Vegane Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
358 Vegane Snacks Rezepte von EAT SMARTER
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Maistortilla mit jungen Sprossen Rezept
Maistortilla mit jungen Sprossen
5
(1)

15 Min.

83 Min.

530 kcal

79
Glücksrollen mit Gemüse Rezept
Glücksrollen mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

165 kcal

97
Röstbrot mit Kichererbsen, Tomaten und Gurken Rezept
Röstbrot mit Kichererbsen, Tomaten und Gurken
5
(1)

25 Min.

25 Min.

382 kcal

82
Bärlauch-Sprossen-Wickel mit Reispapier Rezept
Bärlauch-Sprossen-Wickel mit Reispapier
5
(1)

20 Min.

20 Min.

275 kcal

77
Exotischer Obstsalat mit Zimt Rezept
Erfrischend und leicht
Exotischer Obstsalat mit Zimt
5
(1)

25 Min.

25 Min.

140 kcal

89
Vollkorn-Sandwich mit Gemüse und Karotte Rezept
Vollkorn-Sandwich mit Gemüse und Karotte
5
(1)

10 Min.

10 Min.

607 kcal

99
Schoko-Mandeln Rezept
Schoko-Mandeln
5
(1)

15 Min.

15 Min.

9 kcal

60
Hummus und Guacamole mit Brot Rezept
Hummus und Guacamole mit Brot
5
(1)

120 Min.

840 Min.

Melonen-Spinat-Saft Rezept
Beugt Erkältungen vor
Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

4.9
(10)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

100
Artischockencreme auf Maiswaffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

4.75
(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

84
Möhre in der Rolle Rezept
Kindersnack (7–9 Jahre)
Möhre in der Rolle
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

292 kcal

79
Zitrusfrüchte in Gewürzsirup Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

4
(1)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

79
Mexiko-Sandwich Rezept
Mexiko-Sandwich
4
(1)

30 Min.

30 Min.

Mexikanische Kürbiskernsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mexikanische Kürbiskernsauce

mit Koriander

3.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

91 kcal

100
Rharbarber-Chutney mit Ingwer Rezept
Rharbarber-Chutney mit Ingwer
3.666665
(3)

15 Min.

30 Min.

423 kcal

79
Gemüsesticks mit Auberginencreme Rezept
Gemüsesticks mit Auberginencreme
0
(0)

30 Min.

50 Min.

375 kcal

93
Chutney mit Orangen und Kürbis Rezept
Chutney mit Orangen und Kürbis
0
(0)

15 Min.

45 Min.

407 kcal

84
Röstbrote mit Paprika Rezept
Röstbrote mit Paprika
0
(0)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

92
Reispapier-Gemüse-Wraps mit Ananaschutney Rezept
Reispapier-Gemüse-Wraps mit Ananaschutney
0
(0)

30 Min.

50 Min.

269 kcal

87
Hummus mit roter Bete dazu Nachos Rezept
Hummus mit roter Bete dazu Nachos
0
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1 Min.

751 Min.

588 kcal

90
Pilze in Marinade Rezept
Pilze in Marinade
0
(0)

30 Min.

30 Min.

129 kcal

100
Knusprige Kartoffelpizza mit Rucola Rezept
Knusprige Kartoffelpizza mit Rucola
0
(0)

45 Min.

90 Min.

617 kcal

75
Süßes Mango-Sushi Rezept
Süßes Mango-Sushi
0
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30 Min.

195 Min.

Vollkornsandwich mit Tomaten-Bohnen-Creme Rezept
Vollkornsandwich mit Tomaten-Bohnen-Creme
0
(0)

10 Min.

10 Min.

172 kcal

100
Tofu-Erdbeer-Pudding Rezept
Tofu-Erdbeer-Pudding
0
(0)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

65
Avocado-Knoblauch-Salsa mit Zimt und Vanille Rezept
Avocado-Knoblauch-Salsa mit Zimt und Vanille
0
(0)

20 Min.

20 Min.

136 kcal

94
Apfelringe Rezept
Apfelringe
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15 Min.

735 Min.

12 kcal

100
Haselnuss-Frucht-Brot Rezept
Haselnuss-Frucht-Brot
0
(0)

10 Min.

10 Min.

274 kcal

89
Zweierlei Fladenbrot mit Avocadocreme (Guacamole) Rezept
Zweierlei Fladenbrot mit Avocadocreme (Guacamole)
0
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30 Min.

