Top 100 Kochbuch

Kinderrezepte für mehr Konzentration

Rezepte ausgewählt von:
Beeke Hedder
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Platz 1:

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

4.90164
(61)
1 h
leicht
471 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Ofenkartoffeln mit Brokkoli Rezept
Platz 1
Veganer Sattmacher
Ofenkartoffeln mit Brokkoli
4.90164
(61)

60 Min.

60 Min.

471 kcal

100
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete Rezept
Platz 2
Eiweißreich und vegan
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete
5
(22)

20 Min.

20 Min.

415 kcal

100
Noodle-Bowl mit Falafel Rezept
Platz 3
Clean-Eating-Mittag
Noodle-Bowl mit Falafel
4.625
(8)

50 Min.

780 Min.

480 kcal

100
Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen Rezept
Platz 4
Feine Gemüseküche
Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen
4.785715
(14)

40 Min.

40 Min.

302 kcal

100
Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel Rezept
Platz 5
Unterstützt die Abwehrkräfte
Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel
4.555555
(9)

30 Min.

30 Min.

241 kcal

100
Zucchini-Kräuter-Salat mit Walnüssen Rezept
Platz 6
Low Carb Dinner
Zucchini-Kräuter-Salat mit Walnüssen
4.375
(8)

25 Min.

25 Min.

247 kcal

100
Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt Rezept
Platz 7
Seelenwärmer
Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt
4.6
(5)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

100
Nudeln mit Gemüsesauce Rezept
Platz 8
Kochen für Kinder
Nudeln mit Gemüsesauce
4.434785
(23)

15 Min.

35 Min.

500 kcal

100
Apfel-Sandwich mit Erdnussmus Rezept
Platz 9
Snacks für Kinder
Apfel-Sandwich mit Erdnussmus
5
(11)

10 Min.

10 Min.

163 kcal

100
Grünkernsuppe Rezept
Platz 10
Feine Gemüseküche
Grünkernsuppe
4.333335
(6)

15 Min.

30 Min.

218 kcal

100
Warmer roter Reissalat mit Lachs Rezept
Platz 11
Clean-Eating-Mittag
Warmer roter Reissalat mit Lachs
5
(1)

35 Min.

35 Min.

461 kcal

99
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto Rezept
Platz 12
Brainfood: Essen fürs Hirn
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto
4.846155
(13)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

99
Himbeer-Bananen-Smoothie Rezept
Platz 13
Unterstützt die Abwehrkräfte
Himbeer-Bananen-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

99
Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto Rezept
Platz 14
Klassiker mal anders
Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto
4.636365
(11)

50 Min.

70 Min.

755 kcal

98
Nudelsalat mit Rucola Rezept
Platz 15
Meal-Prep-Gericht
Nudelsalat mit Rucola
5
(4)

30 Min.

30 Min.

353 kcal

98
Gefüllte Paprika mit Linsen Rezept
Platz 16
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Paprika mit Linsen
4.652175
(23)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

98
Green Power Suppe Rezept
Platz 17
Für die ganze Familie
Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

4.95238
(21)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

98
Süßkartoffelsuppe mit Orange und Kurkuma Rezept
Platz 18
Leichtes Mittagessen
Süßkartoffelsuppe mit Orange und Kurkuma
4.933335
(15)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

98
Möhrensuppe mit Kokosmilch Rezept
Platz 19
Seelenwärmer
Möhrensuppe mit Kokosmilch
5
(6)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

98
Linsenaufstrich Rezept
Platz 20
Pflanzliche Protein-Power
Linsenaufstrich
5
(2)

20 Min.

20 Min.

244 kcal

98
Linsenfrikadellen mit Salat und Quarkdip Rezept
Platz 21
Klassiker für Vegetarier
Linsenfrikadellen mit Salat und Quarkdip
4.407405
(27)

30 Min.

30 Min.

577 kcal

97
Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing Rezept
Platz 22
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing
4.857145
(14)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

97
Kabeljau aus dem Ofen Rezept
Platz 23
Besonders eiweißreich
Kabeljau aus dem Ofen
4.875
(8)

20 Min.

70 Min.

248 kcal

97
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu Rezept
Platz 24
Seelenwärmer
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu
4.869565
(23)

25 Min.

25 Min.

416 kcal

97
Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen Rezept
Platz 25
Meal-Prep-Gericht
Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen
4.9
(40)

