Top 100 Kochbuch

Rezepte für besseren Schlaf

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Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete
Platz 1:

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

5
(19)
20 min
leicht
415 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete Rezept
Platz 1
Eiweißreich und vegan
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete
5
(19)

20 Min.

20 Min.

415 kcal

100
Ofenkartoffeln mit Brokkoli Rezept
Platz 2
Veganer Sattmacher
Ofenkartoffeln mit Brokkoli
4.894735
(57)

60 Min.

60 Min.

471 kcal

100
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen Rezept
Platz 3
Eiweißreich und vegan
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen
4.8
(15)

30 Min.

30 Min.

612 kcal

100
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce Rezept
Platz 4
5-Zutaten-Küche
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce
4.6875
(16)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

100
Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill Rezept
Platz 5
Klassiker für Vegetarier
Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill
4.444445
(9)

30 Min.

80 Min.

394 kcal

100
Gemüse-Kichererbsen-Curry Rezept
Platz 6
Seelenwärmer
Gemüse-Kichererbsen-Curry
5
(9)

50 Min.

50 Min.

397 kcal

100
Spitzkohl-Curry Rezept
Platz 7
Veganer Sattmacher
Spitzkohl-Curry
5
(11)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100
Rote-Bete-Pfannkuchen mit Hummus Rezept
Platz 8
Klassiker mal anders
Rote-Bete-Pfannkuchen mit Hummus
5
(1)

70 Min.

780 Min.

847 kcal

98
Buntes Ofengemüse Rezept
Platz 9
Schnell und einfach
Buntes Ofengemüse
4.92857
(14)

35 Min.

35 Min.

309 kcal

98
Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren Rezept
Platz 10
Clean Eating für Gäste
Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren
5
(6)

55 Min.

55 Min.

483 kcal

98
Zuckerfreies Granola Rezept
Platz 11
Smart frühstücken
Zuckerfreies Granola
5
(35)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

97
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept
Platz 12
Enthält viele gute Fette
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs
5
(13)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97
Burger mit Reisbratling und Avocado Rezept
Platz 13
Klassiker für Vegetarier
Burger mit Reisbratling und Avocado
5
(1)

45 Min.

80 Min.

436 kcal

97
Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln Rezept
Platz 14
Gesunde Gourmet-Küche
Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln
4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

97
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu Rezept
Platz 15
Seelenwärmer
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu
4.869565
(23)

25 Min.

25 Min.

416 kcal

97
Hähnchen mit Kürbis vom Blech Rezept
Platz 16
Seelenwärmer
Hähnchen mit Kürbis vom Blech
5
(15)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

97
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 17
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten
5
(10)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

97
Schnelle Nudelsuppe Rezept
Platz 18
Smarter Klassiker
Schnelle Nudelsuppe
5
(11)

30 Min.

30 Min.

431 kcal

97
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich Rezept
Platz 19
5-Zutaten-Küche
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich
4.882355
(17)

15 Min.

15 Min.

342 kcal

96
Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei Rezept
Platz 20
Clean Eating Snack
Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei
4.81818
(11)

40 Min.

40 Min.

431 kcal

96
Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen Rezept
Platz 21
Feine Gemüseküche
Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen
4.857145
(21)

20 Min.

50 Min.

411 kcal

96
Kürbis-Salbei-Lasagne Rezept
Platz 22
Saisonale Küche
Kürbis-Salbei-Lasagne
5
(3)

40 Min.

80 Min.

630 kcal

96
Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat Rezept
Platz 23
Gesunder Feierabend
Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat
4.857145
(35)

50 Min.

50 Min.

449 kcal

96
Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip Rezept
Platz 24
Smart snacken
Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip
5
(11)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

96
Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip Rezept
Platz 25
Perfekt zum Abnehmen
Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip
4.882355
(17)

20 Min.

20 Min.

224 kcal

95
Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl Rezept
Platz 26
Meal-Prep-Gericht
Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl
5
(4)

35 Min.

85 Min.

451 kcal

95
Jackfruit-Frikassee mit Erbsenreis Rezept
Platz 27
Klassiker für Vegetarier
Jackfruit-Frikassee mit Erbsenreis
4.25
(4)