65 Min.

Körnersandwich mit Gemüse Rezept
Körnersandwich mit Gemüse
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25 Min.

25 Min.

Süßes Sushi mit Kiwi und Rhabarber Rezept
Süßes Sushi mit Kiwi und Rhabarber
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100 Min.

100 Min.

Tomaten mit Couscoussalat-Füllung Rezept
Tomaten mit Couscoussalat-Füllung
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35 Min.

35 Min.

291 kcal

95
Kastanienkuchen Rezept
Kastanienkuchen
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60 Min.

60 Min.

2582 kcal

89
Zucchini-Spieße Rezept
Zucchini-Spieße
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110 Min.

110 Min.

124 kcal

99
Crostini mit Tomaten und Basilikum Rezept
Crostini mit Tomaten und Basilikum
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10 Min.

15 Min.

203 kcal

84
Kalte Melonensuppe Rezept
Kalte Melonensuppe
0
(0)

150 Min.

150 Min.

58 kcal

100
Maissalat auf Toast Rezept
Maissalat auf Toast
0
(0)

90 Min.

810 Min.

Toast mit Avocadocreme Rezept
Toast mit Avocadocreme
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15 Min.

15 Min.

291 kcal

99
Nuss-Grieß-Aufstrich Rezept
Nuss-Grieß-Aufstrich
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25 Min.

25 Min.

140 kcal

71
Erdbeer-Orangen-Shake Rezept
Erdbeer-Orangen-Shake
0
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10 Min.

10 Min.

126 kcal

92
Paprika-Pfirsich-Salat Rezept
Paprika-Pfirsich-Salat
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30 Min.

750 Min.

Pinky Rezept
Pinky
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15 Min.

15 Min.

269 kcal

73
Orangensalat mit Sprossen Rezept
Orangensalat mit Sprossen
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30 Min.

30 Min.

172 kcal

83
Mandelkonfekt mit Zuckerguss Rezept
Mandelkonfekt mit Zuckerguss
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25 Min.

745 Min.

Kräuter-Pizza-Happen mit Tomaten-Salsa Rezept
Kräuter-Pizza-Happen mit Tomaten-Salsa
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30 Min.

30 Min.

312 kcal

83
Oliven-Canapes Rezept
Oliven-Canapes
0
(0)

15 Min.

15 Min.

101 kcal

79
Mandel-Drink mit Pistazien Rezept
Mandel-Drink mit Pistazien
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150 Min.

150 Min.

1174 kcal

75
Melonen-Spieße mit Beerensauce Rezept
Melonen-Spieße mit Beerensauce
0
(0)

25 Min.

25 Min.

187 kcal

82

Vegane Snacks

Ob süß, herzhaft, zum Mitnehmen oder für einen gemütlichen Filmabend zu Hause – wir haben die besten veganen Snacks für Sie. Sie sind noch auf der Suche nach tollen Leckereien? Dann klicken Sie sich durch unsere große Bildergalerie, denn hier finden Sie reichlich vegane Snacks-Rezepte.

Vegane Partysnacks

Sie sind auf der Suche nach schnellen veganen Partysnacks? Dann werden Sie hier garantiert fündig, denn wir haben eine Vielzahl an köstlichen veganen Partysnacks für Sie. Und Sie können sich sicher sein: Unsere veganen Snacks sind garantiert auf jeder Party der Hit! Überraschen Sie Ihre Gäst:innen doch einmal mit knusprigen Vollkorn-Crackern mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich – die vegane Knabberei ist das ideale Fingerfood!

Ein idealer veganer Snack ist außerdem Himbeer-Limetten-Popcorn – die gesunde Knabberei kommt ganz ohne Zucker aus und enthält stattdessen viele zellschützende Pflanzenfarbstoffe aus Himbeeren und Rote-Bete-Pulver. Greifen Sie ganz ohne schlechtes Gewissen zu!

Sie mögen Chips, Nachos und Co.? Versuchen Sie einmal, die leckeren veganen Knabbereien selber zu machen, die sich auch ideal als Partysnack vegan eignen. Aber wir haben natürlich noch mehr Rezeptideen für Sie! Lecker und vegan – Snacks, die Sie lieben werden:

Vegane Snacks – herzhaft und abwechslungsreich

Vegane Snacks selber machen kann so einfach sein. Das beweisen auf jeden Fall unsere Rezepte! Wie wäre es denn mal wieder mit knusprigen Backofen-Pommes oder Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen (https://eatsmarter.de/rezepte/suesskartoffel-pommes-aus-dem-ofen-0)? Dazu könnten Sie sich einen rohen Erbsendip oder einen würzigen Bohnen-Dip schmecken lassen.

