Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

507 kcal

Schlank und vegan

Couscous-Perlen-Salat

45 Min.

345 kcal

Veganer Sattmacher

Reissalat zum Mitnehmen

40 Min.

465 kcal

Kichererbsensuppe vegan

30 Min.

560 Min.

331 kcal

100

Reisporridge mit Wildreis und Apfel-Rosinen-Topping

60 Min.

631 kcal

Veganes Korma-Curry

40 Min.

428 kcal

Schnell und einfach

Edamame-Nudeln

30 Min.

246 kcal

Klassiker mal anders

Miso-Porridge

20 Min.

358 kcal

Clean-Eating-Rezept

Veggie-Quinoa-Bowl

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt

20 Min.

50 Min.

609 kcal

Für die ganze Familie

Nice Rice Korean Style mit Crunchy Blumenkohl-Wings

55 Min.

480 kcal

Gute-Laune-Rezept

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

45 Min.

280 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi

45 Min.

747 kcal

Laktosefrei genießen

Gemüsepfanne mit Rind, Teriyaki-Soße und Eiernudeln

40 Min.

542 kcal

Geflügel in Currysoße auf indische Art (Chicken Korma)

30 Min.

45 Min.

552 kcal

Gesunder Feierabend

60 Min.

492 kcal

Gesundes Grundrezept

Fermentiertes Gemüse

25 Min.

7225 Min.

15 kcal

100

Vegan für Genießer

Kimbap

Fischbällchen mit Chili-Sauce und Brokkoli auf Koriander-Zitronen-Reis

20 Min.

40 Min.

158 kcal

Besonders eiweißreich

40 Min.

584 kcal

Bauchschmeichler

Kimchi

35 Min.

55 kcal

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

Kurbelt den Stoffwechsel an

35 Min.

280 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

50 Min.

408 kcal

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

70 Min.

579 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

40 Min.

60 Min.

253 kcal

Chinesische Muscheln

mit schwarzen Bohnen, Knoblauch und Ingwer

25 Min.

35 Min.

192 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

Frischkäsecreme mit Feigen

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Mandelmilch-Gelee

mit Litschis

30 Min.

420 Min.

123 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

35 Min.

508 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

35 Min.

149 kcal

Gegrillte Aubergine mit Miso

25 Min.

30 Min.

278 kcal

Asia-Hähnchenfleisch

im Salatblatt

20 Min.

140 Min.

270 kcal

Gesundes Grundrezept

Asia-Brühe auf Thai-Art

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen

45 Min.

720 Min.

5 kcal

100

Eiweißreich und vegan

50 Min.

846 kcal

Chicken Kashmiri

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

35 Min.

685 kcal

Spinat-Kichererbsen-Topf nach indischer Art

30 Min.

65 Min.

420 kcal

Teigtaschen mit Hackfleischfüllung und Sauce

30 Min.

45 Min.

310 kcal

Hähnchenflügel in Marinade auf japanische Art

40 Min.

65 Min.

Tofu mit süß-saurem Gemüse

10 Min.

400 Min.

Pfannkuchen auf chinesische Art mit Lauchzwiebeln

30 Min.

75 Min.

30 Min.

80 Min.

411 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

Vietnamesische Reispapierpäckchen mit Sesamdip

20 Min.

341 kcal

Thailändische Kokos-Pfifferlingssuppe

30 Min.

336 kcal