Top 100 Kochbuch

Adipositas-Rezepte

Rezepte ausgewählt von:
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Wassergläser mit Limettenhälfen, Lavendelblüten und Himbeeren
Platz 1:

Lavendelwasser mit Himbeeren

5
(13)
5 min
ganz einfach
10 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Lavendelwasser mit Himbeeren Rezept
Platz 1
Detox Drink
Lavendelwasser mit Himbeeren
5
(13)

5 Min.

5 Min.

10 kcal

100
Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie Rezept
Platz 2
Ideal nach dem Sport
Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie
5
(10)

15 Min.

15 Min.

245 kcal

100
Spitzkohl-Curry Rezept
Platz 3
Veganer Sattmacher
Spitzkohl-Curry
5
(11)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100
Thunfischsalat Rezept
Platz 4
Leichtes Mittagessen
Thunfischsalat
5
(6)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

100
Veganes Omelette Rezept
Platz 5
Klassiker mal anders
Veganes Omelette
5
(4)

20 Min.

20 Min.

216 kcal

100
Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen Rezept
Platz 6
Eiweißreich und vegetarisch
Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen
5
(3)

25 Min.

25 Min.

409 kcal

100
Rote-Bete-Salat klassisch Rezept
Platz 7
Schnell und einfach
Rote-Bete-Salat klassisch
5
(10)

15 Min.

15 Min.

185 kcal

99
Grüner Smoothie mit Kefir Rezept
Platz 8
Bauchschmeichler
Grüner Smoothie mit Kefir
5
(15)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

98
Brot ohne Salz Rezept
Platz 9
Backen mit Vollkorn
Brot ohne Salz
5
(10)

25 Min.

225 Min.

146 kcal

98
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept
Platz 10
Smarte Sättigungsbeilage
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing
5
(5)

10 Min.

10 Min.

227 kcal

98
Möhrensuppe mit Kokosmilch Rezept
Platz 11
Seelenwärmer
Möhrensuppe mit Kokosmilch
5
(4)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

98
Nudelsalat mit Rucola Rezept
Platz 12
Perfekt fürs Büro
Nudelsalat mit Rucola
5
(3)

30 Min.

30 Min.

353 kcal

98
Marinierter Feta mit Walnüssen Rezept
Platz 13
Gesunde Gourmet-Küche
Marinierter Feta mit Walnüssen
5
(2)

15 Min.

135 Min.

487 kcal

98
Baked Oats mit Brombeeren Rezept
Platz 14
Backen mit Superfood
Baked Oats mit Brombeeren
5
(16)

15 Min.

40 Min.

265 kcal

97
Hähnchen mit Kürbis vom Blech Rezept
Platz 15
Seelenwärmer
Hähnchen mit Kürbis vom Blech
5
(15)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

97
California Wrap Rezept
Platz 16
Fast Food ohne Reue
California Wrap

mit Hummus

5
(13)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept
Platz 17
Enthält viele gute Fette
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs
5
(13)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 18
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten
5
(10)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

97
Schnelle Nudelsuppe Rezept
Platz 19
Smarter Klassiker
Schnelle Nudelsuppe
5
(12)

30 Min.

30 Min.

431 kcal

97
Brokkolisalat mit Ziegenkäse Rezept
Platz 20
Figurbewusst genießen
Brokkolisalat mit Ziegenkäse
5
(9)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

97
Spinat-Petersilien-Lasagne Rezept
Platz 21
Klassiker mal anders
Spinat-Petersilien-Lasagne
4.625
(8)

45 Min.

80 Min.

331 kcal

97
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept
Platz 22
Vegan für Genießer
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen
5
(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97
Rotkohlsuppe mit Kokosmilch Rezept
Platz 23
Superfood aus der Heimat
Rotkohlsuppe mit Kokosmilch
5
(3)

25 Min.

40 Min.

321 kcal

97
Hasselback-Rote-Bete Rezept
Platz 24
Klassiker mal anders
Hasselback-Rote-Bete
5
(3)

25 Min.

60 Min.

352 kcal

97
Grünes Gemüse-Curry mit kernigen Haferflocken Rezept
Platz 25
Klassiker mal anders
Grünes Gemüse-Curry mit kernigen Haferflocken
5
(2)

40 Min.

40 Min.

483 kcal

97
Zoodles mit Garnelen und Pesto Rezept
Platz 26
Low Carb Lunch
Zoodles mit Garnelen und Pesto
5
(2)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

97
Beeren-Nicecream mit Minze Rezept
Platz 27
Vegan für Genießer
Beeren-Nicecream mit Minze
5
(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

96
Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip Rezept
Platz 28
Smart snacken
Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip
5
(11)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

96
Piña-Colada-Smoothie Rezept
Platz 29
Kurbelt den Stoffwechsel an
Piña-Colada-Smoothie
5
(11)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

96
Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips Rezept
Platz 30
Smart snacken
Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips
5
(10)

