Top 100 Kochbuch

Cholesterinarme Ernährung

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Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete
Platz 1:

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

5
(19)
20 min
leicht
415 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete Rezept
Platz 1
Eiweißreich und vegan
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete
5
(19)

20 Min.

20 Min.

415 kcal

100
Healthy Green-Shot Rezept
Platz 2
Erfrischender Vitamin-Kick
Healthy Green-Shot
5
(12)

15 Min.

15 Min.

33 kcal

100
Salat aus Gemüsenudeln Rezept
Platz 3
Klassiker mal anders
Salat aus Gemüsenudeln
5
(12)

25 Min.

25 Min.

465 kcal

100
Spitzkohl-Curry Rezept
Platz 4
Veganer Sattmacher
Spitzkohl-Curry
5
(12)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100
Gemüse-Kichererbsen-Curry Rezept
Platz 5
Seelenwärmer
Gemüse-Kichererbsen-Curry
5
(9)

50 Min.

50 Min.

397 kcal

100
Sauerkrautsuppe vegan Rezept
Platz 6
Figurbewusst genießen
Sauerkrautsuppe vegan
5
(10)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

100
Rote-Bete-Salat klassisch Rezept
Platz 7
Schnell und einfach
Rote-Bete-Salat klassisch
5
(10)

15 Min.

15 Min.

185 kcal

99
Grüner Smoothie mit Kefir Rezept
Platz 8
Bauchschmeichler
Grüner Smoothie mit Kefir
5
(15)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

98
Kohlsuppe Rezept
Platz 9
Seelenwärmer
Kohlsuppe

mit Lauch und weißen Bohnen

5
(14)

25 Min.

50 Min.

269 kcal

98
Würzige Linsensuppe Rezept
Platz 10
Seelenwärmer
Würzige Linsensuppe
5
(8)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

98
Zuckerfreies Granola Rezept
Platz 11
Smart frühstücken
Zuckerfreies Granola
5
(35)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

97
Baked Oats mit Brombeeren Rezept
Platz 12
Backen mit Superfood
Baked Oats mit Brombeeren
5
(17)

15 Min.

40 Min.

265 kcal

97
Hähnchen mit Kürbis vom Blech Rezept
Platz 13
Seelenwärmer
Hähnchen mit Kürbis vom Blech
5
(15)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

97
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen Rezept
Platz 14
Saisonale Küche
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen
5
(14)

40 Min.

40 Min.

276 kcal

97
California Wrap Rezept
Platz 15
Fast Food ohne Reue
California Wrap

mit Hummus

5
(13)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept
Platz 16
Enthält viele gute Fette
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs
4.92857
(14)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97
Libanesische Mezze Rezept
Platz 17
Regionale Küche
Libanesische Mezze
5
(13)

40 Min.

40 Min.

450 kcal

97
Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch Rezept
Platz 18
Seelenwärmer
Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch
5
(13)

25 Min.

90 Min.

326 kcal

97
Schnelle Nudelsuppe Rezept
Platz 19
Smarter Klassiker
Schnelle Nudelsuppe
5
(12)

30 Min.

30 Min.

431 kcal

97
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki Rezept
Platz 20
Klassiker mal anders
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki
4.833335
(12)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

97
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 21
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten
5
(10)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

97
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella Rezept
Platz 22
Besonders bekömmlich
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella
5
(8)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

97
Gemüse-Pommes mit Ketchup Rezept
Platz 23
Gesundes Grundrezept
Gemüse-Pommes mit Ketchup
5
(13)

30 Min.

45 Min.

209 kcal

96
Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen Rezept
Platz 24
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

5
(11)

60 Min.

60 Min.

565 kcal

96
Beeren-Nicecream mit Minze Rezept
Platz 25
Vegan für Genießer
Beeren-Nicecream mit Minze
5
(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

96
Putengyros mit Dip Rezept
Platz 26
Klassiker mal anders
Putengyros mit Dip
5
(10)

40 Min.

230 Min.

609 kcal

96
Kürbissuppe mit Hokkaido Rezept
Platz 27
Saisonale Küche
Kürbissuppe mit Hokkaido
5
(25)

25 Min.

40 Min.

406 kcal

95
Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine Rezept
Platz 28
Klassiker mal anders
Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine
5
(18)

30 Min.

45 Min.

676 kcal

95
Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango Rezept
Platz 29
Eiweißreich und vegan
Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango
5
(14)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

95
Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen Rezept
Platz 30
Low Carb und Eiweißreich
Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen
5
(10)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

95
Ofengemüse mit Tahinsauce Rezept
Platz 31
Feine Gemüseküche
Ofengemüse mit Tahinsauce
5
(26)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

