Top 100 Kochbuch

Rezepte bei Stress

Rezepte ausgewählt von:
EAT SMARTER
share Teilen
bookmark_border URL kopieren
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen
Platz 1:

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

4.8
(15)
30 min
leicht
612 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen Rezept
Platz 1
Eiweißreich und vegan
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen
4.8
(15)

30 Min.

30 Min.

612 kcal

100
Grüne Minestrone mit Pesto Rezept
Platz 2
Klassiker mal anders
Grüne Minestrone mit Pesto
5
(2)

40 Min.

40 Min.

508 kcal

100
Hirsebällchen Rezept
Platz 3
Vegan für Genießer
Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

5
(3)

60 Min.

60 Min.

552 kcal

100
Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs Rezept
Platz 4
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs
4.92
(25)

25 Min.

55 Min.

608 kcal

100
Quinoa-Salat vegan Rezept
Platz 5
Veganer Sattmacher
Quinoa-Salat vegan
4.4
(5)

45 Min.

45 Min.

424 kcal

100
Gegrillte Forelle mit Salat Rezept
Platz 6
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Forelle mit Salat
5
(2)

35 Min.

35 Min.

583 kcal

100
Keto-Porridge mit Brombeeren Rezept
Platz 7
Eiweißreich und vegan
Keto-Porridge mit Brombeeren
4.636365
(11)

15 Min.

15 Min.

444 kcal

99
Süßkartoffel-Toast mit Erdnussbutter und Banane Rezept
Platz 8
Smart frühstücken
Süßkartoffel-Toast mit Erdnussbutter und Banane
4.8
(10)

5 Min.

15 Min.

385 kcal

98
Vollkornnudeln mit Linsenbolognese Rezept
Platz 9
Klassiker mal anders
Vollkornnudeln mit Linsenbolognese
3.5
(4)

25 Min.

25 Min.

673 kcal

98
Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren Rezept
Platz 10
Clean Eating für Gäste
Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren
5
(6)

55 Min.

55 Min.

483 kcal

98
Chili con Carne Rezept
Platz 11
Stärkender Eiweiß-Kick
Chili con Carne
5
(14)

30 Min.

90 Min.

475 kcal

97
Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen Rezept
Platz 12
Smart frühstücken
Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen
4.933335
(15)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

96
Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln Rezept
Platz 13
Enthält viele gute Fette
Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln
5
(8)

45 Min.

45 Min.

549 kcal

96
Erbsenpfannkuchen Rezept
Platz 14
Klassiker mal anders
Erbsenpfannkuchen
4.8
(15)

35 Min.

35 Min.

715 kcal

96
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta Rezept
Platz 15
Besonders eiweißreich
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta
5
(21)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

94
Cashew-Mousse mit Erdbeeren Rezept
Platz 16
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Cashew-Mousse mit Erdbeeren
5
(15)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

94
Low-Carb-Granola Rezept
Platz 17
Smart frühstücken
Low-Carb-Granola
5
(3)

10 Min.

25 Min.

290 kcal

94
Ofengemüse mit Tahinsauce Rezept
Platz 18
Feine Gemüseküche
Ofengemüse mit Tahinsauce
5
(26)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

94
Linsen-Mandel-Braten mit Sugo Rezept
Platz 19
Vegetarisch für Genießer
Linsen-Mandel-Braten mit Sugo
5
(4)

45 Min.

120 Min.

361 kcal

94
Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen Rezept
Platz 20
Stärkender Eiweiß-Kick
Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen
5
(10)

45 Min.

45 Min.

624 kcal

94
Sommerliches Quinoagratin Rezept
Platz 21
Protein-Power am Abend
Sommerliches Quinoagratin
5
(6)

40 Min.

65 Min.

513 kcal

94
Selbstgemachte Spätzle mit Pilzragout Rezept
Platz 22
Vegetarisch für Genießer
Selbstgemachte Spätzle mit Pilzragout
5
(4)

45 Min.

45 Min.

347 kcal

94
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse Rezept
Platz 23
Low Carb ohne Fleisch
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

396 kcal

94
Avocado-Smørrebrød mit Ei Rezept
Platz 24
Schnell und einfach
Avocado-Smørrebrød mit Ei
4.84
(25)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

93
Reis-Bowl mit Kichererbsen und Cashewsauce Rezept
Platz 25
Clean Eating fürs Büro
Reis-Bowl mit Kichererbsen und Cashewsauce
4.272725
(11)

