Top 100 Kochbuch

Essen gegen Bauchfett

Rezepte ausgewählt von:
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Vegane Bowl
Platz 1:

Vegane Bowl

4.75
(4)
35 min
leicht
543 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Vegane Bowl Rezept
Platz 1
Clean-Eating-Rezept
Vegane Bowl

mit Quinoa und Gemüse

4.75
(4)

35 Min.

35 Min.

543 kcal

100
Vegetarische Bowl Rezept
Platz 2
Vegetarisch für Genießer
Vegetarische Bowl
5
(4)

25 Min.

25 Min.

189 kcal

100
Salat aus Gemüsenudeln Rezept
Platz 3
Klassiker mal anders
Salat aus Gemüsenudeln
5
(13)

25 Min.

25 Min.

465 kcal

100
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce Rezept
Platz 4
5-Zutaten-Küche
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce
4.6875
(16)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

100
Falafel-Bowl Rezept
Platz 5
Clean Eating für Gäste
Falafel-Bowl
5
(2)

50 Min.

530 Min.

516 kcal

100
Spitzkohl-Curry Rezept
Platz 6
Veganer Sattmacher
Spitzkohl-Curry
4.923075
(13)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100
Thunfischsalat Rezept
Platz 7
Leichtes Mittagessen
Thunfischsalat
5
(6)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

100
Süßkartoffeln mit Kichererbsen Rezept
Platz 8
Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffeln mit Kichererbsen
5
(2)

45 Min.

45 Min.

544 kcal

100
Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping Rezept
Platz 9
Erfrischend und leicht
Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping
5
(2)

50 Min.

50 Min.

375 kcal

100
Dreierlei Bohnensalat Rezept
Platz 10
Eiweißreich und vegan
Dreierlei Bohnensalat
5
(2)

20 Min.

35 Min.

303 kcal

100
Feldsalat mit Orangen Rezept
Platz 11
Figurbewusst genießen
Feldsalat mit Orangen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

483 kcal

100
Gelbe Erbsensuppe Rezept
Platz 12
Smarter Klassiker
Gelbe Erbsensuppe
4.555555
(9)

35 Min.

65 Min.

382 kcal

100
Grünkernsuppe Rezept
Platz 13
Feine Gemüseküche
Grünkernsuppe
4.333335
(6)

15 Min.

30 Min.

218 kcal

100
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren Rezept
Platz 14
Seelenwärmer
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren
4.714285
(7)

25 Min.

790 Min.

335 kcal

100
Kichererbsensuppe vegan Rezept
Platz 15
Seelenwärmer
Kichererbsensuppe vegan
5
(2)

30 Min.

560 Min.

331 kcal

100
Imam Bayildi Rezept
Platz 16
Feine Gemüseküche
Imam Bayildi
5
(7)

40 Min.

80 Min.

223 kcal

99
Ofengemüse mit Mozzarella Rezept
Platz 17
Feine Gemüseküche
Ofengemüse mit Mozzarella
4.857145
(14)

45 Min.

45 Min.

401 kcal

99
Blumenkohl-Shakshuka Rezept
Platz 18
Low Carb ohne Fleisch
Blumenkohl-Shakshuka
4.70588
(51)

45 Min.

45 Min.

247 kcal

99
Nudelsalat mit Rucola Rezept
Platz 19
Meal-Prep-Gericht
Nudelsalat mit Rucola
5
(4)

30 Min.

30 Min.

353 kcal

98
Möhrensuppe mit Kokosmilch Rezept
Platz 20
Seelenwärmer
Möhrensuppe mit Kokosmilch
5
(6)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

98
Erbsenpesto Rezept
Platz 21
Klassiker mal anders
Erbsenpesto
5
(2)

20 Min.

20 Min.

555 kcal

98
Brokkoli-Zucchini-Suppe Rezept
Platz 22
Saisonale Küche
Brokkoli-Zucchini-Suppe
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

433 kcal

98
Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln Rezept
Platz 23
Protein-Kick zum Mittag
Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln
4.85
(20)

25 Min.

25 Min.

551 kcal

97
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept
Platz 24
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl
4.666665
(12)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

97
Hähnchen mit Kürbis vom Blech Rezept
Platz 25
Seelenwärmer
Hähnchen mit Kürbis vom Blech
4.875
(16)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

97
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella Rezept
Platz 26
Besonders bekömmlich
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella
4.9
(10)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

97
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept
Platz 27
Saisonale Küche
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing
5
(4)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

97
Hasselback-Rote-Bete Rezept
Platz 28
Klassiker mal anders
Hasselback-Rote-Bete
5
(3)

25 Min.

60 Min.

352 kcal

97
Zoodles mit Garnelen und Pesto Rezept
Platz 29
Low Carb Lunch
Zoodles mit Garnelen und Pesto
5
(2)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

97
Grünes Gemüse-Curry mit kernigen Haferflocken Rezept
Platz 30
Klassiker mal anders
Grünes Gemüse-Curry mit kernigen Haferflocken
5
(2)

