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Cevapcici mit Reis

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Cevapcici mit Reis
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Kalorien:
500
kcal
Brennwert
Health Score
Health Score
8 / 10
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien500 kcal(24 %)
Protein32,93 g(34 %)
Fett28,6 g(25 %)
Kohlenhydrate30,4 g(20 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,73 g(12 %)
Vitamin A98,66 mg(12.333 %)
Vitamin D0,6 μg(3 %)
Vitamin E2,97 mg(25 %)
Vitamin B₁0,29 mg(29 %)
Vitamin B₂0,4 mg(36 %)
Niacin16,33 mg(136 %)
Vitamin B₆0,86 mg(72 %)
Folsäure49,66 μg(17 %)
Pantothensäure2,04 mg(34 %)
Biotin6,7 μg(15 %)
Vitamin B₁₂1,92 μg(64 %)
Vitamin C37,49 mg(39 %)
Kalium706,26 mg(18 %)
Calcium80,74 mg(8 %)
Magnesium71,97 mg(24 %)
Eisen3,05 mg(20 %)
Jod8,94 μg(4 %)
Zink4,64 mg(66 %)
gesättigte Fettsäuren5,88 g
Cholesterin164,16 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
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Zutaten
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Die Zwiebeln abziehen, eine Zwiebel in feine Ringe schneiden und zur Seite stellen. Die übrigen fein würfeln. Die Paprikaschote waschen, halbieren, die Kerne und weißen Häute entfernen und in kleine Würfel schneiden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig schwitzen. Etwa die Hälfte herausnehmen und zur Seite legen. Die Paprikawürfel dazu geben, das Tomatenmark einrühren, mit der Brühe ablöschen und den Reis darin ca. 25 Minuten kochen. Den fertigen Reis mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer kräftig würzen.
Schritt 2/3
Die Knoblauchzehen abziehen und durchpressen. Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Beides zusammen mit den übrigen Zwiebelwürfeln zum Hackfleisch geben. Mit dem Eigelb und den Semmelbröseln zu einem geschmeidigen Fleischteig verkneten. Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken. Mit feuchten Händen aus dem Fleischteig ca. 7 cm lange Röllchen formen und auf Holzspieße stecken. Das übrige Öl erhitzen und die Cevapcici darin unter Wenden ca. 8 Minuten braten. Den Reis mit den Cevapcici auf Tellern anrichten mit den Zwiebelringen garnieren.
Schritt 3/3
Dazu passt ein gemischter Salat.

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