Top 100 Kochbuch

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Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen
Platz 1:

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

4.8
(15)
30 min
leicht
612 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen Rezept
Platz 1
Eiweißreich und vegan
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen
4.8
(15)

30 Min.

30 Min.

612 kcal

100
Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat Rezept
Platz 2
Veganer Sattmacher
Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat
4.5625
(16)

35 Min.

35 Min.

379 kcal

100
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen Rezept
Platz 3
Feine Gemüseküche
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen
4.083335
(12)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100
Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern Rezept
Platz 4
Veganer Sattmacher
Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern
4.6
(10)

15 Min.

25 Min.

230 kcal

100
Lavendelwasser mit Himbeeren Rezept
Platz 5
Detox Drink
Lavendelwasser mit Himbeeren
5
(13)

5 Min.

5 Min.

10 kcal

100
Gedünstetes Fischfilet Rezept
Platz 6
Figurbewusst genießen
Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

5
(9)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

100
Gemüse-Kichererbsen-Curry Rezept
Platz 7
Seelenwärmer
Gemüse-Kichererbsen-Curry
5
(9)

50 Min.

50 Min.

397 kcal

100
Spitzkohl-Curry Rezept
Platz 8
Veganer Sattmacher
Spitzkohl-Curry
5
(7)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100
Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen Rezept
Platz 9
Clean-Eating-Rezept
Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen
5
(6)

50 Min.

50 Min.

680 kcal

100
Thunfischsalat Rezept
Platz 10
Leichtes Mittagessen
Thunfischsalat
5
(6)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

100
Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel Rezept
Platz 11
Smart frühstücken
Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel
4.69231
(13)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

99
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola Rezept
Platz 12
Schnelles Low-Carb-Rezept
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola
5
(38)

35 Min.

35 Min.

272 kcal

98
Grüner Smoothie mit Kefir Rezept
Platz 13
Bauchschmeichler
Grüner Smoothie mit Kefir
5
(15)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

98
Brot ohne Salz Rezept
Platz 14
Backen mit Vollkorn
Brot ohne Salz
5
(10)

25 Min.

225 Min.

146 kcal

98
Pasta mit Rote Bete und Feta Rezept
Platz 15
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Pasta mit Rote Bete und Feta
5
(8)

20 Min.

20 Min.

656 kcal

98
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot Rezept
Platz 16
Backen nach Clean Eating
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot
5
(7)

20 Min.

100 Min.

183 kcal

98
Möhrensuppe mit Kokosmilch Rezept
Platz 17
Seelenwärmer
Möhrensuppe mit Kokosmilch
5
(3)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

98
Baked Oats mit Brombeeren Rezept
Platz 18
Backen mit Superfood
Baked Oats mit Brombeeren
5
(15)

15 Min.

40 Min.

265 kcal

97
Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren Rezept
Platz 19
Leichtes Abendessen
Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren
4.27778
(18)

35 Min.

35 Min.

390 kcal

97
Vegane Zucchinisuppe Rezept
Platz 20
Gesunder Feierabend
Vegane Zucchinisuppe
4.85
(20)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

97
Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe Rezept
Platz 21
Seelenwärmer
Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe
4.95652
(23)

45 Min.

45 Min.

475 kcal

97
Hähnchen mit Kürbis vom Blech Rezept
Platz 22
Seelenwärmer
Hähnchen mit Kürbis vom Blech
5
(14)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

97
Brokkolisalat mit Ziegenkäse Rezept
Platz 23
Figurbewusst genießen
Brokkolisalat mit Ziegenkäse
5
(8)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

97
Porridge mit Winterobst Rezept
Platz 24
Regional & saisonal
Porridge mit Winterobst
4.944445
(18)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96
Cremige Kürbis-Pasta Rezept
Platz 25
Veganer Sattmacher
Cremige Kürbis-Pasta
4.791665
(24)

60 Min.

60 Min.

499 kcal

96
Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung Rezept
Platz 26
Gesunde Gourmet-Küche
Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung
4.81818
(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

96
Geröstete Kürbissuppe mit Feta Rezept
Platz 27
Seelenwärmer
Geröstete Kürbissuppe mit Feta
4.81818
(11)

50 Min.

50 Min.

393 kcal

96
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich Rezept
Platz 28
5-Zutaten-Küche
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich
4.882355
(17)

15 Min.

15 Min.

342 kcal

96
Beeren-Nicecream mit Minze Rezept
Platz 29
Vegan für Genießer
Beeren-Nicecream mit Minze
5
(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

96
Gemüse-Pommes mit Ketchup Rezept
Platz 30
Gesundes Grundrezept
Gemüse-Pommes mit Ketchup
5
(13)

30 Min.

45 Min.

209 kcal

96
Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip Rezept
Platz 31
Smart snacken
Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip
5
(11)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