40 Min.

40 Min.

483 kcal

97
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki Rezept
Platz 31
Klassiker mal anders
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki
4.833335
(12)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

97
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu Rezept
Platz 32
Seelenwärmer
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu
4.869565
(23)

25 Min.

25 Min.

416 kcal

97
Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen Rezept
Platz 33
Leichtes Abendessen
Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen
5
(4)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

96
Putengeschnetzeltes mit Zucchini Rezept
Platz 34
Gesundes Grundrezept
Putengeschnetzeltes mit Zucchini
4.77143
(35)

25 Min.

25 Min.

422 kcal

96
Mediterraner Kartoffelsalat Rezept
Platz 35
Leichtes Mittagessen
Mediterraner Kartoffelsalat
5
(4)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

96
Wolfsbarsch mit Spargel Rezept
Platz 36
Gesunde Gourmet-Küche
Wolfsbarsch mit Spargel
5
(2)

40 Min.

40 Min.

257 kcal

96
Gemüse-Salat-Wraps Rezept
Platz 37
Smart snacken
Gemüse-Salat-Wraps
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

114 kcal

96
Salat mit pochiertem Ei Rezept
Platz 38
Unterstützt die Abwehrkräfte
Salat mit pochiertem Ei
5
(3)

40 Min.

40 Min.

609 kcal

95
Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta Rezept
Platz 39
Erfrischend und leicht
Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta
4.866665
(30)

25 Min.

25 Min.

483 kcal

95
Linsensuppe mit Lauch Rezept
Platz 40
Seelenwärmer
Linsensuppe mit Lauch
4.7
(10)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

95
Kürbis-Tomaten-Pfanne Rezept
Platz 41
Pflanzliche Protein-Power
Kürbis-Tomaten-Pfanne
5
(4)

15 Min.

15 Min.

249 kcal

95
Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen Rezept
Platz 42
Regional & saisonal
Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen
5
(3)

50 Min.

75 Min.

469 kcal

95
Vegane Quinoa-Bowl Rezept
Platz 43
Veganer Sattmacher
Vegane Quinoa-Bowl

mit Tofu, Spinat und Möhren

5
(6)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta Rezept
Platz 44
Vegetarisch abnehmen
Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta
4.96774
(31)

20 Min.

20 Min.

610 kcal

95
Nudeln mit Thunfisch Rezept
Platz 45
Protein-Kick zum Mittag
Nudeln mit Thunfisch
5
(5)

30 Min.

30 Min.

495 kcal

95
Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept
Platz 46
Veganer Sattmacher
Immunbooster-Buddha-Bowl
5
(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta Rezept
Platz 47
Besonders eiweißreich
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta
5
(22)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

94
Seelachs-Frikadellen Rezept
Platz 48
5-Zutaten-Küche
Seelachs-Frikadellen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

460 kcal

94
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse Rezept
Platz 49
Low Carb ohne Fleisch
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

396 kcal

94
Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse Rezept
Platz 50
Gesunde Gourmet-Küche
Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

94
Bunter Quinoasalat Rezept
Platz 51
Zum Mitnehmen
Bunter Quinoasalat
4.77778
(9)

35 Min.

35 Min.

523 kcal

94
Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce Rezept
Platz 52
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce
4.833335
(6)

30 Min.

50 Min.

621 kcal

93
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis Rezept
Platz 53
Low Carb Lunch
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis
4.88889
(9)

40 Min.

40 Min.

381 kcal

93
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete Rezept
Platz 54
Gut für's Herz
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete
5
(17)

20 Min.

20 Min.

422 kcal

93
Weiße-Bohnen-Salat mit Schafskäse Rezept
Platz 55
Erfrischend und leicht
Weiße-Bohnen-Salat mit Schafskäse
5
(7)

25 Min.

775 Min.

229 kcal

93
Hähnchenbrust auf Zucchininudeln Rezept
Platz 56
Besonders eiweißreich
Hähnchenbrust auf Zucchininudeln
4.92857
(14)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

93
Low Carb Auberginen-Pizza Rezept
Platz 57
Low Carb ohne Fleisch
Low Carb Auberginen-Pizza
4.933335
(15)

30 Min.

35 Min.

442 kcal

93
Gefüllte Champignons vegetarisch Rezept
Platz 58
Smarter Klassiker
Gefüllte Champignons vegetarisch
5
(2)

20 Min.

40 Min.

154 kcal

93
Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt Rezept
Platz 59
Klassiker mal anders
Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt
4.714285
(21)

50 Min.

50 Min.

292 kcal

93
Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs Rezept
Platz 60
Low Carb Dinner
Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs
4.76923
(13)

40 Min.

40 Min.

431 kcal

93
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept
Platz 61
Feine Gemüseküche
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis
5
(1)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

92
Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 62
Unterwegs genießen
Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten
5
(21)

20 Min.

35 Min.

392 kcal

92
Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen Rezept
Platz 63
Vegetarisch für Genießer
Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen
5
(12)

40 Min.

115 Min.

486 kcal

92
Warmer Linsensalat mit Schafskäse Rezept
Platz 64
Pflanzliche Protein-Power
Warmer Linsensalat mit Schafskäse
5
(7)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