45 Min.

45 Min.

584 kcal

95
Kürbissuppe mit Hokkaido Rezept
Platz 28
Saisonale Küche
Kürbissuppe mit Hokkaido
5
(25)

25 Min.

40 Min.

406 kcal

95
Hirse-Bowl mit Trauben und Bananenspießen Rezept
Platz 29
Smart frühstücken
Hirse-Bowl mit Trauben und Bananenspießen
4.666665
(9)

20 Min.

30 Min.

453 kcal

94
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Platz 30
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(9)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94
Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma) Rezept
Platz 31
Kurbelt den Stoffwechsel an
Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)
4.95238
(21)

60 Min.

60 Min.

648 kcal

94
Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse Rezept
Platz 32
Gesunder Mittelmeergenuss
Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse
5
(2)

25 Min.

40 Min.

360 kcal

94
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta Rezept
Platz 33
Besonders eiweißreich
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta
5
(21)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

94
Lila Smoothie-Bowl Rezept
Platz 34
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Lila Smoothie-Bowl
5
(12)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

93
Avocado-Smørrebrød mit Ei Rezept
Platz 35
Schnell und einfach
Avocado-Smørrebrød mit Ei
4.84
(25)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

93
Magic Shell Smoothie Bowl Rezept
Platz 36
Vegan naschen
Magic Shell Smoothie Bowl
5
(12)

7 Min.

7 Min.

261 kcal

93
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete Rezept
Platz 37
Gut für's Herz
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete
5
(16)

20 Min.

20 Min.

422 kcal

93
Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip Rezept
Platz 38
Meal-Prep-Gericht
Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip
5
(2)

45 Min.

45 Min.

491 kcal

93
Gemüsehähnchen vom Blech mit Avocado Rezept
Platz 39
Besonders eiweißreich
Gemüsehähnchen vom Blech mit Avocado
5
(5)

25 Min.

60 Min.

742 kcal

93
Tabouleh mit Halloumi Rezept
Platz 40
Schnell und einfach
Tabouleh mit Halloumi
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

653 kcal

93
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta Rezept
Platz 41
Clean-Eating-Mittag
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta
5
(14)

20 Min.

70 Min.

644 kcal

93
Risotto mit Frühlingsgemüse Rezept
Platz 42
Saisonale Küche
Risotto mit Frühlingsgemüse
5
(3)

60 Min.

60 Min.

343 kcal

93
Linsensalat mit Feta und Roter Bete Rezept
Platz 43
Eiweißreich und vegetarisch
Linsensalat mit Feta und Roter Bete
4.9
(10)

25 Min.

25 Min.

478 kcal

92
Labskaus vegetarisch Rezept
Platz 44
Klassiker für Vegetarier
Labskaus vegetarisch
5
(12)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

92
Roter Reis mit Lachs Rezept
Platz 45
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Roter Reis mit Lachs
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

654 kcal

92
Kokos-Shakshuka Rezept
Platz 46
Low Carb Dinner
Kokos-Shakshuka
5
(13)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

92
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 47
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(18)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90
Low-Carb-Pancakes mit Banane Rezept
Platz 48
Low Carb Frühstück
Low-Carb-Pancakes mit Banane
4.866665
(15)

10 Min.

20 Min.

311 kcal

90
Gebackene Haferflocken mit Heidelbeeren Rezept
Platz 49
Gesunder Low-Carb-Snack
Gebackene Haferflocken mit Heidelbeeren
4.727275
(11)

15 Min.

60 Min.

360 kcal

90
Açaí-Bowl mit frischen Beeren Rezept
Platz 50
Energy-Kick am Morgen
Açaí-Bowl mit frischen Beeren
5
(11)

15 Min.

15 Min.

411 kcal

90
Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus Rezept
Platz 51
Smart snacken
Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus
5
(12)

10 Min.

15 Min.

448 kcal

90
Zucchini-Erbsen-Salat mit Artischocken und Pistazien-Pesto Rezept
Platz 52
Enthält viele gute Fette
Zucchini-Erbsen-Salat mit Artischocken und Pistazien-Pesto
5
(1)