25 Min.

25 Min.

592 kcal

97
Brottorte mit Frischkäse Rezept
Platz 26
Smarte Energiebombe
Brottorte mit Frischkäse
4.958335
(24)

40 Min.

40 Min.

325 kcal

97
Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse Rezept
Platz 27
Enthält viele gute Fette
Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse
5
(5)

35 Min.

35 Min.

345 kcal

96
Black Bean Burger Rezept
Platz 28
Pflanzliche Protein-Power
Black Bean Burger
5
(2)

30 Min.

30 Min.

376 kcal

96
Heidelbeer-Cashew-Quark Rezept
Platz 29
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Heidelbeer-Cashew-Quark
5
(22)

10 Min.

10 Min.

198 kcal

96
Butternut-Gnocchi Rezept
Platz 30
Preiswert für Genießer
Butternut-Gnocchi
5
(3)

45 Min.

80 Min.

507 kcal

96
Bananen-Spinat-Smoothie Rezept
Platz 31
Clean Eating Snack
Bananen-Spinat-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

108 kcal

96
Linsen-Falafel Rezept
Platz 32
Klassiker mal anders
Linsen-Falafel
5
(2)

70 Min.

70 Min.

437 kcal

96
Frühstückskekse Rezept
Platz 33
Backen mit Superfood
Frühstückskekse
5
(2)

10 Min.

25 Min.

108 kcal

96
Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
Platz 34
Für die ganze Familie
Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat
4.941175
(17)

70 Min.

70 Min.

611 kcal

96
Veganer Kartoffel-Brokkoli-Auflauf Rezept
Platz 35
Kochen für Kinder
Veganer Kartoffel-Brokkoli-Auflauf
5
(2)

30 Min.

65 Min.

271 kcal

96
Quinoa-Pfanne mit Champignon-Geschnetzeltem Rezept
Platz 36
Veganer Sattmacher
Quinoa-Pfanne mit Champignon-Geschnetzeltem
4.5
(4)

25 Min.

25 Min.

372 kcal

96
Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen Rezept
Platz 37
Gesunde Gourmet-Küche
Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen
5
(3)

35 Min.

35 Min.

422 kcal

95
Kürbis-Rösti mit Kräuterquark Rezept
Platz 38
Regional & saisonal
Kürbis-Rösti mit Kräuterquark
4.727275
(11)

60 Min.

60 Min.

303 kcal

95
Lachs-Spinat-Pasta Rezept
Platz 39
Schnelles Mittagessen
Lachs-Spinat-Pasta
4.84375
(32)

20 Min.

20 Min.

612 kcal

95
Gemüserösti Rezept
Platz 40
Smarter Klassiker
Gemüserösti
5
(3)

20 Min.

20 Min.

190 kcal

95
Buchweizenauflauf mit Gemüse Rezept
Platz 41
Für die ganze Familie
Buchweizenauflauf mit Gemüse
3.833335
(6)

20 Min.

50 Min.

458 kcal

95
Hafer-Bowl Rezept
Platz 42
Eiweißreich und vegetarisch
Hafer-Bowl
4.727275
(11)

35 Min.

35 Min.

548 kcal

94
Pasta Primavera Rezept
Platz 43
Für die ganze Familie
Pasta Primavera
5
(4)

30 Min.

30 Min.

539 kcal

94
Quinoa-Salat mit Avocado Rezept
Platz 44
Clean-Eating-Mittag
Quinoa-Salat mit Avocado
4.333335
(3)

45 Min.

45 Min.

630 kcal

94
Bunter Quinoasalat Rezept
Platz 45
Zum Mitnehmen
Bunter Quinoasalat
4.77778
(9)

35 Min.

35 Min.

523 kcal

94
Cashew-Mousse mit Erdbeeren Rezept
Platz 46
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Cashew-Mousse mit Erdbeeren
5
(16)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

94
One-Pot-Pasta mit Lachs Rezept
Platz 47
Schnelles Mittagessen
One-Pot-Pasta mit Lachs
5
(9)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Vegetarische Bratlinge Rezept
Platz 48
Gesundes Grundrezept
Vegetarische Bratlinge
4.5
(8)

50 Min.

50 Min.

551 kcal

94
Herzhafte Kartoffelwaffeln Rezept
Platz 49
Für die ganze Familie
Herzhafte Kartoffelwaffeln

mit Joghurt und Radieschen

4.875
(16)

