Top 100 Kochbuch

Essen beim PCO-Syndrom

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Hirsebällchen
Platz 1:

Hirsebällchen

5
(3)
1 h
leicht
552 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Hirsebällchen Rezept
Platz 1
Vegan für Genießer
Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

5
(3)

60 Min.

60 Min.

552 kcal

100
Hirsesalat vegan Rezept
Platz 2
Veganer Sattmacher
Hirsesalat vegan
4.761905
(21)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

100
Vegane Bowl Rezept
Platz 3
Clean-Eating-Rezept
Vegane Bowl

mit Quinoa und Gemüse

4.75
(4)

35 Min.

35 Min.

543 kcal

100
Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat Rezept
Platz 4
Veganer Sattmacher
Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat
4.5625
(16)

35 Min.

35 Min.

379 kcal

100
Quinoa-Taboulé mit Grünkohl Rezept
Platz 5
Clean Eating fürs Büro
Quinoa-Taboulé mit Grünkohl
5
(2)

30 Min.

30 Min.

448 kcal

100
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce Rezept
Platz 6
5-Zutaten-Küche
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce
4.6875
(16)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

100
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept
Platz 7
Clean-Eating-Rezept
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame
5
(4)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

100
Süßkartoffel-Kürbis-Bratlinge mit Sojajoghurt-Dip Rezept
Platz 8
Vegan für Genießer
Süßkartoffel-Kürbis-Bratlinge mit Sojajoghurt-Dip
4.8
(15)

25 Min.

90 Min.

346 kcal

100
Tomatensalat mit Koriander Rezept
Platz 9
Vegan für Genießer
Tomatensalat mit Koriander
5
(3)

15 Min.

15 Min.

198 kcal

100
Geschmorte Tomaten mit Zwiebeln Rezept
Platz 10
Feine Gemüseküche
Geschmorte Tomaten mit Zwiebeln
5
(2)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

100
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata Rezept
Platz 11
Perfekt zum Abnehmen
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata
4.88889
(9)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

100
Winterlicher Nudeleintopf Rezept
Platz 12
Seelenwärmer
Winterlicher Nudeleintopf
4.583335
(12)

30 Min.

55 Min.

259 kcal

100
Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel Rezept
Platz 13
Unterstützt die Abwehrkräfte
Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel
4.555555
(9)

30 Min.

30 Min.

241 kcal

100
Thai-Curry vegetarisch Rezept
Platz 14
Vegetarisch für Genießer
Thai-Curry vegetarisch
3.8
(5)

40 Min.

40 Min.

373 kcal

100
Warmer roter Reissalat mit Lachs Rezept
Platz 15
Clean-Eating-Mittag
Warmer roter Reissalat mit Lachs
5
(1)

35 Min.

35 Min.

461 kcal

99
Gebackene Blumenkohl-Nachos Rezept
Platz 16
Low Carb ohne Fleisch
Gebackene Blumenkohl-Nachos
4.733335
(30)

35 Min.

35 Min.

463 kcal

99
Blumenkohl-Shakshuka Rezept
Platz 17
Low Carb ohne Fleisch
Blumenkohl-Shakshuka
4.70588
(51)

45 Min.

45 Min.

247 kcal

99
Suppe mit roten Linsen Rezept
Platz 18
Seelenwärmer
Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

4.76
(25)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

98
Pasta-Bowl Rezept
Platz 19
Schnell und einfach
Pasta-Bowl
5
(4)

20 Min.

20 Min.

541 kcal

98
Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen Rezept
Platz 20
Vegetarisch für Genießer
Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen
5
(3)

60 Min.

60 Min.

345 kcal

98
Erbsenpesto Rezept
Platz 21
Klassiker mal anders
Erbsenpesto
5
(2)

20 Min.

20 Min.

555 kcal

98
Quinoasalat mit Gemüse Rezept
Platz 22
Vegetarisch abnehmen
Quinoasalat mit Gemüse
5
(2)

25 Min.

40 Min.

324 kcal

98
Apfel-Zimt-Quinoa Rezept
Platz 23
Gibt Power für den Tag
Apfel-Zimt-Quinoa
4.84
(25)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