94
One-Pot-Pasta mit Lachs Rezept
Platz 32
Schnelles Mittagessen
One-Pot-Pasta mit Lachs
5
(9)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Platz 33
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(9)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94
Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept
Platz 34
Veganer Sattmacher
Immunbooster-Buddha-Bowl
5
(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen Rezept
Platz 35
Seelenwärmer
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen
5
(8)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Linsen-Dal Rezept
Platz 36
Veganer Sattmacher
Linsen-Dal

mit Kokoschips

5
(37)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

93
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat Rezept
Platz 37
Erfrischender Vitamin-Kick
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat
5
(18)

10 Min.

10 Min.

199 kcal

93
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete Rezept
Platz 38
Gut für's Herz
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete
5
(16)

20 Min.

20 Min.

422 kcal

93
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta Rezept
Platz 39
Clean-Eating-Mittag
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta
5
(15)

20 Min.

70 Min.

644 kcal

93
Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 40
Low Carb Frühstück
Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren
5
(12)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

93
Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta Rezept
Platz 41
Erfrischend und leicht
Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta
5
(14)

30 Min.

50 Min.

395 kcal

93
Magic Shell Smoothie Bowl Rezept
Platz 42
Vegan naschen
Magic Shell Smoothie Bowl
4.923075
(13)

7 Min.

7 Min.

261 kcal

93
Bulgursalat einfach Rezept
Platz 43
5-Zutaten-Küche
Bulgursalat einfach
5
(8)

25 Min.

25 Min.

350 kcal

93
Sauerkraut-Kumpir Rezept
Platz 44
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Kumpir
5
(8)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

93
Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip Rezept
Platz 45
Leichtes Fingerfood
Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip
5
(8)

20 Min.

20 Min.

362 kcal

93
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten Rezept
Platz 46
Leichtes Mittagessen
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten
5
(7)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

93
Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 47
Unterwegs genießen
Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten
5
(19)

20 Min.

35 Min.

392 kcal

92
Paneer-Butter-Masala Rezept
Platz 48
Regionale Küche
Paneer-Butter-Masala
5
(15)

40 Min.

40 Min.

724 kcal

92
Bratkartoffelsalat Rezept
Platz 49
Regionale Küche
Bratkartoffelsalat
5
(13)

35 Min.

35 Min.

376 kcal

92
Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen Rezept
Platz 50
Clean Eating Snack
Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen
5
(13)

30 Min.

55 Min.

199 kcal

92
Kokos-Shakshuka Rezept
Platz 51
Low Carb Dinner
Kokos-Shakshuka
5
(13)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

92
Labskaus vegetarisch Rezept
Platz 52
Klassiker für Vegetarier
Labskaus vegetarisch
5
(12)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

92
Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat Rezept
Platz 53
Smarter Klassiker
Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat
5
(11)

70 Min.

70 Min.

421 kcal

92
Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse Rezept
Platz 54
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse
5
(11)

25 Min.

25 Min.

515 kcal

92
Zucchini aus dem Ofen Rezept
Platz 55
Schnell und einfach
Zucchini aus dem Ofen
5
(10)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

92
Pistazien-Feigen-Energiebällchen Rezept
Platz 56
Clever naschen
Pistazien-Feigen-Energiebällchen
5
(10)

15 Min.

15 Min.

53 kcal

92
Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa Rezept
Platz 57
Leichtes Fingerfood
Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa
5
(10)

25 Min.

25 Min.

307 kcal

92
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept
Platz 58
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade
5
(10)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

91
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado Rezept
Platz 59
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado
5
(45)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

90
Vegetarische Pizzabrötchen Rezept
Platz 60
Für die ganze Familie
Vegetarische Pizzabrötchen
5
(22)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

90
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 61
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(19)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept
Platz 62
Klassiker in Low Carb
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce
5
(14)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren Rezept
Platz 63
Smart frühstücken
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren
5
(13)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

90
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Platz 64
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(13)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90
Konjaknudeln mit Garnelen Rezept
Platz 65
Klassiker in Low Carb
Konjaknudeln mit Garnelen
4.846155
(13)

20 Min.

20 Min.

244 kcal

90
Vegane Tortillas Rezept
Platz 66
Klassiker mal anders
Vegane Tortillas
5
(11)

60 Min.

60 Min.

492 kcal

90
Apfel-Haselnuss-Muffins Rezept
Platz 67
Backen mit Vollkorn
Apfel-Haselnuss-Muffins
4.846155
(13)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

90
Brokkoli-Reis-Pfanne Rezept
Platz 68
Schnelle Single-Küche
Brokkoli-Reis-Pfanne
5
(10)

30 Min.

30 Min.

497 kcal

90
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept
Platz 69
Smart frühstücken
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen
5
(9)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

