Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous

40 Min.

633 kcal

Süß-saures Hühnchen mit Ananas

30 Min.

827 kcal

Indisches Fladenbrot (Naan) mit Raita und Mangodip

30 Min.

525 kcal

45 Min.

165 Min.

446 kcal

Linsencurry

40 Min.

85 Min.

238 kcal

Gemüsecurry mit Seelachs

30 Min.

452 kcal

Udon-Nudeln mit Hähnchen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

Lachs-Mango-Sashimi

Vanille-Kokos-Milchreis mit Mango

20 Min.

299 kcal

Marinierter Tofu mit Gurken

10 Min.

35 Min.

648 kcal

Schlank und vegan

Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Thailändische Krabben-Küchlein

60 Min.

291 kcal

45 Min.

340 kcal

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

40 Min.

227 kcal

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Eiweißreich und vegan

Japanischer Nudelsalat

mit Tofu und Rettich

40 Min.

574 kcal

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

516 kcal

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Hähnchen mit Gemüse

Mandelmilchkonfekt mit Pistazien (Barfi)

50 Min.

334 kcal

Gedämpfter Anglerfisch mit Currysoße und Duftreis

30 Min.

775 Min.

3727 kcal

Fischfrikadellen auf thailändische Art

30 Min.

55 Min.

623 kcal

Hähnchen-Pfanne süß-sauer mit Ananas und Gemüse

30 Min.

241 kcal

Japanische Buchweizennudeln mit Paprikawürfeln

30 Min.

50 Min.

Scharfe Reissuppe aus Thailand

30 Min.

340 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

45 Min.

286 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Curry

20 Min.

35 Min.

100 kcal

Linseneintopf mit Fenchel, Ingwer und Chili

10 Min.

30 Min.

393 kcal

Salat aus Glasnudeln

Fisch-Curry mit Fisch und Ananas

30 Min.

330 kcal

Garnelen mit Chili und Koriander Mariniert

50 Min.

669 kcal

Glücksrollen mit Gemüsefüllung

30 Min.

256 kcal

knusprige Frühlingsrollen mit Sojasoße

30 Min.

92 kcal

Würzige Scampis mit Reis und Petersilie

30 Min.

50 Min.

Nudelsalat mit Scampispießen auf asiatische Art

25 Min.

533 kcal

Paprika-Schweinefleisch-Pfanne

20 Min.

35 Min.

530 kcal

Cremige Safransuppe mit Pistazien

30 Min.

263 kcal

Reisnudeln mit Wirsing und rotem Kokoscurry

15 Min.

50 Min.

309 kcal

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

15 Min.

30 Min.

393 kcal

Schnitzel mit Kokospanade und Mangofüllung

20 Min.

55 Min.

412 kcal

Gebratenes Gemüse und Bärlauch aus dem Wok mit Eiernudeln

30 Min.

470 kcal

Hauchdünne Fladenbrote aus der Türkei

40 Min.

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

30 Min.

80 Min.

218 kcal

25 Min.

85 Min.

424 kcal

Linsen-Bulgur-Bratlinge

50 Min.

447 kcal

Reisnudeln mit Garnelen

Asia-Nudeln mit Pak Choy, Chiliringen und Erdnüssen

20 Min.

611 kcal

20 Min.

40 Min.

555 kcal

Mango-Lassi

Porridge auf indische Art

10 Min.

186 kcal

Hähnchen aus dem Römertopf mit Couscous und Gemüse

25 Min.

45 Min.

371 kcal

Gurkensalat auf orientalische Art

30 Min.

105 Min.

718 kcal