92
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust Rezept
Platz 65
Besonders eiweißreich
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust
5
(3)

30 Min.

80 Min.

379 kcal

92
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept
Platz 66
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen
5
(22)

25 Min.

25 Min.

498 kcal

92
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept
Platz 67
Gesunder Feierabend
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung
5
(5)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

92
Sommerlicher Salat mit Lachs Rezept
Platz 68
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Sommerlicher Salat mit Lachs
5
(5)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

92
Linsensalat mit Nektarinen Rezept
Platz 69
Meal-Prep-Gericht
Linsensalat mit Nektarinen
5
(4)

25 Min.

50 Min.

384 kcal

92
Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet Rezept
Platz 70
Gesunde Gourmet-Küche
Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet
5
(5)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

92
Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse Rezept
Platz 71
Smart frühstücken
Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse
4.90476
(21)

10 Min.

10 Min.

452 kcal

92
Sommerrollen vegan Rezept
Platz 72
Vegan für Genießer
Sommerrollen vegan
5
(3)

20 Min.

20 Min.

113 kcal

92
Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat Rezept
Platz 73
Unterstützt die Abwehrkräfte
Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

398 kcal

90
Konjaknudeln mit Garnelen Rezept
Platz 74
Klassiker in Low Carb
Konjaknudeln mit Garnelen
4.846155
(13)

20 Min.

20 Min.

244 kcal

90
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Platz 75
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(14)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90
Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce Rezept
Platz 76
Besonders eiweißreich
Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce
5
(10)

35 Min.

35 Min.

192 kcal

90
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept
Platz 77
Klassiker in Low Carb
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce
4.75
(16)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Blumenkohlreis-Bowl Rezept
Platz 78
Schnelles Low-Carb-Rezept
Blumenkohlreis-Bowl
4.826085
(23)

25 Min.

25 Min.

273 kcal

90
Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé Rezept
Platz 79
Leichtes Mittagessen
Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé
5
(5)

45 Min.

45 Min.

547 kcal

89
Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing Rezept
Platz 80
Figurbewusst genießen
Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing
5
(4)

30 Min.

30 Min.

183 kcal

89
Chili con Quinoa Rezept
Platz 81
Eiweißreich und vegan
Chili con Quinoa
5
(4)

20 Min.

40 Min.

593 kcal

89
Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa Rezept
Platz 82
Vegan abnehmen
Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa
4.81818
(11)

30 Min.

30 Min.

486 kcal

88
Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing Rezept
Platz 83
Kurbelt den Stoffwechsel an
Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing
5
(3)

50 Min.

50 Min.

497 kcal

88
Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya Rezept
Platz 84
Pflanzliche Protein-Power
Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya
5
(6)

15 Min.

60 Min.

352 kcal

88
Linsensalat mit Süßkartoffeln Rezept
Platz 85
Eiweißreich und vegetarisch
Linsensalat mit Süßkartoffeln
4.666665
(6)

40 Min.

40 Min.

539 kcal

88
Lachs mit Ofengemüse Rezept
Platz 86
Besonders eiweißreich
Lachs mit Ofengemüse
5
(4)

30 Min.

45 Min.

442 kcal

88
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept
Platz 87
Veganer Sattmacher
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing Rezept
Platz 88
Perfekt zum Abnehmen
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing
5
(6)

20 Min.

20 Min.

565 kcal

87
Bauernpfanne Rezept
Platz 89
Eiweißreich und vegetarisch
Bauernpfanne
4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

595 kcal

87
Belugalinsensalat Rezept
Platz 90
Perfekt fürs Büro
Belugalinsensalat
5
(2)

30 Min.

30 Min.

371 kcal

87
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Platz 91
Schnell und einfach
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce
5
(21)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip Rezept
Platz 92
Vegan für Genießer
Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip
4.875
(16)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

86
Lauchfrittata Rezept
Platz 93
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(16)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Caesar Salad mit Hähnchen Rezept
Platz 94
Smarter Klassiker
Caesar Salad mit Hähnchen
5
(15)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

86
Buddha-Bowl Rezept
Platz 95
Regional & saisonal
Buddha-Bowl

mit Gerstengraupen

5
(5)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85
Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch Rezept
Platz 96
Erfrischend und leicht
Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch
5
(3)

25 Min.

25 Min.

452 kcal

85
Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce Rezept
Platz 97
Schnelles Low-Carb-Rezept
Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce
4.42857
(7)

20 Min.

20 Min.

582 kcal

84
Zucchininudeln mit Lachs Rezept
Platz 98
Klassiker in Low Carb
Zucchininudeln mit Lachs
5
(9)

35 Min.

35 Min.

420 kcal

84
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln Rezept
Platz 99
Eiweißreich und vegetarisch
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln
5
(8)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

83
Chicorée mit Granatapfelkernen Rezept
Platz 100
Gesunder Feierabend
Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

4.30769
(13)

25 Min.

25 Min.

269 kcal

71

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