25 Min.

25 Min.

615 kcal

93
Falafel-Grünkohl-Salat Rezept
Platz 26
Veganer Sattmacher
Falafel-Grünkohl-Salat
5
(9)

15 Min.

15 Min.

422 kcal

93
Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa Rezept
Platz 27
Seelenwärmer
Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa
5
(2)

35 Min.

35 Min.

674 kcal

93
Indischer Linseneintopf mit Aubergine Rezept
Platz 28
Feine Gemüseküche
Indischer Linseneintopf mit Aubergine
5
(8)

20 Min.

45 Min.

349 kcal

93
Kohlrabisalat mit Linsen Rezept
Platz 29
Feine Gemüseküche
Kohlrabisalat mit Linsen
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

344 kcal

93
Mangold-Falafel Rezept
Platz 30
Klassiker mal anders
Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

4.8
(5)

55 Min.

55 Min.

862 kcal

93
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten Rezept
Platz 31
Leichtes Mittagessen
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten
5
(7)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

93
Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat Rezept
Platz 32
Figurbewusst genießen
Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat
5
(3)

35 Min.

35 Min.

454 kcal

93
Quinoa mit Brokkoli, Pilzen und Currysauce Rezept
Platz 33
Clean Eating für Gäste
Quinoa mit Brokkoli, Pilzen und Currysauce
4.75
(8)

40 Min.

40 Min.

472 kcal

93
Linsen-Dal Rezept
Platz 34
Veganer Sattmacher
Linsen-Dal

mit Kokoschips

5
(37)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

93
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat Rezept
Platz 35
Erfrischender Vitamin-Kick
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat
5
(18)

10 Min.

10 Min.

199 kcal

93
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta Rezept
Platz 36
Clean-Eating-Mittag
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta
5
(15)

20 Min.

70 Min.

644 kcal

93
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept
Platz 37
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen
5
(22)

25 Min.

25 Min.

498 kcal

92
Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen Rezept
Platz 38
Kurbelt den Stoffwechsel an
Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen
4.866665
(15)

30 Min.

30 Min.

521 kcal

92
Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame Rezept
Platz 39
Saisonale Küche
Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame
4.92857
(14)

35 Min.

35 Min.

383 kcal

92
Lachsfilet mit Paprika Rezept
Platz 40
Enthält viele gute Fette
Lachsfilet mit Paprika
4.923075
(13)

30 Min.

30 Min.

569 kcal

92
Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet Rezept
Platz 41
Gesunde Gourmet-Küche
Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet
5
(3)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

92
Kichererbsen-Spinat-Topf Rezept
Platz 42
Veganer Sattmacher
Kichererbsen-Spinat-Topf
4.76923
(13)

30 Min.

900 Min.

380 kcal

92
Gersten-Risotto mit Gemüse Rezept
Platz 43
Gesunder Mittelmeergenuss
Gersten-Risotto mit Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

489 kcal

91
Kichererbsen-Frittata Rezept
Platz 44
Eiweißreich und vegetarisch
Kichererbsen-Frittata
4.555555
(9)

45 Min.

45 Min.

604 kcal

91
Pasta mit Linsen-Bolognese Rezept
Platz 45
Pflanzliche Protein-Power
Pasta mit Linsen-Bolognese
4.95652
(23)

35 Min.

35 Min.

733 kcal

91
Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus Rezept
Platz 46
Smart snacken
Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus
5
(12)

10 Min.

15 Min.

448 kcal

90
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten Rezept
Platz 47
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten
5
(18)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

90
Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat Rezept
Platz 48
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat
4.785715
(14)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

90
Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping Rezept
Platz 49
Gesunder Feierabend
Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping
5
(4)

60 Min.

60 Min.

551 kcal

90
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Platz 50
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(13)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90
Golden Granola mit Dinkel und Buchweizen Rezept
Platz 51
Smart frühstücken
Golden Granola mit Dinkel und Buchweizen
5
(10)

55 Min.

55 Min.

237 kcal

89
Quarkcreme mit Beeren Rezept
Platz 52
Low Carb Frühstück
Quarkcreme mit Beeren
5
(9)

15 Min.

15 Min.

500 kcal

89
Vollkornpizza mit Avocado Rezept
Platz 53
Fast Food ohne Reue
Vollkornpizza mit Avocado
5
(12)

40 Min.

120 Min.

740 kcal

89
Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip Rezept
Platz 54
Erfrischend und leicht
Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip
4
(3)