30 Min.

30 Min.

457 kcal

94
Sauerkraut-Kumpir Rezept
Platz 50
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Kumpir
5
(9)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

93
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa Rezept
Platz 51
Leichtes Mittagessen
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa
4.933335
(15)

40 Min.

40 Min.

338 kcal

93
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten Rezept
Platz 52
Leichtes Mittagessen
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten
4.875
(8)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

93
Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept
Platz 53
Schnelles Abendessen
Schmorgurken mit Lachs und Dill
4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

93
Fischstäbchen mit Gemüse und Joghurt-Dip Rezept
Platz 54
Kochen für Kinder
Fischstäbchen mit Gemüse und Joghurt-Dip
5
(1)

105 Min.

105 Min.

555 kcal

93
Avocado-Smørrebrød mit Ei Rezept
Platz 55
Schnell und einfach
Avocado-Smørrebrød mit Ei
4.84
(25)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

93
Lila Smoothie-Bowl Rezept
Platz 56
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Lila Smoothie-Bowl
4.846155
(13)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

93
Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen Rezept
Platz 57
Clean Eating Snack
Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen
5
(13)

30 Min.

55 Min.

199 kcal

92
Cashew-Nicecream Rezept
Platz 58
Leichter Eisgenuss
Cashew-Nicecream
4.916665
(12)

5 Min.

245 Min.

170 kcal

92
Lachs mit Kürbis im Ofen Rezept
Platz 59
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs mit Kürbis im Ofen
4.666665
(6)

25 Min.

45 Min.

481 kcal

92
Sommerrollen vegan Rezept
Platz 60
Vegan für Genießer
Sommerrollen vegan
5
(3)

20 Min.

20 Min.

113 kcal

92
Hirsebrei Rezept
Platz 61
Kochen für Kinder
Hirsebrei
5
(2)

30 Min.

30 Min.

264 kcal

92
Regenbogen-Pizza Rezept
Platz 62
Kochen für Kinder
Regenbogen-Pizza
5
(2)

30 Min.

50 Min.

570 kcal

92
Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept
Platz 63
Snacks für Kinder
Heidelbeer-Joghurt-Shake
5
(21)

10 Min.

10 Min.

104 kcal

92
Waffelkuchen Rezept
Platz 64
Snacks für Kinder
Waffelkuchen
5
(2)

60 Min.

60 Min.

189 kcal

92
Kürbis-Gnocchi-Auflauf Rezept
Platz 65
Schnelles Abendessen
Kürbis-Gnocchi-Auflauf
4.75
(4)

20 Min.

30 Min.

531 kcal

92
Hähnchen-Spinat-Pasta Rezept
Platz 66
Protein-Kick zum Mittag
Hähnchen-Spinat-Pasta
4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

502 kcal

92
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 67
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(21)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen Rezept
Platz 68
Saisonale Küche
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen
4.77778
(9)

35 Min.

35 Min.

225 kcal

90
Nudeln mit Nuss-Tomaten-Sauce Rezept
Platz 69
Kochen für Kinder
Nudeln mit Nuss-Tomaten-Sauce
4.384615
(13)

30 Min.

40 Min.

339 kcal

90
Fischfrikadellen mit Zitronen-Joghurt-Dip Rezept
Platz 70
Gesundes Grundrezept
Fischfrikadellen mit Zitronen-Joghurt-Dip
5
(2)

40 Min.

65 Min.

637 kcal

89
Vollkornpizza mit Avocado Rezept
Platz 71
Fast Food ohne Reue
Vollkornpizza mit Avocado
5
(12)

40 Min.

120 Min.

740 kcal

89
Pellkartoffeln mit Quark Rezept
Platz 72
Klassiker für Vegetarier
Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

4.636365
(11)

20 Min.

45 Min.

340 kcal

89
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen Rezept
Platz 73
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen
5
(12)

15 Min.

125 Min.

426 kcal

89
Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen Rezept
Platz 74
Klassiker mal anders
Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen
4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

686 kcal

88
Grüne Mac-and-Cheese-Gratins Rezept
Platz 75
Kochen für Kinder
Grüne Mac-and-Cheese-Gratins
5
(2)

20 Min.

45 Min.

183 kcal

88
Tomaten-Möhren-Sauce Rezept
Platz 76
Gesundes Grundrezept
Tomaten-Möhren-Sauce
5
(2)

15 Min.

35 Min.

160 kcal

88
Linsen-Kartoffel-Suppe Rezept
Platz 77
Kochen für Kinder
Linsen-Kartoffel-Suppe
4.866665
(30)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

