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Szegediner Gulasch

vom Rind

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Szegediner Gulasch
544
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
40 min
Zubereitung
 • Fertig in 4 h 10 min
Fertig
Nährwerte
Fett30,1 g
gesättigte Fettsäuren8,56 g
Eiweiß / Protein43,08 g
Ballaststoffe5,76 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien544
1 Portion enthält
Brennwert544
Eiweiß/Protein/g43,08
Fett/g30,1
gesättigte Fettsäuren/g8,56
Kohlenhydrate/g18,98
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g5,76
Cholesterin/mg127,5
Vitamin A/mg116,06
Vitamin D/μg0,19
Vitamin E/mg3,06
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,24
Niacin/mg18,24
Vitamin B₆/mg1,45
Folsäure/μg67,23
Pantothensäure/mg1,42
Biotin/μg2,67
Vitamin B₁₂/μg2,21
Vitamin C/mg68,79
Kalium/mg1.063,24
Kalzium/mg111,78
Magnesium/mg72,73
Eisen/mg5,21
Jod/μg3,09
Zink/mg7,6

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
750 g
Rindfleisch z. B. Schulter
4 EL
1 EL
edelsüßes Paprikapulver
½ EL
scharfes Paprikapulver
300 g
1 TL
Pfeffer aus der Mühle
150 ml
trockener Rotwein
600 ml
2
Paprikaschoten rot und gelb
400 g
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Das Fleisch waschen, trocken tupfen und mit 2 EL Öl, 1 EL edelsüßem und dem rosenscharfem Paprikapulver mischen. Mindestens 2 Stunden ziehen lassen.
Schritt 2/4
Die Zwiebeln schälen, längs halbieren und quer in Streifen schneiden. 2 EL Öl in einem breiten Topf erhitzen. Das marinierte Fleisch darin portionsweise, bei großer Hitze anbraten und anschließend herausnehmen. Die Zwiebelstreifen im Bratensatz etwa 3 Minuten glasig dünsten. Das Tomatenmark kurz mitrösten und die restliche Fleischmarinade zufügen. Das Fleisch wieder in den Topf geben, mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Rotwein ablöschen und die Gemüsebrühe angießen. Das Gulasch ca. 1 Stunde zugedeckt, bei kleiner Hitze, köcheln lassen.
Schritt 3/4
Die Paprika waschen, putzen und ca. 1 cm groß würfeln. Zusammen mit dem abgetropften Sauerkraut in das Gulasch geben. Zusammen für ca. 30 Minuten garen. Das Szegediner Gulasch mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
Schritt 4/4

Dazu nach Belieben Weißbrot oder Kartoffeln reichen.

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