45 Min.

45 Min.

576 kcal

89
Shakshuka vegan Rezept
Platz 55
Schlank und vegan
Shakshuka vegan
4.6
(5)

20 Min.

45 Min.

431 kcal

89
Spitzkohl-Pilz-Teigtaschen Rezept
Platz 56
Gesunde Gourmet-Küche
Spitzkohl-Pilz-Teigtaschen
5
(1)

70 Min.

70 Min.

670 kcal

89
Caprese-Wraps mit Avocado Rezept
Platz 57
Low Carb fürs Büro
Caprese-Wraps mit Avocado
4.72
(25)

10 Min.

20 Min.

667 kcal

89
Porridge-Grundrezept Rezept
Platz 58
Energy-Kick am Morgen
Porridge-Grundrezept
5
(11)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

88
Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln Rezept
Platz 59
Vegetarisch für Genießer
Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln
5
(4)

40 Min.

40 Min.

388 kcal

88
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Platz 60
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen
5
(5)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde Rezept
Platz 61
Low Carb Dinner
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
5
(17)

30 Min.

30 Min.

599 kcal

87
Vegane Süßkartoffel-Burger Rezept
Platz 62
Vegan für Genießer
Vegane Süßkartoffel-Burger
5
(6)

40 Min.

70 Min.

610 kcal

87
Radicchiosalat mit Cheddar und eingelegten Früchten Rezept
Platz 63
Figurbewusst genießen
Radicchiosalat mit Cheddar und eingelegten Früchten
5
(2)

15 Min.

2895 Min.

358 kcal

87
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing Rezept
Platz 64
Perfekt zum Abnehmen
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing
5
(6)

20 Min.

20 Min.

565 kcal

87
Portugiesischer Grünkohl-Eintopf Rezept
Platz 65
Low Carb Lunch
Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

mit Garnelen

4.7
(10)

60 Min.

60 Min.

380 kcal

87
Pikante Waffeln mit Dip Rezept
Platz 66
Kochen für Kinder
Pikante Waffeln mit Dip
5
(14)

45 Min.

45 Min.

623 kcal

87
Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot Rezept
Platz 67
Smarter Klassiker
Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot
5
(15)

25 Min.

25 Min.

456 kcal

87
Bibimbap Rezept
Platz 68
Protein-Kick zum Mittag
Bibimbap

mit Rindfleisch und Gemüse

5
(15)

45 Min.

45 Min.

728 kcal

87
Omelett mit Spinat-Avocadofüllung Rezept
Platz 69
Eiweißreich und vegetarisch
Omelett mit Spinat-Avocadofüllung
4.92857
(14)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

86
Überbackener Fisch mit Spinat Rezept
Platz 70
Schnelles Low-Carb-Rezept
Überbackener Fisch mit Spinat
5
(2)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

86
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Platz 71
Schnell und einfach
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce
5
(18)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Lauchfrittata Rezept
Platz 72
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(15)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Overnight Oats mit Skyr Rezept
Platz 73
Smart frühstücken
Overnight Oats mit Skyr
4.954545
(22)

15 Min.

735 Min.

381 kcal

85
Avocadopudding mit Haferflocken und Walnüssen Rezept
Platz 74
Clever naschen
Avocadopudding mit Haferflocken und Walnüssen
5
(2)

15 Min.

15 Min.

541 kcal

85
Belgische Waffeln mit Spiegelei und Rucola Rezept
Platz 75
Klassiker mal anders
Belgische Waffeln mit Spiegelei und Rucola
5
(1)

30 Min.

30 Min.

597 kcal

85
Putenschnitzel mit Rosenkohl und Kartoffel-Käse-Stiften Rezept
Platz 76
Für die ganze Familie
Putenschnitzel mit Rosenkohl und Kartoffel-Käse-Stiften
5
(2)

35 Min.

35 Min.

645 kcal

85
Buddha-Bowl Rezept
Platz 77
Regional & saisonal
Buddha-Bowl

mit Gerstengraupen

5
(5)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85
Gersten-Mandarinen-Salat mit Mandeln Rezept
Platz 78
Saisonale Küche
Gersten-Mandarinen-Salat mit Mandeln
5
(3)

45 Min.

45 Min.

522 kcal

85
Reis-Bowl mit Avocado Rezept
Platz 79
Clean-Eating-Mittag
Reis-Bowl mit Avocado
5
(18)

45 Min.

45 Min.

618 kcal

85
Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs Rezept
Platz 80
Gesunde Gourmet-Küche
Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs
5
(13)

30 Min.

100 Min.

314 kcal

85
Keto-Lasagne Rezept
Platz 81
Low Carb Dinner
Keto-Lasagne
5
(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

84
Brokkoliquiche Rezept
Platz 82
Vegetarisch für Genießer
Brokkoliquiche
5
(3)

25 Min.

80 Min.

452 kcal

84
Lachsfilets auf Berglinsen Rezept
Platz 83
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachsfilets auf Berglinsen
4.7
(10)

