Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat

(14)

20 Min.

344 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

30 Min.

352 kcal

Schnell und einfach

Honig-Gemüse

mit Couscous

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

35 Min.

55 Min.

391 kcal

Figurbewusst genießen

55 Min.

318 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Nudelsuppe mit Hähnchen

Süße Hirse auf orientalische Art

45 Min.

465 kcal

Clever naschen

mit Cranberrys und Mandeln

(10)

20 Min.

440 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(10)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

390 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kürbis-Kichererbsen-Curry

(13)

30 Min.

50 Min.

414 kcal

5-Zutaten-Küche

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

(16)

25 Min.

284 kcal

100

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

(6)

30 Min.

447 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

(6)

35 Min.

398 kcal

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

(6)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

Gedünstete Steinbuttschnitte

60 Min.

673 kcal

100

Protein-Power am Abend

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

35 Min.

260 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

15 Min.

54 kcal

Safran-Kichererbsen mit Lamm

und Zucchini

Backkartoffel mit Mangoldgemüse

20 Min.

515 kcal

Saisonale Küche

in Safransauce

45 Min.

477 kcal

Clever naschen

Ingwercreme

mit Mangomark

40 Min.

150 Min.

250 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Veganer Sattmacher

25 Min.

40 Min.

351 kcal

Tofu-Spargel-Pfanne

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

35 Min.

368 kcal

100

Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Kokosmilchsuppe mit Spinat und Lauch

40 Min.

390 kcal

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß

15 Min.

30 Min.

302 kcal

Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis

20 Min.

40 Min.

623 kcal

Thailändischer Melonensalat

30 Min.

55 Min.

476 kcal

Hähnchen mit Porree und Walnüssen

20 Min.

233 kcal

Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung

30 Min.

50 Min.

528 kcal

Smart snacken

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

30 Min.

282 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

590 kcal

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Preiswert für Genießer

Asia-Nudelpfanne vegan

40 Min.

703 kcal

Garnelen mit Brokkoli

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

300 kcal

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

45 Min.

489 kcal

Gesundes Grundrezept

Indisches Hähnchen-Curry

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

473 kcal

Lachs-Kokos-Suppe

30 Min.

420 kcal

Ananas-Curry-Suppe

25 Min.

279 kcal