Top 100 Kochbuch

Rezepte für gesunde Augen

Rezepte ausgewählt von:
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gelbes Spitzkohl-Curry auf hellem Teller vor dunkelblauem Untergrund
Platz 1:

Spitzkohl-Curry

5
(12)
25 min
leicht
495 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Spitzkohl-Curry Rezept
Platz 1
Veganer Sattmacher
Spitzkohl-Curry
5
(12)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100
Geschmorte Möhren Rezept
Platz 2
Feine Gemüseküche
Geschmorte Möhren
5
(3)

30 Min.

30 Min.

211 kcal

100
Hirsebällchen Rezept
Platz 3
Vegan für Genießer
Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

5
(3)

60 Min.

60 Min.

552 kcal

100
Hirsesalat Vegan Rezept
Platz 4
Veganer Sattmacher
Hirsesalat Vegan
4.761905
(21)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

100
Sauerkrautsuppe vegan Rezept
Platz 5
Figurbewusst genießen
Sauerkrautsuppe vegan
5
(10)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

100
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen Rezept
Platz 6
Eiweißreich und vegan
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen
4.8
(15)

30 Min.

30 Min.

612 kcal

100
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto Rezept
Platz 7
Klassiker für Vegetarier
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

100
Leckerer Kichererbseneintopf Rezept
Platz 8
Seelenwärmer
Leckerer Kichererbseneintopf
5
(4)

40 Min.

40 Min.

252 kcal

99
Süßkartoffel-Wrap Rezept
Platz 9
Eiweißreich und vegetarisch
Süßkartoffel-Wrap
5
(2)

25 Min.

25 Min.

566 kcal

98
Gratinierte grüne Bohnen Rezept
Platz 10
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

5
(6)

15 Min.

15 Min.

317 kcal

98
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot Rezept
Platz 11
Backen nach Clean Eating
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot
5
(7)

20 Min.

100 Min.

183 kcal

98
Weißkohl-Kichererbsen-Topf Rezept
Platz 12
Seelenwärmer
Weißkohl-Kichererbsen-Topf
5
(6)

45 Min.

45 Min.

359 kcal

98
Möhrensuppe mit Kokosmilch Rezept
Platz 13
Seelenwärmer
Möhrensuppe mit Kokosmilch
5
(4)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

98
Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen Rezept
Platz 14
Vegetarisch für Genießer
Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen
5
(3)

60 Min.

60 Min.

345 kcal

98
Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar Rezept
Platz 15
Seelenwärmer
Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar
5
(3)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

98
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola Rezept
Platz 16
Schnelles Low-Carb-Rezept
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola
4.97436
(39)

35 Min.

35 Min.

272 kcal

98
California Wrap Rezept
Platz 17
Fast Food ohne Reue
California Wrap

mit Hummus

5
(13)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept
Platz 18
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl
4.666665
(12)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

97
Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren Rezept
Platz 19
Leichtes Abendessen
Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren
4.35
(20)

35 Min.

35 Min.

390 kcal

97
Lila Möhrencremesuppe mit Walnüssen Rezept
Platz 20
Seelenwärmer
Lila Möhrencremesuppe mit Walnüssen
5
(3)

25 Min.

25 Min.

238 kcal

97
Türkischer Möhrensalat Rezept
Platz 21
Gut für die Haut
Türkischer Möhrensalat
5
(2)

10 Min.

20 Min.

180 kcal

97
Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta Rezept
Platz 22
Clean-Eating-Mittag
Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta
4.944445
(18)

30 Min.

30 Min.

717 kcal

97
Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen Rezept
Platz 23
Clean Eating fürs Büro
Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen
4.9
(40)

25 Min.

25 Min.

592 kcal

97
Süßkartoffelpuffer Rezept
Platz 24
Regional & saisonal
Süßkartoffelpuffer
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