98
One-Pot-Quinoa Rezept
Platz 24
Schnell und einfach
One-Pot-Quinoa
4.866665
(15)

20 Min.

20 Min.

367 kcal

98
Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing Rezept
Platz 25
Clean Eating für Gäste
Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing
4.916665
(12)

30 Min.

30 Min.

450 kcal

98
Burrito-Bowl Rezept
Platz 26
Vegetarisch für Genießer
Burrito-Bowl
4.81818
(22)

45 Min.

45 Min.

388 kcal

98
Rote-Bete-Bratlinge Rezept
Platz 27
Klassiker für Vegetarier
Rote-Bete-Bratlinge

mit Bohnen und Quinoa

4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

403 kcal

98
Gefüllte Paprika mit Linsen Rezept
Platz 28
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Paprika mit Linsen
4.652175
(23)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

98
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola Rezept
Platz 29
Schnelles Low-Carb-Rezept
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola
4.97436
(39)

35 Min.

35 Min.

272 kcal

98
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Platz 30
Low Carb und Eiweißreich
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse
4.955555
(45)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

98
Blumenkohlsteak mit Bohnendip Rezept
Platz 31
Klassiker für Vegetarier
Blumenkohlsteak mit Bohnendip
4.90909
(22)

35 Min.

35 Min.

348 kcal

98
Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse Rezept
Platz 32
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse
4.77778
(18)

25 Min.

25 Min.

563 kcal

98
Pulled Chicken in Salat-Tacos Rezept
Platz 33
Smarte Resteküche
Pulled Chicken in Salat-Tacos
4.375
(8)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

98
Gedünsteter Kabeljau Rezept
Platz 34
Figurbewusst genießen
Gedünsteter Kabeljau
4.857145
(14)

30 Min.

30 Min.

242 kcal

97
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 35
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten
5
(11)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

97
Zoodles mit Garnelen und Pesto Rezept
Platz 36
Low Carb Lunch
Zoodles mit Garnelen und Pesto
5
(2)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

97
Süßkartoffelpuffer Rezept
Platz 37
Regional & saisonal
Süßkartoffelpuffer
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

516 kcal

97
Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa Rezept
Platz 38
Besonders eiweißreich
Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa
4.94737
(19)

30 Min.

30 Min.

396 kcal

97
Hüttenkäsesalat Rezept
Platz 39
Smart snacken
Hüttenkäsesalat
4.92
(25)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

97
Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept
Platz 40
Figurbewusst genießen
Zitronen-Spargel-Hähnchen
4.833335
(24)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

97
Spitzkohlsalat mit Apfel Rezept
Platz 41
Saisonale Küche
Spitzkohlsalat mit Apfel
4.6
(5)

15 Min.

15 Min.

259 kcal

97
Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse Rezept
Platz 42
Low Carb Dinner
Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse
4.5
(24)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

97
Zucchininudeln mit Avocado-Pesto Rezept
Platz 43
Low Carb Dinner
Zucchininudeln mit Avocado-Pesto
4.42857
(7)

25 Min.

25 Min.

208 kcal

97
Linsen-Falafel Rezept
Platz 44
Klassiker mal anders
Linsen-Falafel
5
(2)

70 Min.

70 Min.

437 kcal

96
Black Bean Burger Rezept
Platz 45
Pflanzliche Protein-Power
Black Bean Burger
5
(2)

30 Min.

30 Min.

376 kcal

96
Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse Rezept
Platz 46
Enthält viele gute Fette
Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse
5
(5)

35 Min.

35 Min.

345 kcal

96
Putengeschnetzeltes mit Zucchini Rezept
Platz 47
Gesundes Grundrezept
Putengeschnetzeltes mit Zucchini
4.77143
(35)

25 Min.

25 Min.

422 kcal

96
Mediterrane Garnelenpfanne Rezept
Platz 48
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mediterrane Garnelenpfanne
4.82222
(45)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

96
Linsen-Nuss-Crumble Rezept
Platz 49
Klassiker mal anders
Linsen-Nuss-Crumble
4.2
(5)

30 Min.

45 Min.

498 kcal

96
Herbstliche Pasta Rezept
Platz 50
Schnelles Mittagessen
Herbstliche Pasta
4.714285
(7)

15 Min.

15 Min.

545 kcal

95
Vegane Quinoa-Bowl Rezept
Platz 51
Veganer Sattmacher
Vegane Quinoa-Bowl

mit Tofu, Spinat und Möhren

5
(6)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust Rezept
Platz 52
Schnelles Low-Carb-Rezept
Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust
4.923075
(13)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