25 Min.

25 Min.

210 kcal

96
Linsen-Falafel Rezept
Platz 31
Klassiker mal anders
Linsen-Falafel
5
(2)

70 Min.

70 Min.

437 kcal

96
Kürbissuppe mit Hokkaido Rezept
Platz 32
Saisonale Küche
Kürbissuppe mit Hokkaido
5
(25)

25 Min.

40 Min.

406 kcal

95
Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango Rezept
Platz 33
Eiweißreich und vegan
Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango
5
(14)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

95
Rotzungenfilet mit Kirschtomaten Rezept
Platz 34
Figurbewusst genießen
Rotzungenfilet mit Kirschtomaten
5
(10)

20 Min.

35 Min.

183 kcal

95
Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne Rezept
Platz 35
Besonders eiweißreich
Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne
5
(8)

25 Min.

35 Min.

345 kcal

95
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch Rezept
Platz 36
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch
5
(5)

30 Min.

45 Min.

264 kcal

95
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept
Platz 37
Veganer Sattmacher
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren
5
(6)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Kürbis-Tomaten-Pfanne Rezept
Platz 38
Pflanzliche Protein-Power
Kürbis-Tomaten-Pfanne
5
(4)

15 Min.

15 Min.

249 kcal

95
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Platz 39
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(9)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94
Schwäbischer Kartoffelsalat Rezept
Platz 40
Regionale Küche
Schwäbischer Kartoffelsalat
5
(6)

30 Min.

90 Min.

305 kcal

94
Seelachs-Frikadellen Rezept
Platz 41
5-Zutaten-Küche
Seelachs-Frikadellen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

460 kcal

94
Dillbratlinge mit Löwenzahn-Dip Rezept
Platz 42
Klassiker für Vegetarier
Dillbratlinge mit Löwenzahn-Dip
5
(3)

45 Min.

45 Min.

407 kcal

94
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse Rezept
Platz 43
Low Carb ohne Fleisch
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

396 kcal

94
Orangensalat mit Walnüssen Rezept
Platz 44
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Orangensalat mit Walnüssen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

94
Lammlachs im Kräutermantel mit Süßkartoffelpüree Rezept
Platz 45
Gesunde Gourmet-Küche
Lammlachs im Kräutermantel mit Süßkartoffelpüree
5
(2)

30 Min.

40 Min.

498 kcal

94
Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig Rezept
Platz 46
Schnelles Mittagessen
Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig
4.8
(20)

20 Min.

20 Min.

320 kcal

93
Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu Rezept
Platz 47
Gibt Power für den Tag
Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu
5
(13)

10 Min.

10 Min.

401 kcal

93
Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta Rezept
Platz 48
Erfrischend und leicht
Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta
5
(13)

30 Min.

50 Min.

395 kcal

93
Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 49
Low Carb Frühstück
Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren
5
(12)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

93
Lila Smoothie-Bowl Rezept
Platz 50
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Lila Smoothie-Bowl
5
(12)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

93
Magic Shell Smoothie Bowl Rezept
Platz 51
Vegan naschen
Magic Shell Smoothie Bowl
5
(12)

7 Min.

7 Min.

261 kcal

93
Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta Rezept
Platz 52
Gesundes Grundrezept
Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta
5
(6)

20 Min.

20 Min.

188 kcal

93
Blumenkohlpizza Rezept
Platz 53
Klassiker in Low Carb
Blumenkohlpizza
5
(3)

35 Min.

50 Min.

492 kcal

93
Kartoffel-Wirsing-Curry Rezept
Platz 54
Seelenwärmer
Kartoffel-Wirsing-Curry
5
(2)

35 Min.

35 Min.

267 kcal

93
Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept
Platz 55
Snacks für Kinder
Heidelbeer-Joghurt-Shake
5
(21)

10 Min.

10 Min.

104 kcal

92
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept
Platz 56
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen
5
(21)

25 Min.

25 Min.

498 kcal

92
Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 57
Unterwegs genießen
Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten
5
(17)

20 Min.

35 Min.

392 kcal

92
Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen Rezept
Platz 58
Clean Eating Snack
Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen
5
(13)

30 Min.

55 Min.

199 kcal

92
Kokos-Shakshuka Rezept
Platz 59
Low Carb Dinner
Kokos-Shakshuka
5
(13)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

92
Caprese-Salat Rezept
Platz 60
Meal-Prep-Gericht
Caprese-Salat
5
(11)

15 Min.

15 Min.

321 kcal

92
Pistazien-Feigen-Energiebällchen Rezept
Platz 61
Clever naschen
Pistazien-Feigen-Energiebällchen
5
(10)

15 Min.

15 Min.

53 kcal

92
Zucchini aus dem Ofen Rezept
Platz 62
Schnell und einfach
Zucchini aus dem Ofen
5
(10)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

92
Möhrensuppe mit Mango Rezept
Platz 63
Figurbewusst genießen
Möhrensuppe mit Mango
5
(6)

30 Min.

30 Min.

262 kcal

92
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept
Platz 64
Gesunder Feierabend
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung
5
(5)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