516 kcal

97
Gemüsegulasch Rezept
Platz 25
Klassiker für Vegetarier
Gemüsegulasch
4.833335
(24)

40 Min.

40 Min.

339 kcal

97
Gemüsepuffer Low-Carb Rezept
Platz 26
Preiswert für Genießer
Gemüsepuffer Low-Carb
5
(3)

45 Min.

45 Min.

278 kcal

96
Black Bean Burger Rezept
Platz 27
Pflanzliche Protein-Power
Black Bean Burger
5
(2)

30 Min.

30 Min.

376 kcal

96
Hühnerfrikassee – smarter Rezept
Platz 28
Smarter Klassiker
Hühnerfrikassee – smarter

mit Erbsen und Champignons

4.77778
(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

96
Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata Rezept
Platz 29
Vegetarisch für Genießer
Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata
4.95238
(21)

35 Min.

35 Min.

568 kcal

96
Couscous mit Linsen und Harissa-Möhren Rezept
Platz 30
Feine Gemüseküche
Couscous mit Linsen und Harissa-Möhren
4.833335
(6)

20 Min.

40 Min.

448 kcal

96
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept
Platz 31
Veganer Sattmacher
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren
5
(6)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Möhren-Pastinaken-Cremesuppe Rezept
Platz 32
Seelenwärmer
Möhren-Pastinaken-Cremesuppe
5
(4)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

95
Kimchi mit Ingwer und Chili Rezept
Platz 33
Bauchschmeichler
Kimchi mit Ingwer und Chili
5
(3)

40 Min.

280 Min.

29 kcal

95
Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis Rezept
Platz 34
Besonders eiweißreich
Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis
5
(2)

60 Min.

60 Min.

635 kcal

95
Gebackene Möhren mit Sesamspinat Rezept
Platz 35
Low Carb Dinner
Gebackene Möhren mit Sesamspinat
4.809525
(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

95
Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen Rezept
Platz 36
Klassiker mal anders
Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

4.64935
(77)

45 Min.

60 Min.

459 kcal

95
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse Rezept
Platz 37
Low Carb ohne Fleisch
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

396 kcal

94
Bunter Quinoasalat Rezept
Platz 38
Clean Eating fürs Büro
Bunter Quinoasalat
5
(7)

35 Min.

35 Min.

523 kcal

94
Gemüseauflauf mit Kohlrabi und Möhren Rezept
Platz 39
Seelenwärmer
Gemüseauflauf mit Kohlrabi und Möhren
4.2
(5)

25 Min.

50 Min.

343 kcal

94
Indisches Biryani-Hähnchen Rezept
Platz 40
Für die ganze Familie
Indisches Biryani-Hähnchen
5
(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

94
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten Rezept
Platz 41
Vegan für Genießer
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten
4.809525
(21)

35 Min.

35 Min.

589 kcal

94
Karottencremesuppe Rezept
Platz 42
Feine Gemüseküche
Karottencremesuppe
5
(4)

15 Min.

40 Min.

270 kcal

93
Asiatische Möhrennudeln Rezept
Platz 43
Schnelles Low-Carb-Rezept
Asiatische Möhrennudeln
5
(2)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

93
Sauerkraut-Kumpir Rezept
Platz 44
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Kumpir
5
(8)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

93
Kürbis-Linsen-Suppe Rezept
Platz 45
Saisonale Küche
Kürbis-Linsen-Suppe
5
(5)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93
Möhrenbrot Rezept
Platz 46
Gesundes Grundrezept
Möhrenbrot
5
(4)

15 Min.

180 Min.

126 kcal

93
Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons Rezept
Platz 47
Vegan für Genießer
Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons
4.833335
(12)

20 Min.

35 Min.

367 kcal

93
Bunter Kartoffelsalat Rezept
Platz 48
Smarter Klassiker
Bunter Kartoffelsalat
4.95
(20)

30 Min.

75 Min.

245 kcal

93
Möhren-Zucchini-Salat mit Blaubeeren Rezept
Platz 49
Superfood aus der Heimat
Möhren-Zucchini-Salat mit Blaubeeren
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

132 kcal

93
Vegane Gulaschsuppe Rezept
Platz 50
Eiweißreich und vegan
Vegane Gulaschsuppe
5
(2)

50 Min.

50 Min.

303 kcal

93
Scharfer Möhrensaft Rezept
Platz 51
Gut für die Haut
Scharfer Möhrensaft

mit Curryschaum

5
(14)