95
Kürbis-Rösti mit Kräuterquark Rezept
Platz 53
Regional & saisonal
Kürbis-Rösti mit Kräuterquark
4.727275
(11)

60 Min.

60 Min.

303 kcal

95
Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs Rezept
Platz 54
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs
4.941175
(17)

20 Min.

20 Min.

296 kcal

95
Veganes Pilzragout mit Brokkoli Rezept
Platz 55
Vegan für Genießer
Veganes Pilzragout mit Brokkoli
4.857145
(14)

25 Min.

25 Min.

414 kcal

95
Spinat-Pfannkuchen mit Kichererbsen-Füllung Rezept
Platz 56
Leichtes Mittagessen
Spinat-Pfannkuchen mit Kichererbsen-Füllung
4.384615
(13)

25 Min.

25 Min.

646 kcal

95
Jackfruit-Frikassee mit Erbsenreis Rezept
Platz 57
Klassiker für Vegetarier
Jackfruit-Frikassee mit Erbsenreis
4.25
(4)

45 Min.

45 Min.

584 kcal

95
Möhren-Tagliatelle mit Avocado-Pesto Rezept
Platz 58
Schlank und vegan
Möhren-Tagliatelle mit Avocado-Pesto
4.384615
(13)

30 Min.

30 Min.

237 kcal

95
One-Pot-Pasta mit Lachs Rezept
Platz 59
Schnelles Mittagessen
One-Pot-Pasta mit Lachs
5
(9)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Seelachs-Frikadellen Rezept
Platz 60
5-Zutaten-Küche
Seelachs-Frikadellen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

460 kcal

94
Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot Rezept
Platz 61
Schnelles Frühstück
Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot
4.9375
(16)

10 Min.

10 Min.

332 kcal

94
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten Rezept
Platz 62
Vegan für Genießer
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten
4.809525
(21)

35 Min.

35 Min.

589 kcal

94
Hafer-Bowl Rezept
Platz 63
Eiweißreich und vegetarisch
Hafer-Bowl
4.727275
(11)

35 Min.

35 Min.

548 kcal

94
Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse Rezept
Platz 64
Gesunde Gourmet-Küche
Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

94
Gemüseauflauf mit Kohlrabi und Möhren Rezept
Platz 65
Seelenwärmer
Gemüseauflauf mit Kohlrabi und Möhren
4.2
(5)

25 Min.

50 Min.

343 kcal

94
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa Rezept
Platz 66
Leichtes Mittagessen
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa
4.933335
(15)

40 Min.

40 Min.

338 kcal

93
Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse Rezept
Platz 67
Clean-Eating-Rezept
Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse
4.9
(10)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

93
Ofengemüsesalat auf Buchweizen Rezept
Platz 68
Feine Gemüseküche
Ofengemüsesalat auf Buchweizen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

556 kcal

93
Asiatische Möhrennudeln Rezept
Platz 69
Schnelles Low-Carb-Rezept
Asiatische Möhrennudeln
5
(2)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

93
Bunte Bowl mit Lachs und Eiern Rezept
Platz 70
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Bunte Bowl mit Lachs und Eiern
4.92857
(14)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

93
Schnelles Shakshuka Rezept
Platz 71
Leichtes Abendessen
Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

4.636365
(11)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

93
Buchweizen-Proats mit Apfel, Heidelbeeren und Cashewkernen Rezept
Platz 72
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Buchweizen-Proats mit Apfel, Heidelbeeren und Cashewkernen
4.785715
(14)

15 Min.

735 Min.

488 kcal

92
Kürbis-Grünkern-Salat Rezept
Platz 73
Saisonale Küche
Kürbis-Grünkern-Salat
4.875
(8)

35 Min.

35 Min.

364 kcal

92
Gemüse-Gratin à la Ratatouille Rezept
Platz 74
Klassiker mal anders
Gemüse-Gratin à la Ratatouille
5
(3)

25 Min.

60 Min.

148 kcal

92
Porridge mit Beeren und Mandeln Rezept
Platz 75
Energy-Kick am Morgen
Porridge mit Beeren und Mandeln
4.666665
(3)

15 Min.

25 Min.

381 kcal

92
Spinat-Omelett mit Pesto Rezept
Platz 76
Eiweißreich und vegetarisch
Spinat-Omelett mit Pesto
4.714285
(7)

55 Min.

55 Min.

429 kcal

92
Quinoa-Pancakes Rezept
Platz 77
Smart frühstücken
Quinoa-Pancakes
4.454545
(11)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

