Top 100 Kochbuch

Rezepte für mehr Lust auf Sex

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Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs
Platz 1:

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

4.92
(25)
25 min
ganz einfach
608 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs Rezept
Platz 1
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs
4.92
(25)

25 Min.

55 Min.

608 kcal

100
Salat aus Gemüsenudeln Rezept
Platz 2
Klassiker mal anders
Salat aus Gemüsenudeln
5
(12)

25 Min.

25 Min.

465 kcal

100
Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln Rezept
Platz 3
Feine Gemüseküche
Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln
4.6
(5)

50 Min.

50 Min.

617 kcal

100
Süßkartoffel-Pfanne Rezept
Platz 4
Feine Gemüseküche
Süßkartoffel-Pfanne

mit Radieschen und Granatapfelkernen

4.153845
(13)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100
Gelbe Erbsensuppe Rezept
Platz 5
Smarter Klassiker
Gelbe Erbsensuppe
4.555555
(9)

35 Min.

65 Min.

382 kcal

100
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten Rezept
Platz 6
Veganer Sattmacher
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten
4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

414 kcal

100
Süßkartoffel-Quinoa-Topf Rezept
Platz 7
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffel-Quinoa-Topf
5
(6)

20 Min.

20 Min.

812 kcal

100
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete Rezept
Platz 8
Eiweißreich und vegan
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete
5
(19)

20 Min.

20 Min.

415 kcal

100
Thailändische Suppe mit Süßkartoffel Rezept
Platz 9
Veganer Sattmacher
Thailändische Suppe mit Süßkartoffel
5
(2)

40 Min.

40 Min.

344 kcal

99
Avocado-Pasta mit Garnelen Rezept
Platz 10
Stärkender Eiweiß-Kick
Avocado-Pasta mit Garnelen
4.608695
(23)

25 Min.

25 Min.

738 kcal

98
Grüne Gazpacho mit Feta Rezept
Platz 11
Erfrischend und leicht
Grüne Gazpacho mit Feta
4.8
(15)

15 Min.

15 Min.

356 kcal

98
Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar Rezept
Platz 12
Seelenwärmer
Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar
5
(3)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

98
Zuckerfreies Granola Rezept
Platz 13
Smart frühstücken
Zuckerfreies Granola
5
(35)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

97
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept
Platz 14
Enthält viele gute Fette
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs
4.92857
(14)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97
Heidelbeer-Cashew-Quark Rezept
Platz 15
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Heidelbeer-Cashew-Quark
5
(22)

10 Min.

10 Min.

198 kcal

96
Brot mit Avocado und Ei Rezept
Platz 16
Gesunde Gourmet-Küche
Brot mit Avocado und Ei
5
(8)

25 Min.

25 Min.

325 kcal

96
Dorade auf Ofengemüse Rezept
Platz 17
Besonders eiweißreich
Dorade auf Ofengemüse
5
(1)

25 Min.

50 Min.

531 kcal

96
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus Rezept
Platz 18
Kalorienarmer Protein-Kick
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus
4.8125
(16)

25 Min.

25 Min.

254 kcal

96
Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln Rezept
Platz 19
Enthält viele gute Fette
Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln
5
(8)

45 Min.

45 Min.

549 kcal

96
Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis Rezept
Platz 20
Besonders eiweißreich
Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis
5
(2)

60 Min.

60 Min.

635 kcal

95
Kürbissuppe mit Hokkaido Rezept
Platz 21
Saisonale Küche
Kürbissuppe mit Hokkaido
5
(25)

25 Min.

40 Min.

406 kcal

95
Mini-Sellerieschnitzel mit Räucherlachs Rezept
Platz 22
Gesunde Gourmet-Küche
Mini-Sellerieschnitzel mit Räucherlachs
5
(10)

45 Min.

45 Min.

275 kcal

94
Gemüselasagne mit Käsekruste Rezept
Platz 23
Gute-Laune-Rezept
Gemüselasagne mit Käsekruste
5
(2)

105 Min.

105 Min.

500 kcal

94
Ofengemüse mit Tahinsauce Rezept
Platz 24
Feine Gemüseküche
Ofengemüse mit Tahinsauce
5
(26)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