96
Pinsa Mozzarella Rezept
Platz 32
Für die ganze Familie
Pinsa Mozzarella
5
(12)

60 Min.

2880 Min.

750 kcal

96
Kürbissuppe mit Hokkaido Rezept
Platz 33
Saisonale Küche
Kürbissuppe mit Hokkaido
5
(24)

25 Min.

40 Min.

406 kcal

95
Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip Rezept
Platz 34
Perfekt zum Abnehmen
Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip
4.882355
(17)

20 Min.

20 Min.

224 kcal

95
Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree Rezept
Platz 35
Besonders eiweißreich
Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree
4.97222
(36)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

95
Smartes Rindergulasch Grundrezept Rezept
Platz 36
Gesundes Grundrezept
Smartes Rindergulasch Grundrezept
4.95238
(21)

120 Min.

120 Min.

288 kcal

95
Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango Rezept
Platz 37
Eiweißreich und vegan
Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango
5
(14)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

95
Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig Rezept
Platz 38
Gesundes Grundrezept
Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig
5
(5)

40 Min.

100 Min.

785 kcal

95
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept
Platz 39
Veganer Sattmacher
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren
5
(5)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta Rezept
Platz 40
Besonders eiweißreich
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta
5
(21)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

94
Lamm-Curry mit Pflaumen Rezept
Platz 41
Besonders eiweißreich
Lamm-Curry mit Pflaumen
5
(15)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

94
Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen Rezept
Platz 42
Stärkender Eiweiß-Kick
Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen
5
(10)

45 Min.

45 Min.

624 kcal

94
One-Pot-Pasta mit Lachs Rezept
Platz 43
Schnelles Mittagessen
One-Pot-Pasta mit Lachs
5
(9)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Platz 44
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(9)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94
Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept
Platz 45
Grillen auf leichte Art
Rosmarin-Dorade vom Grill
5
(8)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

94
Knusper-Müsli mit Mango und Kokosöl Rezept
Platz 46
Smart frühstücken
Knusper-Müsli mit Mango und Kokosöl
5
(6)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

94
Gebratener Fisch mit Zucchini Rezept
Platz 47
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener Fisch mit Zucchini
5
(6)

25 Min.

25 Min.

443 kcal

94
Linsensalat mit Mango Rezept
Platz 48
Zum Mitnehmen
Linsensalat mit Mango
5
(5)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

94
Seelachs-Frikadellen Rezept
Platz 49
5-Zutaten-Küche
Seelachs-Frikadellen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

460 kcal

94
Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept
Platz 50
Low Carb für Gourmets
Schmorgurken mit Lachs und Dill
4.92857
(14)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

93
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa Rezept
Platz 51
Leichtes Mittagessen
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa
4.92857
(14)

40 Min.

40 Min.

338 kcal

93
Linsen-Curry-Suppe Rezept
Platz 52
Entzündungslindernd
Linsen-Curry-Suppe
4.90909
(11)

30 Min.

55 Min.

390 kcal

93
Süßkartoffelauflauf mit Rucola Rezept
Platz 53
Seelenwärmer
Süßkartoffelauflauf mit Rucola
4.90909
(11)

15 Min.

60 Min.

401 kcal

93
Rote-Bete-Suppe mit Dill Rezept
Platz 54
Seelenwärmer
Rote-Bete-Suppe mit Dill
5
(9)

20 Min.

50 Min.

119 kcal

93
Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu Rezept
Platz 55
Gibt Power für den Tag
Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu
5
(13)

10 Min.

10 Min.

401 kcal

93
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten Rezept
Platz 56
Leichtes Mittagessen
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten
5
(7)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

93
Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta Rezept
Platz 57
Gesundes Grundrezept
Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta
5
(6)

20 Min.

20 Min.

188 kcal

93
Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer Rezept
Platz 58
Saisonale Küche
Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer
5
(6)

45 Min.

45 Min.

211 kcal

93
Lachsfilet mit Paprika Rezept
Platz 59
Enthält viele gute Fette
Lachsfilet mit Paprika
4.923075
(13)

30 Min.

30 Min.

569 kcal

92
Buchweizen-Bowl mit Maronen Rezept
Platz 60
Saisonale Küche
Buchweizen-Bowl mit Maronen

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

4.81818
(11)

25 Min.

25 Min.

556 kcal

92
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis Rezept
Platz 61
Klassiker für Vegetarier
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis
5
(3)

40 Min.

40 Min.

488 kcal

92
Zucchini aus dem Ofen Rezept
Platz 62
Schnell und einfach
Zucchini aus dem Ofen
5
(10)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

92
Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe Rezept
Platz 63
Besonders kalorienarm
Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe
5
(4)

20 Min.

40 Min.

155 kcal

92
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust Rezept
Platz 64
Besonders eiweißreich
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust
5
(2)

30 Min.

80 Min.

379 kcal

92
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept
Platz 65
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade
5
(10)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

