemüseragout mit Rosmarinkartoffeln Rezept

Feine Gemüseküche

Mediterranes Gemüseragout mit Rosmarinkartoffeln

40 Min.

40 Min.

391 kcal

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein Rezept

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis Rezept

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Lachs-Lasagne Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Pasta mit sahniger Spinatsoße Rezept

Klassiker für Vegetarier

Pasta mit sahniger Spinatsoße

25 Min.

40 Min.

689 kcal

Buletten-Spinnen zu Halloween Rezept

Buletten-Spinnen zu Halloween

25 Min.

25 Min.

430 kcal

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Lasagne mit Spinat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat

30 Min.

70 Min.

629 kcal

Apfel-Gratin Rezept

Ohne raffinierten Zucker

60 Min.

60 Min.

484 kcal

Pfannkuchen mit Äpfeln und Vanillesoße Rezept

Gute-Laune-Rezept

Pfannkuchen mit Äpfeln und Vanillesoße

40 Min.

60 Min.

447 kcal

Bohnengemüse mit Tomaten Rezept

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

25 Min.

25 Min.

71 kcal

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter

45 Min.

60 Min.

525 kcal

Kartoffelsuppe mit Grünkohl Rezept

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

und Chorizo

70 Min.

70 Min.

277 kcal

Original Chili con Carne Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Original Chili con Carne

45 Min.

45 Min.

499 kcal

Putenbrust mit Couscous-Salat Rezept

Schnelles Abendessen

Putenbrust mit Couscous-Salat

20 Min.

20 Min.

749 kcal

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen Rezept

Smarte Hausmannskost

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen

35 Min.

35 Min.

359 kcal

Magenbrot Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

120 Min.

54 kcal

Gemüsesuppe mit Kohl Rezept

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe mit Kohl

25 Min.

35 Min.

209 kcal

Sellerie-Kartoffel-Gratin Rezept

Klassiker mal anders

Sellerie-Kartoffel-Gratin

mit Sojacreme

20 Min.

65 Min.

164 kcal

Blätterteigkuchen mit Vanillepudding auf polnische Art Rezept

Blätterteigkuchen mit Vanillepudding auf polnische Art

25 Min.

55 Min.

224 kcal

Schoko-Nuss-Plätzchen Rezept

Glutenfrei backen

Schoko-Nuss-Plätzchen

30 Min.

40 Min.

93 kcal

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