94
Süßkartoffelsuppe mit Quitte Rezept
Platz 25
Bauchschmeichler
Süßkartoffelsuppe mit Quitte
5
(6)

20 Min.

50 Min.

371 kcal

94
Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche Rezept
Platz 26
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche
5
(7)

50 Min.

50 Min.

698 kcal

94
Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos Rezept
Platz 27
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos
4.9375
(16)

10 Min.

125 Min.

403 kcal

93
Lila Smoothie-Bowl Rezept
Platz 28
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Lila Smoothie-Bowl
4.846155
(13)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

93
Avocado-Smørrebrød mit Ei Rezept
Platz 29
Schnell und einfach
Avocado-Smørrebrød mit Ei
4.84
(25)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

93
Wraps mit Avocado und Lachs Rezept
Platz 30
Für die ganze Familie
Wraps mit Avocado und Lachs
5
(11)

35 Min.

105 Min.

504 kcal

93
Bunte Bowl mit Lachs und Eiern Rezept
Platz 31
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Bunte Bowl mit Lachs und Eiern
4.916665
(12)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

93
Pasta mit Gemüsesoße Rezept
Platz 32
Feine Gemüseküche
Pasta mit Gemüsesoße
5
(1)

30 Min.

50 Min.

684 kcal

93
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete Rezept
Platz 33
Gut für's Herz
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete
5
(16)

20 Min.

20 Min.

422 kcal

93
Linsen-Dal Rezept
Platz 34
Veganer Sattmacher
Linsen-Dal

mit Kokoschips

5
(37)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

93
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta Rezept
Platz 35
Clean-Eating-Mittag
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta
5
(15)

20 Min.

70 Min.

644 kcal

93
Overnight-Oats mit Banane und Erdnussmus Rezept
Platz 36
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Banane und Erdnussmus
4.666665
(15)

10 Min.

125 Min.

430 kcal

92
Avocado mit Lachs und Eiern Rezept
Platz 37
Low Carb Frühstück
Avocado mit Lachs und Eiern
3.85
(20)

15 Min.

30 Min.

295 kcal

92
Spinat-Omelett mit Pesto Rezept
Platz 38
Eiweißreich und vegetarisch
Spinat-Omelett mit Pesto
4.714285
(7)

55 Min.

55 Min.

429 kcal

92
One-Pot-Pasta-Auflauf Rezept
Platz 39
Vegetarisch für Genießer
One-Pot-Pasta-Auflauf
4.833335
(12)

20 Min.

55 Min.

756 kcal

92
Garnelenspieße auf Salat Rezept
Platz 40
Figurbewusst genießen
Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

5
(2)

40 Min.

40 Min.

517 kcal

92
Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren Rezept
Platz 41
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren
4.875
(8)

10 Min.

125 Min.

318 kcal

91
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept
Platz 42
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade
5
(10)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

91
Pasta mit Linsen-Bolognese Rezept
Platz 43
Pflanzliche Protein-Power
Pasta mit Linsen-Bolognese
4.95652
(23)

35 Min.

35 Min.

733 kcal

91
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 44
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(18)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado Rezept
Platz 45
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado
5
(43)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

90
Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat Rezept
Platz 46
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat
4.785715
(14)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

90
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten Rezept
Platz 47
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten
5
(18)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

90
Avocado-Grapefruit-Salat mit Quinoa Rezept
Platz 48
Enthält viele gute Fette
Avocado-Grapefruit-Salat mit Quinoa
4.666665
(6)

35 Min.

35 Min.

336 kcal

90
Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen Rezept
Platz 49
Klassiker mal anders
Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen
4.89655
(29)

30 Min.

30 Min.

575 kcal

90
Saibling mit Artischockenkruste Rezept
Platz 50
Gesunde Gourmet-Küche
Saibling mit Artischockenkruste
5
(10)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

90
Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern Rezept
Platz 51
Protein-Kick zum Mittag
Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern
5
(2)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

90
Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping Rezept
Platz 52
Gesunder Feierabend
Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping
5
(4)