91
Gefüllter Kürbis Rezept
Platz 66
Clean-Eating-Mittag
Gefüllter Kürbis
5
(5)

45 Min.

45 Min.

675 kcal

91
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 67
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(17)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90
Baked Oats ohne Banane Rezept
Platz 68
Ohne raffinierten Zucker
Baked Oats ohne Banane
4.916665
(12)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

90
Low-Carb-Pancakes mit Banane Rezept
Platz 69
Low Carb Frühstück
Low-Carb-Pancakes mit Banane
4.866665
(15)

10 Min.

20 Min.

311 kcal

90
Gemüse-Couscous mit Rinderfrikadellen Rezept
Platz 70
Gesunder Feierabend
Gemüse-Couscous mit Rinderfrikadellen
4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

623 kcal

90
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Platz 71
Besonders eiweißreich
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis
5
(5)

25 Min.

25 Min.

598 kcal

90
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept
Platz 72
Klassiker in Low Carb
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce
5
(14)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren Rezept
Platz 73
Smart frühstücken
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren
5
(13)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

90
Erdbeer-Rhabarber-Proats Rezept
Platz 74
Besonders eiweißreich
Erdbeer-Rhabarber-Proats
5
(12)

15 Min.

495 Min.

467 kcal

90
Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus Rezept
Platz 75
Smart snacken
Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus
5
(12)

10 Min.

15 Min.

448 kcal

90
Veganes Rührei Rezept
Platz 76
Gesundes Grundrezept
Veganes Rührei

mit Tomaten

5
(12)

15 Min.

15 Min.

209 kcal

90
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept
Platz 77
Smart frühstücken
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen
5
(9)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

90
Grüner Power-Salat Rezept
Platz 78
Smarte Resteküche
Grüner Power-Salat
5
(8)

30 Min.

30 Min.

458 kcal

90
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen Rezept
Platz 79
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen
5
(11)

15 Min.

125 Min.

426 kcal

89
Sauerteig-Bagels Rezept
Platz 80
Smart frühstücken
Sauerteig-Bagels
5
(12)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

89
Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé Rezept
Platz 81
Leichtes Mittagessen
Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé
5
(4)

45 Min.

45 Min.

547 kcal

89
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept
Platz 82
Veganer Sattmacher
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87
Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei Rezept
Platz 83
Smarter Klassiker
Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei
4.92857
(14)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

87
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen Rezept
Platz 84
Gesundes Grundrezept
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen
5
(15)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

87
Pikante Waffeln mit Dip Rezept
Platz 85
Kochen für Kinder
Pikante Waffeln mit Dip
5
(14)

45 Min.

45 Min.

623 kcal

87
Basisches Frühstück Rezept
Platz 86
Clean-Eating-Rezept
Basisches Frühstück
5
(13)

15 Min.

15 Min.

379 kcal

87
Wassermelone am Stiel Rezept
Platz 87
Kindersnack (7–9 Jahre)
Wassermelone am Stiel
5
(13)

30 Min.

60 Min.

22 kcal

87
Hummus ohne Tahini Rezept
Platz 88
Smart snacken
Hummus ohne Tahini

auf Brot

5
(12)

20 Min.

20 Min.

305 kcal

87
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing Rezept
Platz 89
Perfekt zum Abnehmen
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing
5
(6)

20 Min.

20 Min.

565 kcal

87
Kürbis-Pizza mit Spinat Rezept
Platz 90
Klassiker mal anders
Kürbis-Pizza mit Spinat
5
(6)

40 Min.

80 Min.

628 kcal

87
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Platz 91
Schnell und einfach
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce
5
(15)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Griechische Zitronensuppe Rezept
Platz 92
Regionale Küche
Griechische Zitronensuppe
5
(15)

30 Min.

90 Min.

636 kcal

86
Pancake Cereal mit Beeren Rezept
Platz 93
Smart frühstücken
Pancake Cereal mit Beeren
5
(12)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

85
Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch Rezept
Platz 94
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch
5
(8)

20 Min.

20 Min.

458 kcal

85
Birnen-Crumble mit Limettenschmand Rezept
Platz 95
Clever naschen
Birnen-Crumble mit Limettenschmand
5
(6)

45 Min.

45 Min.

422 kcal

85
Carrot Cake Porridge Rezept
Platz 96
Smart frühstücken
Carrot Cake Porridge

mit Gewürzbirnen

5
(3)

15 Min.

15 Min.

485 kcal

85
Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne Rezept
Platz 97
Backen mit Vollkorn
Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne
5
(8)

40 Min.

90 Min.

247 kcal

84
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos Rezept
Platz 98
Smart frühstücken
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos
5
(16)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

81
Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus Rezept
Platz 99
Regional & saisonal
Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus
5
(5)

17 Min.

17 Min.

244 kcal

81
Kaiserschmarrn mit Birnenspalten Rezept
Platz 100
Smarter Klassiker
Kaiserschmarrn mit Birnenspalten
5
(7)

30 Min.

30 Min.

514 kcal

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