10 Min.

10 Min.

71 kcal

92
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps Rezept
Platz 52
Ideal nach dem Sport
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

5
(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

92
Erbsen-Zucchini-Frittata mit Mozzarella Rezept
Platz 53
Gesunder Feierabend
Erbsen-Zucchini-Frittata mit Mozzarella
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

557 kcal

92
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept
Platz 54
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen
5
(22)

25 Min.

25 Min.

498 kcal

92
Möhrensuppe mit Mango Rezept
Platz 55
Figurbewusst genießen
Möhrensuppe mit Mango
5
(6)

30 Min.

30 Min.

262 kcal

92
Möhrensuppe mit Gänseblümchen Rezept
Platz 56
Saisonale Küche
Möhrensuppe mit Gänseblümchen
5
(4)

35 Min.

35 Min.

269 kcal

92
Sommerrollen vegan Rezept
Platz 57
Vegan für Genießer
Sommerrollen vegan
5
(3)

20 Min.

20 Min.

113 kcal

92
Kartoffel-Möhren-Stampf Rezept
Platz 58
Smarter Klassiker
Kartoffel-Möhren-Stampf
5
(3)

15 Min.

40 Min.

222 kcal

92
Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet Rezept
Platz 59
Gesunde Gourmet-Küche
Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet
5
(3)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

92
Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse Rezept
Platz 60
Smart frühstücken
Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse
4.9
(20)

10 Min.

10 Min.

452 kcal

92
Kürbis-Grünkern-Salat Rezept
Platz 61
Saisonale Küche
Kürbis-Grünkern-Salat
4.875
(8)

35 Min.

35 Min.

364 kcal

92
Jackfruit Curry Rezept
Platz 62
Veganer Sattmacher
Jackfruit Curry
5
(2)

30 Min.

30 Min.

472 kcal

92
Regenbogen-Pizza Rezept
Platz 63
Kochen für Kinder
Regenbogen-Pizza
5
(2)

30 Min.

50 Min.

570 kcal

92
Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen Rezept
Platz 64
Figurbewusst genießen
Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen
5
(5)

35 Min.

35 Min.

291 kcal

91
Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen Rezept
Platz 65
Veganer Sattmacher
Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

4.92857
(14)

30 Min.

30 Min.

460 kcal

91
Italienisches Omelett mit Erbsen Rezept
Platz 66
Low Carb Dinner
Italienisches Omelett mit Erbsen
5
(8)

30 Min.

55 Min.

369 kcal

90
Nudeln mit Erbsen Rezept
Platz 67
Vegetarisch für Genießer
Nudeln mit Erbsen
5
(6)

30 Min.

30 Min.

626 kcal

90
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Platz 68
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(13)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse Rezept
Platz 69
Gesunde Gourmet-Küche
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse
5
(4)

50 Min.

60 Min.

379 kcal

90
Kartoffel-Tofu-Pfanne Rezept
Platz 70
5-Zutaten-Küche
Kartoffel-Tofu-Pfanne
4.833335
(6)

45 Min.

45 Min.

327 kcal

90
Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen Rezept
Platz 71
Stärkender Eiweiß-Kick
Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen
5
(2)

40 Min.

105 Min.

805 kcal

90
Süßkartoffel-Möhren-Puffer Rezept
Platz 72
Klassiker mal anders
Süßkartoffel-Möhren-Puffer
5
(2)

40 Min.

40 Min.

416 kcal

90
Vegetarische Lasagne – smarter Rezept
Platz 73
Klassiker für Vegetarier
Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

5
(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

89
Paprikasuppe Rezept
Platz 74
Leichtes Abendessen
Paprikasuppe
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

387 kcal

89
Marokkanischer Möhrensalat Rezept
Platz 75
Figurbewusst genießen
Marokkanischer Möhrensalat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

