Top 30 Kochbuch

Gesunde Rezepte zum Zunehmen

Rezepte ausgewählt von:

Isabelle Spranger

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

Platz 1:

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

(17)

30 min

leicht

717 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta Rezept

Platz 1

Clean-Eating-Mittag

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

(17)

30 Min.

30 Min.

717 kcal

97

Vegetarisch gefüllte Aubergine Rezept

Platz 2

Besonders eiweißreich

Vegetarisch gefüllte Aubergine

(6)

45 Min.

65 Min.

446 kcal

97

California Wrap Rezept

Platz 3

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

(13)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97

Smarte Pasta bolognese Rezept

Platz 4

Smarter Klassiker

Smarte Pasta bolognese

(16)

20 Min.

40 Min.

704 kcal

95

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig Rezept

Platz 5

Gesundes Grundrezept

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

(5)

40 Min.

100 Min.

785 kcal

95

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept

Platz 6

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

(9)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94

Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept

Platz 7

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94

Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen Rezept

Platz 8

Regionale Küche

Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen

(24)

25 Min.

25 Min.

609 kcal

93

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone Rezept

Platz 9

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

93

Hähnchen vom Blech griechische Art Rezept

Platz 10

Leichtes Abendessen

Hähnchen vom Blech griechische Art

(15)

20 Min.

45 Min.

823 kcal

93

Gemüsehähnchen vom Blech mit Avocado Rezept

Platz 11

Besonders eiweißreich

Gemüsehähnchen vom Blech mit Avocado

(5)

25 Min.

60 Min.

742 kcal

93

Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln Rezept

Platz 12

Besonders eiweißreich

Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln

(6)

30 Min.

30 Min.

747 kcal

93

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen Rezept

Platz 13

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

(13)

20 Min.

20 Min.

726 kcal

93

Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren Rezept

Platz 14

Ideal nach dem Sport

Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren

(26)

20 Min.

20 Min.

809 kcal

92

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept

Platz 15

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

(10)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

91

Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat Rezept

Platz 16

Clean Eating to go

Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat

(14)

25 Min.

25 Min.

458 kcal

90

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado Rezept

Platz 17

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado

(39)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

90

Mac and Cheese Rezept

Platz 18

Vegetarisch für Genießer

(17)

25 Min.

25 Min.

701 kcal

90

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept

Platz 19

Smart frühstücken

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen

(9)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

90

Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis Rezept

Platz 20

Pflanzliche Protein-Power

Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis

(21)

25 Min.

25 Min.

719 kcal

87

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept

Platz 21

Schnell und einfach

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce

(15)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86

Maronensuppe mit Birnen-Nuss-Topping Rezept

Platz 22

Saisonale Küche

Maronensuppe mit Birnen-Nuss-Topping

(12)

30 Min.

30 Min.

543 kcal

84

Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen Rezept

Platz 23

Vegan für Genießer

Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen

(12)

40 Min.

40 Min.

766 kcal

84

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl Rezept

Platz 24

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

(6)

60 Min.

60 Min.

851 kcal

82

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark Rezept

Platz 25

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(20)

5 Min.

5 Min.

487 kcal

81

Saftiger Nusskuchen mit Schokoglasur Rezept

Platz 26

Clever naschen

Saftiger Nusskuchen mit Schokoglasur

(13)

30 Min.

150 Min.

344 kcal

81

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott Rezept

Platz 27

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

(5)

15 Min.

15 Min.

594 kcal

80

Honig-Skyr mit Nüssen Rezept

Platz 28

Low Carb und Eiweißreich

Honig-Skyr mit Nüssen

(20)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

79

Sächsische Quarkkäulchen Rezept

Platz 29

Seelenwärmer

Sächsische Quarkkäulchen

(4)

45 Min.

45 Min.

509 kcal

77

Blaubeer-Avocado-Pancakes Rezept

Platz 30

Backen mit Superfood

Blaubeer-Avocado-Pancakes

(7)

25 Min.

25 Min.

503 kcal

76

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