Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen in asiatischer Currysoße

40 Min.

90 Min.

699 kcal

Erfrischend und leicht

Asiatische Nudeln mit Gemüse, Tofu und Erdnusscreme

50 Min.

820 kcal

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

20 Min.

40 Min.

874 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Shrimpsalat mit Pomelo und Grapefruit

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Reisnudeln mit Shrimps und Hähnchen

30 Min.

40 Min.

30 Min.

620 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

Linsenbratlinge mit Bulgursalat

30 Min.

574 kcal

50 Min.

100 Min.

688 kcal

Rote Linsen

40 Min.

312 kcal

100

Entzündungslindernd

Orangen Curry

Türkische Hackfleischbällchen

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

70 Min.

588 kcal

Reisnudelsalat mit gebratenen Tofuscheiben

Orientalischer Couscoussalat

35 Min.

495 kcal

Meal-Prep-Gericht

Sobanudeln mit Blattspinat und Garnelen

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

535 kcal

Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

477 kcal

Sommerlicher Salat mit Lachs

Linsen-Gemüse-Dal mit Basmati-Koriander-Reis

45 Min.

293 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gebackene Bananen im Ofen

45 Min.

480 kcal

Smarte Resteküche

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

268 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis

40 Min.

744 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

594 kcal

Feine Gemüseküche

Biryani mit Blumenkohl

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

35 Min.

75 Min.

459 kcal

Fast Food ohne Reue

20 Min.

588 kcal

Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen

50 Min.

200 Min.

375 kcal

Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat

Vegane Kokossuppe mit Rotkohl und roten Linsen

35 Min.

454 kcal

Seelenwärmer

Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse

40 Min.

263 kcal

Laktosefrei genießen

40 Min.

645 kcal

Regionale Küche

Asiatische Reisnudeln

35 Min.

432 kcal

Klassiker mal anders

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

Aubergine orientalisch aus dem Ofen

55 Min.

862 kcal

Vegetarisch für Genießer

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

248 kcal

Sobanudel-Bowl mit Miso-Gemüse und Teriyaki-Lachs

30 Min.

909 kcal

5-Zutaten-Küche

Bulgursalat einfach

25 Min.

350 kcal

Clever naschen

Dattel-Kekse

Fischcurry auf indische Art

25 Min.

40 Min.

128 kcal

Gesunder Feierabend

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Low Carb für Gourmets

Limetten-Kokos-Milchreis mit Mango-Ananas-Salat und Minze

20 Min.

352 kcal

Vegan für Genießer

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

40 Min.

429 kcal

Feine Gemüseküche

60 Min.

440 kcal

Asia-Nudeln mit Garnelen

25 Min.

451 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

45 Min.

580 kcal

Fast Food ohne Reue

Lachs-Sushi

mit Avocado und Sesam

60 Min.

90 Min.

235 kcal

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

50 Min.

517 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

285 kcal

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

Orientalische Gemüsesuppe

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Curry-Rotbarsch

mit Ingwer