90
Lachs mit Erdbeer-Ragout Rezept
Platz 70
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs mit Erdbeer-Ragout
5
(10)

45 Min.

45 Min.

339 kcal

90
Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce Rezept
Platz 71
Besonders eiweißreich
Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce
5
(9)

35 Min.

35 Min.

192 kcal

90
Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat Rezept
Platz 72
Meal-Prep-Gericht
Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat
5
(9)

25 Min.

55 Min.

478 kcal

90
Linsensalat mit gebackenem Feta Rezept
Platz 73
Gesunde Gourmet-Küche
Linsensalat mit gebackenem Feta
4.88889
(9)

45 Min.

45 Min.

587 kcal

90
Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl Rezept
Platz 74
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl
5
(13)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

89
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen Rezept
Platz 75
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen
5
(12)

15 Min.

125 Min.

426 kcal

89
Eier-Muffins mit Lachs und Brokkoli Rezept
Platz 76
Gesunder Low-Carb-Snack
Eier-Muffins mit Lachs und Brokkoli
5
(11)

20 Min.

45 Min.

113 kcal

89
Lachstatar mit Avocado Rezept
Platz 77
Gesunde Gourmet-Küche
Lachstatar mit Avocado
5
(11)

20 Min.

20 Min.

521 kcal

89
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch Rezept
Platz 78
Gesunde Gourmet-Küche
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch
5
(19)

25 Min.

25 Min.

400 kcal

87
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde Rezept
Platz 79
Low Carb Dinner
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
5
(17)

30 Min.

30 Min.

599 kcal

87
Erdbeer-Spargel-Salat mit Feta und Pinienkernen Rezept
Platz 80
Regional & saisonal
Erdbeer-Spargel-Salat mit Feta und Pinienkernen
4.941175
(17)

30 Min.

30 Min.

281 kcal

87
Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons Rezept
Platz 81
Vegetarisch für Genießer
Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons
5
(14)

25 Min.

25 Min.

670 kcal

87
Basisches Frühstück Rezept
Platz 82
Clean-Eating-Rezept
Basisches Frühstück
5
(14)

15 Min.

15 Min.

379 kcal

87
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept
Platz 83
Veganer Sattmacher
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept
Platz 84
Fast Food ohne Reue
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip
5
(10)

60 Min.

60 Min.

500 kcal

87
Fruchtiger Rotkohlsalat Rezept
Platz 85
Gesundes Grundrezept
Fruchtiger Rotkohlsalat
5
(9)

25 Min.

25 Min.

138 kcal

87
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Platz 86
Schnell und einfach
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce
5
(18)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Hüttenkäse mit Obst Rezept
Platz 87
Smart frühstücken
Hüttenkäse mit Obst
5
(18)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86
Griechische Zitronensuppe Rezept
Platz 88
Regionale Küche
Griechische Zitronensuppe
5
(17)

30 Min.

90 Min.

636 kcal

86
Lauchfrittata Rezept
Platz 89
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(16)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Caesar Salad mit Hähnchen Rezept
Platz 90
Smarter Klassiker
Caesar Salad mit Hähnchen
5
(15)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

86
Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren Rezept
Platz 91
Leichter Eisgenuss
Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren
5
(7)

25 Min.

265 Min.

298 kcal

86
Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen Rezept
Platz 92
Clever naschen
Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen
5
(13)

15 Min.

45 Min.

138 kcal

85
Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs Rezept
Platz 93
Gesunde Gourmet-Küche
Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs
5
(14)

30 Min.

100 Min.

314 kcal

85
Gurken-Radieschen-Salat mit Feta Rezept
Platz 94
Erfrischend und leicht
Gurken-Radieschen-Salat mit Feta
5
(12)

15 Min.

15 Min.

273 kcal

85
Pilzlasagne Rezept
Platz 95
Klassiker mal anders
Pilzlasagne
5
(7)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

85
Keto-Lasagne Rezept
Platz 96
Low Carb Dinner
Keto-Lasagne
5
(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

84
Frühstücks-Bowl Rezept
Platz 97
Schnelles Frühstück
Frühstücks-Bowl
5
(14)

15 Min.

15 Min.

561 kcal

82
Chia-Joghurt mit Clementinenpüree Rezept
Platz 98
Smart frühstücken
Chia-Joghurt mit Clementinenpüree
5
(11)

10 Min.

15 Min.

446 kcal

82
Spinat-Lachs-Lasagne Rezept
Platz 99
Seelenwärmer
Spinat-Lachs-Lasagne
5
(11)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

82
Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung Rezept
Platz 100
Gesunde Gourmet-Küche
Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung
5
(10)

40 Min.

40 Min.

58 kcal

82

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