88
Energy Balls Rezept
Platz 78
Clean Eating Snack
Energy Balls
4.88889
(9)

30 Min.

90 Min.

230 kcal

87
Fischstäbchen selbst gemacht Rezept
Platz 79
Fast Food ohne Reue
Fischstäbchen selbst gemacht
5
(12)

30 Min.

30 Min.

330 kcal

87
Rührei mit Milch Rezept
Platz 80
Smart frühstücken
Rührei mit Milch
5
(3)

10 Min.

10 Min.

289 kcal

87
Fischnuggets Rezept
Platz 81
Fast Food ohne Reue
Fischnuggets
5
(12)

40 Min.

40 Min.

519 kcal

87
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept
Platz 82
Fast Food ohne Reue
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip
5
(10)

60 Min.

60 Min.

500 kcal

87
Apfel-Bananen-Smoothie Rezept
Platz 83
Ideal für Kleinkinder
Apfel-Bananen-Smoothie
5
(2)

15 Min.

15 Min.

357 kcal

87
Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets Rezept
Platz 84
Fast Food ohne Reue
Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets
4.933335
(15)

60 Min.

60 Min.

788 kcal

87
Pfannkuchen ohne Zucker Rezept
Platz 85
Seelenwärmer
Pfannkuchen ohne Zucker
5
(1)

35 Min.

35 Min.

373 kcal

86
Regenbogen-Porridge Rezept
Platz 86
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Regenbogen-Porridge
5
(3)

20 Min.

20 Min.

453 kcal

86
Apfel-Schinken-Burger mit Käse Rezept
Platz 87
Kindersnack (4–6 Jahre)
Apfel-Schinken-Burger mit Käse
4.333335
(12)

10 Min.

10 Min.

187 kcal

86
Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen Rezept
Platz 88
Smarte Hausmannskost
Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen
4.555555
(9)

35 Min.

35 Min.

359 kcal

85
Bananenbrot ohne Zucker Rezept
Platz 89
Ohne raffinierten Zucker
Bananenbrot ohne Zucker
4.857145
(14)

15 Min.

65 Min.

218 kcal

85
Quarkwaffeln (Grundrezept) Rezept
Platz 90
Ideal für Kleinkinder
Quarkwaffeln (Grundrezept)
5
(2)

35 Min.

35 Min.

194 kcal

85
Frühstücks-Bento mit Brotspießen Rezept
Platz 91
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Frühstücks-Bento mit Brotspießen
4.933335
(15)

15 Min.

15 Min.

282 kcal

85
Schokoladen-Tarte mit Datteln Rezept
Platz 92
Backen nach Clean Eating
Schokoladen-Tarte mit Datteln
4.592595
(27)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

84
Putenrouladen auf Reis Rezept
Platz 93
Für die ganze Familie
Putenrouladen auf Reis
4.8
(5)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

84
Avocado mit Mandelkruste Rezept
Platz 94
Enthält viele gute Fette
Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

4.583335
(12)

20 Min.

20 Min.

559 kcal

83
Bananen-Pancakes Rezept
Platz 95
Smart frühstücken
Bananen-Pancakes

mit Apfel-Birnen-Kompott

5
(3)

20 Min.

20 Min.

215 kcal

82
Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus Rezept
Platz 96
Regional & saisonal
Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus
5
(5)

17 Min.

17 Min.

244 kcal

81
Hühnerfrikassee (schnell gemacht) Rezept
Platz 97
Kochen für Kinder
Hühnerfrikassee (schnell gemacht)
5
(6)

35 Min.

35 Min.

388 kcal

81
Kürbis-Overnight-Oats Rezept
Platz 98
Smart frühstücken
Kürbis-Overnight-Oats
4.92857
(14)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

81
Früchtequark mit Leinöl Rezept
Platz 99
Smart frühstücken
Früchtequark mit Leinöl

nach "Doc Fleck"

4.76923
(13)

5 Min.

5 Min.

349 kcal

80
Gesunde Haferflockenkekse Rezept
Platz 100
Ohne raffinierten Zucker
Gesunde Haferflockenkekse
4.214285
(14)

10 Min.

25 Min.

37 kcal

70

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