40 Min.

50 Min.

546 kcal

84
Gebackenes Oatmeal Rezept
Platz 84
Smart frühstücken
Gebackenes Oatmeal
5
(6)

10 Min.

30 Min.

247 kcal

83
Spinat-Käse-Omelett mit Lachs Rezept
Platz 85
Low Carb und Eiweißreich
Spinat-Käse-Omelett mit Lachs
5
(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

83
Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme Rezept
Platz 86
5-Zutaten-Küche
Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme
4.18182
(11)

25 Min.

25 Min.

434 kcal

83
Graupen-Pilz-Risotto Rezept
Platz 87
Klassiker mal anders
Graupen-Pilz-Risotto
5
(6)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

83
Hähnchen-Burritos Rezept
Platz 88
Meal-Prep-Gericht
Hähnchen-Burritos
4.923075
(13)

50 Min.

50 Min.

491 kcal

83
Pesto-Brötchen Rezept
Platz 89
Smart snacken
Pesto-Brötchen
5
(14)

30 Min.

120 Min.

166 kcal

83
Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos Rezept
Platz 90
Smart frühstücken
Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos
5
(9)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

82
Quarkklößchen mit Erdbeersauce Rezept
Platz 91
Für 1 Erw. und 1 Kind
Quarkklößchen mit Erdbeersauce
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

533 kcal

82
Bananenbrot mit Brombeeren Rezept
Platz 92
Clever naschen
Bananenbrot mit Brombeeren
5
(6)

15 Min.

65 Min.

285 kcal

82
Buchweizengrütze mit Bananen-Schoko-Topping Rezept
Platz 93
Bauchschmeichler
Buchweizengrütze mit Bananen-Schoko-Topping
4.6
(10)

15 Min.

15 Min.

490 kcal

81
Chia-Mandelmilch-Pudding Rezept
Platz 94
Smart frühstücken
Chia-Mandelmilch-Pudding
4.882355
(17)

5 Min.

45 Min.

298 kcal

81
Früchtequark mit Leinöl Rezept
Platz 95
Smart frühstücken
Früchtequark mit Leinöl

nach "Doc Fleck"

4.76923
(13)

5 Min.

5 Min.

349 kcal

80
Buchweizen-Schoko-Pancakes Rezept
Platz 96
Low Carb Dessert
Buchweizen-Schoko-Pancakes
5
(3)

40 Min.

40 Min.

185 kcal

79
Quark-Zwetschgen-Gratin mit Amaranth Rezept
Platz 97
Saisonale Küche
Quark-Zwetschgen-Gratin mit Amaranth
4.5
(2)

20 Min.

100 Min.

580 kcal

79
Süße Spinatpfannkuchen mit Erdbeersauce Rezept
Platz 98
Smart frühstücken
Süße Spinatpfannkuchen mit Erdbeersauce
5
(2)

25 Min.

60 Min.

329 kcal

79
Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen Rezept
Platz 99
Klassiker mal anders
Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

383 kcal

77
Kaiserschmarrn mit Erdbeersauce Rezept
Platz 100
Clean-Eating-Rezept
Kaiserschmarrn mit Erdbeersauce
4.9
(10)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

76

Derzeit beliebt

Bunte Tapas-Rezepte
282 Rezepte
Bunte Tapas-Rezepte
Spanische Kleinigkeiten
Smarte Grillbeilagen
317 Rezepte
Smarte Grillbeilagen
Brot, Salate, Dips und mehr
Fruchtiges Sommerobst
64 Rezepte
Fruchtiges Sommerobst
Beeren, Melone und Co
Kochbücher der Woche
Smarte Frühlings-Lunchbox Rezepte
20 Rezepte
Smarte Frühlings-Lunchbox
Frische Rezepte für die Mittagspause
Tolle Rezepte mit grünem Spargel Rezepte
30 Rezepte
Tolle Rezepte mit grünem Spargel
Gern gesehener Frühlingsbote
Frühlingsfrisches Fitmacher-Frühstück Rezepte
30 Rezepte
Frühlingsfrisches Fitmacher-Frühstück
Saisonaler Tagesstart
Feines mit Rhabarber Rezepte
30 Rezepte
Feines mit Rhabarber
Sauer macht lustig!
Kochbücher von A-Z
EAT SMARTER Premium-Partner
Reformhaus
FRoSTA
Riso Gallo
TK - Die Techniker
Uniklinik Köln
EAT SMARTER Online-Kurse
Schaebens
MyFoodDoctor