92
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse Rezept
Platz 78
Gesunde Gourmet-Küche
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse
5
(4)

50 Min.

60 Min.

379 kcal

90
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado Rezept
Platz 79
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado
5
(48)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

90
Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat Rezept
Platz 80
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat
4.8
(15)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

90
Zander mit Kräuterkruste auf Süßkartoffelpüree Rezept
Platz 81
Figurbewusst genießen
Zander mit Kräuterkruste auf Süßkartoffelpüree
4.666665
(6)

45 Min.

45 Min.

496 kcal

90
Geschnetzeltes mit Pilzen Rezept
Platz 82
Clean Eating für Gäste
Geschnetzeltes mit Pilzen
4.863635
(22)

30 Min.

30 Min.

265 kcal

90
Lachsfrikadellen auf Lauchgemüse Rezept
Platz 83
Low Carb und Eiweißreich
Lachsfrikadellen auf Lauchgemüse
4.82353
(17)

30 Min.

30 Min.

439 kcal

90
Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli Rezept
Platz 84
Brainfood: Essen fürs Hirn
Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli
4.625
(16)

25 Min.

25 Min.

393 kcal

90
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen Rezept
Platz 85
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen
5
(12)

15 Min.

125 Min.

426 kcal

89
Vollkornreis mit Heidelbeeren Rezept
Platz 86
Clean-Eating-Mittag
Vollkornreis mit Heidelbeeren
5
(6)

20 Min.

40 Min.

393 kcal

89
Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree Rezept
Platz 87
Feine Gemüseküche
Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree
4.727275
(11)

40 Min.

40 Min.

404 kcal

89
Paprikasuppe Rezept
Platz 88
Leichtes Abendessen
Paprikasuppe
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

387 kcal

89
Fisch aus dem Ofen Rezept
Platz 89
Besonders eiweißreich
Fisch aus dem Ofen
4.9375
(16)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

88
Grünkohl-Quinoa Rezept
Platz 90
Saisonale Küche
Grünkohl-Quinoa

mit Lachs

4.6
(5)

40 Min.

40 Min.

391 kcal

87
Buchweizensalat Rezept
Platz 91
Gesunder Feierabend
Buchweizensalat
4.714285
(7)

35 Min.

35 Min.

427 kcal

87
Lachs aus der Heißluftfritteuse Rezept
Platz 92
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs aus der Heißluftfritteuse
5
(2)

5 Min.

20 Min.

412 kcal

87
Tomaten-Paprikasalat Rezept
Platz 93
Unterstützt die Abwehrkräfte
Tomaten-Paprikasalat
4.5
(8)

20 Min.

40 Min.

482 kcal

87
Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch Rezept
Platz 94
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch
4.8
(30)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

86
Hähnchen-Lauch-Salat Rezept
Platz 95
Low Carb und Eiweißreich
Hähnchen-Lauch-Salat
4.833335
(6)

35 Min.

35 Min.

290 kcal

85
Quinoa-Frühstück Rezept
Platz 96
Clean-Eating-Rezept
Quinoa-Frühstück
4
(5)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

84
Englisches Frühstück – vegetarisch Rezept
Platz 97
Eiweißreich und vegetarisch
Englisches Frühstück – vegetarisch
4.866665
(15)

35 Min.

35 Min.

251 kcal

84
Eier in Senf-Dill-Sauce Rezept
Platz 98
Smarter Klassiker
Eier in Senf-Dill-Sauce

mit Gewürzgurke

4.73913
(23)

30 Min.

30 Min.

326 kcal

82
Grünkohl mit Räuchertofu Rezept
Platz 99
Saisonale Küche
Grünkohl mit Räuchertofu
4.75
(4)

20 Min.

20 Min.

242 kcal

81
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei Rezept
Platz 100
Saisonale Küche
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei
5
(5)

50 Min.

50 Min.

478 kcal

80

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