Zudem sind asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip oder orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous immer eine gute Wahl – das schmeckt auch Ihren Gäst:innen! Zu unseren liebsten veganen Knabbereien-Rezepten zählen außerdem Chips aus Wirsing sowie bunte Gemüsechips – die sollten Sie auf jeden Fall einmal testen! Aber auch herzhaft vegan backen ist möglich, wie unsere Vollkorn-Brezeln oder die Mini-Focaccia mit Feigen und Pfeffer beweisen.

Vegane Snacks – süß und schnell gemacht

Vegane, süße Snacks mögen doch alle! Zu den schnellen veganen Snacks gehören eindeutig Kokos-Himbeer-Balls – übrigens auch ein tolles, veganes Rezept zum Mitnehmen oder Vorbereiten, da sich die kleinen Kugeln luftdicht verpackt einige Tage gut halten! 

Auch vegane Süßigkeiten selber machen ist nicht kompliziert, wie unser Rezept für Keto-Peanut-Butter-Cups beweist. Probieren Sie es einmal aus, denn dieses süße, vegane Rezept wird Sie überzeugen! Zu unserer liebsten veganen Knabberei zählt außerdem eindeutig das Schoko-Brezel-Popcorn – der salzig-süße Genuss tut dem Körper richtig gut, denn durch die Zutaten lindert es Stresssymptome, wirkt positiv auf den Blutdruck und schützt die Zellen. Ein perfekter veganer Snack für den Filmabend, oder? Lassen Sie es sich schmecken!

Noch mehr vegane Snack-Ideen finden Sie hier:

Snacks für unterwegs – vegan und schnell verpackt

Gesunde Snacks in vegan und dann auch noch zum Mitnehmen? Dass sie besonders schmackhaft sind, beweist unsere kunterbunte Vielfalt an veganen Snacks-Rezepten.

Diese veganen Snacks zum Mitnehmen sind im Handumdrehen zubereitet und eignen sich perfekt als kleine Erfrischung für zwischendurch: Smoothies! Probieren Sie sich durch unsere vielfältigen Rezeptideen: 

Dieser vegane Snack ist bei Kindern besonders beliebt: Veganer Erdbeer-Milchshake. Ein richtiges veganes Protein-Snack-Rezept stellt unter den Smoothies zudem der Hafer-Bananen-Shake dar – er enthält ganze 21 Gramm Eiweiß.

Zu den gesunden, veganen Snacks zählen außerdem gefüllte Datteln mit Schokolade, da sie reichlich Mineralstoffe, B-Vitamine und Melatonin enthalten. Aber auch Bananen-Kirsch-Müsliriegel sind als veganes Knabberzeug sehr beliebt! Vegan und zum Mitnehmen geeignet sind außerdem rohe Superfood-Energieriegel oder Müsliriegel mit Datteln

Zu den herzhaften, veganen Snacks für unterwegs zählen unter anderem unsere Wraps mit Lupinenfilet, Sprossen und Erbsenpüree. Aber auch Maistortilla mit jungen Sprosen oder Gemüse-Frühlingsrollen sind eine prima Idee. Worauf warten Sie noch – bereiten Sie sich einige vegane Snacks to go zu und auf geht’s!

Vegane Snacks für Kinder

Sie möchten gerne vegane Snacks backen? Diese Köstlichkeiten schmecken garantiert auch Ihren Kindern:

Und auch diese leckeren, veganen Snacks warten nur darauf, von Ihnen ausprobiert zu werden – wie wäre es also mit einfachen Apfel-Erdnussbutter-Sandwiches oder Frozen Banana Bites, die definitiv zu unseren liebsten süßen, veganen Snacks zählen? Auch cremiger Hummus ist immer eine tolle Idee für Kinder, dazu passen hervorragend ein paar Cracker oder Maiswaffeln. Alternativ können Sie auch knusprige Apfelchips vorbereiten, die sich luftdicht verpackt einige Tage frisch halten und einen idealen veganen Snack für unterwegs für die Brotdose Ihrer Kinder darstellen. Oder versuchen Sie einmal das Rezept für die Möhre in der Rolle.

Wie Sie sehen: Wir haben jede Menge vegane Rezepte für Snacks für Sie parat! Probieren Sie sich durch und finden Sie Ihre liebsten Gerichte.

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