Top 24 Kochbuch

Darmfreundliche Rezepte

Rezepte ausgewählt von:

Iris Lange-Fricke

Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto

Platz 1:

Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto

(5)

30 min

leicht

459 kcal

Zum Rezept

Die 24 Rezepte aus diesem Kochbuch

Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto Rezept

Platz 1

Klassiker für Vegetarier

Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto

(5)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

100

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf Rezept

Platz 2

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf

(6)

40 Min.

70 Min.

291 kcal

100

Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich Rezept

Platz 3

Gesunde Gourmet-Küche

Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich

(2)

60 Min.

160 Min.

267 kcal

100

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete Rezept

Platz 4

Seelenwärmer

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

(11)

20 Min.

45 Min.

690 kcal

98

Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce Rezept

Platz 5

Regional & saisonal

Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce

(13)

20 Min.

20 Min.

522 kcal

97

Gemüse-Kimchi Rezept

Platz 6

Feine Gemüseküche

(10)

40 Min.

5800 Min.

252 kcal

97

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse Rezept

Platz 7

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

(5)

35 Min.

35 Min.

345 kcal

96

Ofengemüse mit Joghurt-Dattel-Zimt-Dip Rezept

Platz 8

Clean Eating für Gäste

Ofengemüse mit Joghurt-Dattel-Zimt-Dip

(14)

20 Min.

50 Min.

476 kcal

96

Kartoffelgulasch mit Paprika Rezept

Platz 9

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch mit Paprika

(22)

60 Min.

60 Min.

254 kcal

96

Kabeljaufilet mit Artischocken Rezept

Platz 10

Figurbewusst genießen

Kabeljaufilet mit Artischocken

(4)

25 Min.

45 Min.

289 kcal

94

Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept

Platz 11

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94

Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt Rezept

Platz 12

Klassiker mal anders

Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt

(20)

50 Min.

50 Min.

292 kcal

93

Ofengemüsesalat auf Buchweizen Rezept

Platz 13

Feine Gemüseküche

Ofengemüsesalat auf Buchweizen

(1)

45 Min.

45 Min.

556 kcal

93

Kartoffelgratin mit Pastinaken Rezept

Platz 14

Kalorienarm überbacken

Kartoffelgratin mit Pastinaken

(11)

25 Min.

80 Min.

493 kcal

92

Graupensalat mit Granatapfel Rezept

Platz 15

Meal-Prep-Gericht

Graupensalat mit Granatapfel

(13)

25 Min.

25 Min.

263 kcal

92

Putenroulade mit Basilikumfüllung auf Süßkartoffelpüree Rezept

Platz 16

Clean Eating für Gäste

Putenroulade mit Basilikumfüllung auf Süßkartoffelpüree

(12)

35 Min.

35 Min.

383 kcal

90

Buttermilch-Leinsamen-Pudding mit Apfelwürfeln Rezept

Platz 17

Smart frühstücken

Buttermilch-Leinsamen-Pudding mit Apfelwürfeln

(13)

20 Min.

720 Min.

229 kcal

90

Sauerkraut-Apfel-Gratin Rezept

Platz 18

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(7)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

89

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen Rezept

Platz 19

Seelenwärmer

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

(6)

20 Min.

50 Min.

246 kcal

86

Radicchio-Fenchel-Salat mit Walnusskernen Rezept

Platz 20

Figurbewusst genießen

Radicchio-Fenchel-Salat mit Walnusskernen

(2)

20 Min.

20 Min.

445 kcal

83

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette Rezept

Platz 21

Erfrischend und leicht

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette

(8)

25 Min.

25 Min.

339 kcal

82

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat Rezept

Platz 22

Besonders eiweißreich

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat

(5)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

81

Chia-Pudding mit Banane Rezept

Platz 23

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

(11)

15 Min.

735 Min.

287 kcal

80

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta Rezept

Platz 24

Bauchschmeichler

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta

(9)

35 Min.

35 Min.

334 kcal

75

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