229 kcal

89
Knuspriger Gemüseauflauf Rezept
Platz 76
Feine Gemüseküche
Knuspriger Gemüseauflauf
5
(3)

20 Min.

50 Min.

392 kcal

89
Apfel-Möhren-Salat Rezept
Platz 77
Feine Gemüseküche
Apfel-Möhren-Salat
4.833335
(12)

15 Min.

15 Min.

214 kcal

89
Grünkohlsalat Rezept
Platz 78
Saisonale Küche
Grünkohlsalat
5
(2)

20 Min.

20 Min.

320 kcal

89
Fischspieße mit Zitronengras-Chili-Sauce Rezept
Platz 79
Besonders eiweißreich
Fischspieße mit Zitronengras-Chili-Sauce
5
(2)

20 Min.

20 Min.

425 kcal

89
Möhrensalat mit Matcha-Dressing Rezept
Platz 80
Super Beauty Food
Möhrensalat mit Matcha-Dressing
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

378 kcal

88
Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa Rezept
Platz 81
Vegan abnehmen
Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa
4.81818
(11)

30 Min.

30 Min.

486 kcal

88
Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing Rezept
Platz 82
Kurbelt den Stoffwechsel an
Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing
5
(2)

50 Min.

50 Min.

497 kcal

88
Möhrensalat mit Sesam Rezept
Platz 83
Gut für die Haut
Möhrensalat mit Sesam
5
(3)

20 Min.

20 Min.

252 kcal

87
Couscous mit Erbsen und Möhren Rezept
Platz 84
Schnell und einfach
Couscous mit Erbsen und Möhren
5
(1)

30 Min.

30 Min.

473 kcal

87
Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta Rezept
Platz 85
Clean-Eating-Mittag
Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta
5
(4)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

86
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Platz 86
Schnell und einfach
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce
5
(18)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Platz 87
Vegetarisch für Genießer
Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse
5
(4)

40 Min.

70 Min.

297 kcal

86
Asiatischer Rindfleischsalat mit Reisnudeln und Kokos Rezept
Platz 88
Clean Eating für Gäste
Asiatischer Rindfleischsalat mit Reisnudeln und Kokos
5
(1)

40 Min.

70 Min.

789 kcal

86
Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme Rezept
Platz 89
Gesunde Gourmet-Küche
Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme
5
(20)

60 Min.

60 Min.

310 kcal

85
Carrot Cake Porridge Rezept
Platz 90
Smart frühstücken
Carrot Cake Porridge

mit Gewürzbirnen

5
(3)

15 Min.

15 Min.

485 kcal

85
Carrot Cake Overnight Oats Rezept
Platz 91
Top Ballaststoff-Lieferant
Carrot Cake Overnight Oats
5
(3)

10 Min.

490 Min.

528 kcal

85
Glutenfreie Tarte (herzhaft) Rezept
Platz 92
Smarter Klassiker
Glutenfreie Tarte (herzhaft)
5
(2)

45 Min.

75 Min.

535 kcal

83
Kohlrabi-Möhren-Salat Rezept
Platz 93
Top Ballaststoff-Lieferant
Kohlrabi-Möhren-Salat
5
(2)

15 Min.

15 Min.

83 kcal

83
Möhrennudeln mit Pilzen Rezept
Platz 94
Klassiker in Low Carb
Möhrennudeln mit Pilzen
5
(9)

25 Min.

25 Min.

337 kcal

82
Sushi-Burrito Rezept
Platz 95
Klassiker mal anders
Sushi-Burrito
5
(2)

40 Min.

40 Min.

392 kcal

82
Banh Mi Rezept
Platz 96
Eiweißreich und vegetarisch
Banh Mi
5
(2)

30 Min.

30 Min.

494 kcal

81
Karottenlachs Rezept
Platz 97
Klassiker mal anders
Karottenlachs

auf Eiweißbrot

5
(1)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

80
Möhren mit Senf und Ahornsirup Rezept
Platz 98
Feine Gemüseküche
Möhren mit Senf und Ahornsirup
5
(3)

30 Min.

30 Min.

124 kcal

79
Wirsing-Möhrensalat Rezept
Platz 99
Feine Gemüseküche
Wirsing-Möhrensalat
4.833335
(6)

15 Min.

45 Min.

124 kcal

79
Gegrillte Möhren Rezept
Platz 100
Feine Gemüseküche
Gegrillte Möhren
5
(4)

10 Min.

20 Min.

136 kcal

74

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