92
Rösti aus gekochten Kartoffeln Rezept
Platz 65
Gesundes Grundrezept
Rösti aus gekochten Kartoffeln
5
(3)

25 Min.

25 Min.

215 kcal

92
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis Rezept
Platz 66
Klassiker für Vegetarier
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis
5
(5)

40 Min.

40 Min.

488 kcal

92
Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing Rezept
Platz 67
Ideal nach dem Sport
Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing
5
(2)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

92
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 68
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(18)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90
Knuspriges Buchweizen-Granola Rezept
Platz 69
Gesundes Grundrezept
Knuspriges Buchweizen-Granola
5
(14)

15 Min.

50 Min.

459 kcal

90
Erdbeer-Rhabarber-Proats Rezept
Platz 70
Besonders eiweißreich
Erdbeer-Rhabarber-Proats
5
(12)

15 Min.

495 Min.

467 kcal

90
Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus Rezept
Platz 71
Smart snacken
Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus
5
(12)

10 Min.

15 Min.

448 kcal

90
Veganes Rührei Rezept
Platz 72
Gesundes Grundrezept
Veganes Rührei

mit Tomaten

5
(14)

15 Min.

15 Min.

209 kcal

90
Vegane Tortillas Rezept
Platz 73
Klassiker mal anders
Vegane Tortillas
5
(11)

60 Min.

60 Min.

492 kcal

90
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Platz 74
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(12)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90
Grüner Power-Salat Rezept
Platz 75
Smarte Resteküche
Grüner Power-Salat
5
(8)

30 Min.

30 Min.

458 kcal

90
Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing Rezept
Platz 76
Feine Gemüseküche
Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing
5
(6)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

90
Pfifferlings-Käsebrot Rezept
Platz 77
Smart snacken
Pfifferlings-Käsebrot
5
(11)

20 Min.

20 Min.

203 kcal

89
Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl Rezept
Platz 78
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl
5
(13)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

89
English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten Rezept
Platz 79
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten
5
(7)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

89
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing Rezept
Platz 80
Figurbewusst genießen
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing
5
(5)

35 Min.

35 Min.

200 kcal

89
Paprika-Antipasti Rezept
Platz 81
Gesunder Mittelmeergenuss
Paprika-Antipasti
5
(4)

25 Min.

25 Min.

296 kcal

89
Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel Rezept
Platz 82
Seelenwärmer
Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel
5
(3)

20 Min.

20 Min.

488 kcal

89
Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing Rezept
Platz 83
Kurbelt den Stoffwechsel an
Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing
5
(2)

50 Min.

50 Min.

497 kcal

88
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch Rezept
Platz 84
Gesunde Gourmet-Küche
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch
5
(19)

25 Min.

25 Min.

400 kcal

87
Crunchy Kokos-Granola Rezept
Platz 85
Smart frühstücken
Crunchy Kokos-Granola
5
(13)

30 Min.

30 Min.

280 kcal

87
Basisches Frühstück Rezept
Platz 86
Clean-Eating-Rezept
Basisches Frühstück
5
(13)

15 Min.

15 Min.

379 kcal

87
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept
Platz 87
Veganer Sattmacher
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept
Platz 88
Fast Food ohne Reue
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip
5
(10)

60 Min.

60 Min.

500 kcal

87
Keto-Cracker mit pikantem Käsedip Rezept
Platz 89
Smart snacken
Keto-Cracker mit pikantem Käsedip
5
(9)

30 Min.

60 Min.

318 kcal

87
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Platz 90
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen
5
(5)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Veganer Gemüseauflauf Rezept
Platz 91
Veganer Sattmacher
Veganer Gemüseauflauf
5
(5)

30 Min.

70 Min.

277 kcal

87
Frühlingssalat Rezept
Platz 92
Erfrischender Vitamin-Kick
Frühlingssalat

mit Radieschen und Petersilie

5
(4)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

87
Belugalinsensalat Rezept
Platz 93
Perfekt fürs Büro
Belugalinsensalat
5
(2)

30 Min.

30 Min.

371 kcal

87
Hüttenkäse mit Obst Rezept
Platz 94
Smart frühstücken
Hüttenkäse mit Obst
5
(17)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Platz 95
Schnell und einfach
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce
5
(17)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Kokos-Cheesecake-Smoothie Rezept
Platz 96
Abnehmen mit Shakes
Kokos-Cheesecake-Smoothie
5
(13)

10 Min.

10 Min.

155 kcal

86
Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept
Platz 97
Figurbewusst genießen
Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

86
Pancake Cereal mit Beeren Rezept
Platz 98
Smart frühstücken
Pancake Cereal mit Beeren
5
(12)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

85
Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch Rezept
Platz 99
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch
5
(8)

20 Min.

20 Min.

458 kcal

85
Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen Rezept
Platz 100
Regional & saisonal
Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen
5
(5)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85

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