60 Min.

60 Min.

551 kcal

90
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept
Platz 53
Klassiker in Low Carb
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce
5
(14)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Smoothie-Bowl mit Haferflocken Rezept
Platz 54
Smart frühstücken
Smoothie-Bowl mit Haferflocken
5
(2)

30 Min.

30 Min.

506 kcal

89
Caprese-Wraps mit Avocado Rezept
Platz 55
Low Carb fürs Büro
Caprese-Wraps mit Avocado
4.72
(25)

10 Min.

20 Min.

667 kcal

89
Knackiger Salat nach Thai-Art Rezept
Platz 56
Vegetarisch für Genießer
Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

4.4
(5)

30 Min.

30 Min.

372 kcal

89
Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei Rezept
Platz 57
Saisonale Küche
Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

362 kcal

89
Vegetarische Quesadillas Rezept
Platz 58
Seelenwärmer
Vegetarische Quesadillas
4.846155
(13)

45 Min.

45 Min.

598 kcal

88
Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs Rezept
Platz 59
Clean-Eating-Mittag
Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs
5
(2)

40 Min.

40 Min.

683 kcal

88
Lachstatar auf Selleriepuffern Rezept
Platz 60
Gesunde Gourmet-Küche
Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

5
(4)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

88
Einfache Kartoffelpuffer Rezept
Platz 61
Smarter Klassiker
Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

5
(2)

50 Min.

50 Min.

587 kcal

88
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Platz 62
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen
5
(5)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Couscoussalat mit Sommerobst und Halloumi Rezept
Platz 63
Saisonale Küche
Couscoussalat mit Sommerobst und Halloumi
4.75
(8)

40 Min.

40 Min.

630 kcal

87
Überbackene Feigen Rezept
Platz 64
Gesunde Gourmet-Küche
Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

5
(3)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

87
Petersilienwurzel-Cremesuppe Rezept
Platz 65
Regional & saisonal
Petersilienwurzel-Cremesuppe
5
(3)

35 Min.

35 Min.

359 kcal

87
Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola Rezept
Platz 66
Erfrischender Vitamin-Kick
Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola
5
(4)

20 Min.

20 Min.

342 kcal

87
Vegane Süßkartoffel-Burger Rezept
Platz 67
Vegan für Genießer
Vegane Süßkartoffel-Burger
5
(6)

40 Min.

70 Min.

610 kcal

87
Putenbrust mit Couscous-Salat Rezept
Platz 68
Schnelles Abendessen
Putenbrust mit Couscous-Salat
4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

749 kcal

87
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch Rezept
Platz 69
Gesunde Gourmet-Küche
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch
5
(19)

25 Min.

25 Min.

400 kcal

87
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde Rezept
Platz 70
Low Carb Dinner
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
5
(17)

30 Min.

30 Min.

599 kcal

87
Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons Rezept
Platz 71
Vegetarisch für Genießer
Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons
5
(14)

25 Min.

25 Min.

670 kcal

87
Omelett mit Spinat-Avocadofüllung Rezept
Platz 72
Eiweißreich und vegetarisch
Omelett mit Spinat-Avocadofüllung
4.92857
(14)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

86
Romanasalat mit Brot und Zitronen Rezept
Platz 73
Grillen auf leichte Art
Romanasalat mit Brot und Zitronen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

371 kcal

86
Hüttenkäse mit Obst Rezept
Platz 74
Smart frühstücken
Hüttenkäse mit Obst
5
(18)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86
Kokos-Cheesecake-Smoothie Rezept
Platz 75
Abnehmen mit Shakes
Kokos-Cheesecake-Smoothie
5
(13)

10 Min.

10 Min.

155 kcal

86
Caesar Salad mit Hähnchen Rezept
Platz 76
Smarter Klassiker
Caesar Salad mit Hähnchen
5
(15)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

86
Pancakes mit Orangen und griechischem Joghurt Rezept
Platz 77
Gesundes Grundrezept
Pancakes mit Orangen und griechischem Joghurt
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

361 kcal

85
Rotes Thai-Curry Grundrezept Rezept
Platz 78
Seelenwärmer
Rotes Thai-Curry Grundrezept
4.9
(10)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