35 Min.

35 Min.

506 kcal

90
Saibling mit Artischockenkruste Rezept
Platz 53
Gesunde Gourmet-Küche
Saibling mit Artischockenkruste
5
(10)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

90
Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto Rezept
Platz 54
Saisonale Küche
Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto
5
(2)

25 Min.

25 Min.

451 kcal

90
Couscoussalat mit Beeren Rezept
Platz 55
Schnell und einfach
Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

5
(3)

25 Min.

25 Min.

309 kcal

90
Brokkoli-Reis-Pfanne Rezept
Platz 56
Schnelle Single-Küche
Brokkoli-Reis-Pfanne
5
(10)

30 Min.

30 Min.

497 kcal

90
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Platz 57
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(12)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90
Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce Rezept
Platz 58
Besonders eiweißreich
Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce
5
(9)

35 Min.

35 Min.

192 kcal

90
Getreidepfanne mit Skyr-Dip Rezept
Platz 59
Clean-Eating-Mittag
Getreidepfanne mit Skyr-Dip
4.727275
(11)

25 Min.

25 Min.

429 kcal

89
Vollkornreis mit Heidelbeeren Rezept
Platz 60
Clean-Eating-Mittag
Vollkornreis mit Heidelbeeren
5
(5)

20 Min.

40 Min.

393 kcal

89
Avocado-Pommes Rezept
Platz 61
Fast Food ohne Reue
Avocado-Pommes
5
(6)

10 Min.

30 Min.

498 kcal

89
Omelett mit Nudeln und buntem Gemüse (Frittata veneta) Rezept
Platz 62
Seelenwärmer
Omelett mit Nudeln und buntem Gemüse (Frittata veneta)
4.8
(5)

30 Min.

60 Min.

590 kcal

89
Seelachsfilet Rezept
Platz 63
Saisonale Küche
Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

5
(5)

30 Min.

30 Min.

522 kcal

89
Vollkornpizza mit Avocado Rezept
Platz 64
Fast Food ohne Reue
Vollkornpizza mit Avocado
5
(12)

40 Min.

120 Min.

740 kcal

89
Eier-Muffins mit Lachs und Brokkoli Rezept
Platz 65
Gesunder Low-Carb-Snack
Eier-Muffins mit Lachs und Brokkoli
5
(11)

20 Min.

45 Min.

113 kcal

89
Rote-Bete-Omelett mit Rucola Rezept
Platz 66
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Rote-Bete-Omelett mit Rucola
5
(2)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

88
Butternut mit Füllung aus schwarzem Reis und Gojibeeren Rezept
Platz 67
Saisonale Küche
Butternut mit Füllung aus schwarzem Reis und Gojibeeren
4.2
(5)

25 Min.

75 Min.

348 kcal

88
Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons Rezept
Platz 68
Vegetarisch für Genießer
Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons
5
(14)

25 Min.

25 Min.

670 kcal

87
Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli Rezept
Platz 69
Seelenwärmer
Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli
5
(9)

30 Min.

90 Min.

755 kcal

87
Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen Rezept
Platz 70
Vegetarisch für Genießer
Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

567 kcal

87
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde Rezept
Platz 71
Low Carb Dinner
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
5
(17)

30 Min.

30 Min.

599 kcal

87
Hummus ohne Tahini Rezept
Platz 72
Smart snacken
Hummus ohne Tahini

auf Brot

5
(12)

20 Min.

20 Min.

305 kcal

87
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept
Platz 73
Veganer Sattmacher
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87
Vollkornwaffeln mit Pfirsich-Beeren-Topping Rezept
Platz 74
Clean Eating Snack
Vollkornwaffeln mit Pfirsich-Beeren-Topping
4.833335
(6)

50 Min.

50 Min.

356 kcal

86
Lauchfrittata Rezept
Platz 75
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(15)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Belgische Waffeln mit Spiegelei und Rucola Rezept
Platz 76
Klassiker mal anders
Belgische Waffeln mit Spiegelei und Rucola
5
(1)