85
Reis-Bowl mit Avocado Rezept
Platz 79
Clean-Eating-Mittag
Reis-Bowl mit Avocado
5
(18)

45 Min.

45 Min.

618 kcal

85
Belgische Waffeln mit Spiegelei und Rucola Rezept
Platz 80
Klassiker mal anders
Belgische Waffeln mit Spiegelei und Rucola
5
(1)

30 Min.

30 Min.

597 kcal

85
Salat mit Avocado und Erdbeeren Rezept
Platz 81
Saisonale Küche
Salat mit Avocado und Erdbeeren
5
(14)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

85
Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty Rezept
Platz 82
Eiweißreich und vegan
Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty
5
(15)

45 Min.

45 Min.

532 kcal

84
Rosa Smoothie-Bowl mit Wassermelone Rezept
Platz 83
Smart frühstücken
Rosa Smoothie-Bowl mit Wassermelone
5
(2)

10 Min.

10 Min.

517 kcal

83
Omelette mit Lachs und Gurke Rezept
Platz 84
Brainfood: Essen fürs Hirn
Omelette mit Lachs und Gurke
5
(6)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

83
Nudelauflauf mit Hähnchen Rezept
Platz 85
Kalorienarm aus dem Ofen
Nudelauflauf mit Hähnchen
4.8
(5)

20 Min.

60 Min.

388 kcal

83
Ricotta-Pancakes mit Aprikosen Rezept
Platz 86
Gibt Power für den Tag
Ricotta-Pancakes mit Aprikosen
4.92
(25)

15 Min.

15 Min.

499 kcal

82
Frühstücks-Bowl Rezept
Platz 87
Schnelles Frühstück
Frühstücks-Bowl
5
(13)

15 Min.

15 Min.

561 kcal

82
Exotische Overnight Oats Rezept
Platz 88
Smart frühstücken
Exotische Overnight Oats

mit Kokos und Blaubeeren

4.8
(15)

10 Min.

730 Min.

448 kcal

81
Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill Rezept
Platz 89
Gesunde Gourmet-Küche
Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill
5
(2)

50 Min.

50 Min.

571 kcal

81
Veganes Schwarzwurzel-Risotto Rezept
Platz 90
Klassiker mal anders
Veganes Schwarzwurzel-Risotto
5
(5)

60 Min.

60 Min.

507 kcal

81
Frischkäse-Toast mit Feigen Rezept
Platz 91
Smart frühstücken
Frischkäse-Toast mit Feigen
4.857145
(7)

15 Min.

15 Min.

221 kcal

80
Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten Rezept
Platz 92
Meal-Prep-Gericht
Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten
5
(13)

15 Min.

15 Min.

505 kcal

80
Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt Rezept
Platz 93
Bauchschmeichler
Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt
4.11111
(9)

20 Min.

25 Min.

311 kcal

79
Feigen-Pizza Rezept
Platz 94
Klassiker mal anders
Feigen-Pizza
5
(4)

30 Min.

105 Min.

722 kcal

79
Belgische Hafer-Schoko-Waffeln Rezept
Platz 95
Clever naschen
Belgische Hafer-Schoko-Waffeln
5
(4)

30 Min.

90 Min.

218 kcal

77
Sushi-Rolls mit Graved Lachs Rezept
Platz 96
Klassiker mal anders
Sushi-Rolls mit Graved Lachs
5
(9)

40 Min.

40 Min.

434 kcal

77
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen Rezept
Platz 97
Veganer Sattmacher
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen
4.882355
(17)

20 Min.

20 Min.

480 kcal

76
Heringsauflauf mit Käse und Ei Rezept
Platz 98
Besonders eiweißreich
Heringsauflauf mit Käse und Ei
5
(1)

30 Min.

50 Min.

678 kcal

76
Sesampfannkuchen mit Quittenfüllung Rezept
Platz 99
Figurbewusst genießen
Sesampfannkuchen mit Quittenfüllung
5
(2)

40 Min.

130 Min.

373 kcal

74
Kakao Haferflocken Rezept
Platz 100
Smart frühstücken
Kakao Haferflocken
3.25
(4)

10 Min.

730 Min.

372 kcal

71

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