30 Min.

30 Min.

597 kcal

85
Reis-Bowl mit Avocado Rezept
Platz 77
Clean-Eating-Mittag
Reis-Bowl mit Avocado
5
(18)

45 Min.

45 Min.

618 kcal

85
Gebratene Auberginen mit Joghurtcreme und Granatapfel Rezept
Platz 78
Vegetarisch für Genießer
Gebratene Auberginen mit Joghurtcreme und Granatapfel
5
(2)

30 Min.

30 Min.

473 kcal

85
Salat mit Avocado und Erdbeeren Rezept
Platz 79
Saisonale Küche
Salat mit Avocado und Erdbeeren
5
(14)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

85
Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen Rezept
Platz 80
Vegan für Genießer
Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen
5
(13)

40 Min.

40 Min.

766 kcal

84
Keto-Lasagne Rezept
Platz 81
Low Carb Dinner
Keto-Lasagne
5
(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

84
Vollkornbrot mit Walnussaufstrich Rezept
Platz 82
Smart frühstücken
Vollkornbrot mit Walnussaufstrich
5
(6)

10 Min.

10 Min.

330 kcal

83
Spinat-Käse-Omelett mit Lachs Rezept
Platz 83
Low Carb und Eiweißreich
Spinat-Käse-Omelett mit Lachs
5
(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

83
Löwenzahnsalat mit pochiertem Ei Rezept
Platz 84
Leichtes Mittagessen
Löwenzahnsalat mit pochiertem Ei
5
(1)

30 Min.

30 Min.

405 kcal

83
Gegrillter Feta Rezept
Platz 85
Grillen auf leichte Art
Gegrillter Feta

mit Blaubeer-Rosmarin-Sauce

5
(5)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

83
Käse-Omelette mit Kräutern Rezept
Platz 86
Klassiker in Low Carb
Käse-Omelette mit Kräutern
5
(5)

5 Min.

20 Min.

335 kcal

82
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos Rezept
Platz 87
Smart frühstücken
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos
5
(16)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

81
Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott Rezept
Platz 88
Klassiker mal anders
Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott
5
(16)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

80
Honig-Skyr mit Nüssen Rezept
Platz 89
Low Carb und Eiweißreich
Honig-Skyr mit Nüssen
4.95
(20)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

79
Bananenbrötchen Rezept
Platz 90
Kindersnack (10–14 Jahre)
Bananenbrötchen
5
(12)

5 Min.

5 Min.

421 kcal

79
Gebackene Eier mit Spinat Rezept
Platz 91
Super Beauty Food
Gebackene Eier mit Spinat
5
(2)

20 Min.

45 Min.

402 kcal

79
Risotto mit Brokkolini und Parmesan Rezept
Platz 92
Gesundes Grundrezept
Risotto mit Brokkolini und Parmesan
5
(3)

40 Min.

40 Min.

484 kcal

79
Romanesco-Flans mit Käse-Honig-Sauce und Haselnüssen Rezept
Platz 93
Gesunder Feierabend
Romanesco-Flans mit Käse-Honig-Sauce und Haselnüssen
5
(2)

30 Min.

45 Min.

367 kcal

79
Lachs mit Polenta auf Spießen Rezept
Platz 94
Für die ganze Familie
Lachs mit Polenta auf Spießen
5
(1)

25 Min.

45 Min.

377 kcal

79
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen Rezept
Platz 95
Veganer Sattmacher
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen
4.882355
(17)

20 Min.

20 Min.

480 kcal

76
Kirsch-Crumble mit Haferflocken Rezept
Platz 96
Smart snacken
Kirsch-Crumble mit Haferflocken
5
(2)

25 Min.

60 Min.

341 kcal

75
Frühstücksmuffins Rezept
Platz 97
Energy-Kick am Morgen
Frühstücksmuffins
4.42857
(14)

10 Min.

35 Min.

107 kcal

75
Gebackene Bananen im Ofen Rezept
Platz 98
Smarte Resteküche
Gebackene Bananen im Ofen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

268 kcal

74
Vollkornmilchreis mit Kirschen Rezept
Platz 99
Vegan naschen
Vollkornmilchreis mit Kirschen
5
(10)

25 Min.

75 Min.

312 kcal

73
Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei Rezept
Platz 100
Klassiker mal anders
Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei
4.5
(6)

20 Min.

20 Min.

530 kcal

70

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