Top 100 Kochbuch

Tolle Mittelmeerdiät-Rezepte

Rezepte ausgewählt von:
Beeke Hedder
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Apfelkuchen aus der Springform
Glutenfreie Polenta
Frischkäse-Sauce mit Brokkoli, serviert in heller Schale auf Holzbrett, daneben eine Schale Nudeln
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten auf einem Teller
Erdbeer-Gazpacho
Thunfischsalat
Nudelsalat mit Erbsen und Burrata
Burrata mit Nektarinen
Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne
Glutenfreie Polenta
Frischkäse-Sauce mit Brokkoli
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten
Erdbeer-Gazpacho
Thunfischsalat
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto
Nudelsalat mit Erbsen und Burrata
Fenchel-Orangen-Salat
Zucchini-Sellerie-Suppe
Grüne Minestrone mit Pesto
Platz 1:

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

4.86207
(29)
25 min
leicht
389 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten Rezept
Platz 1
Leichtes Mittagessen
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten
4.86207
(29)

25 Min.

25 Min.

389 kcal

100
Erdbeer-Gazpacho Rezept
Platz 2
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Gazpacho
5
(7)

15 Min.

15 Min.

147 kcal

100
Thunfischsalat Rezept
Platz 3
Leichtes Mittagessen
Thunfischsalat
5
(6)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

100
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto Rezept
Platz 4
Klassiker für Vegetarier
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

100
Nudelsalat mit Erbsen und Burrata Rezept
Platz 5
Klassiker mal anders
Nudelsalat mit Erbsen und Burrata
5
(4)

40 Min.

40 Min.

628 kcal

100
Fenchel-Orangen-Salat Rezept
Platz 6
Figurbewusst genießen
Fenchel-Orangen-Salat
5
(4)

25 Min.

25 Min.

256 kcal

100
Zucchini-Sellerie-Suppe Rezept
Platz 7
Figurbewusst genießen
Zucchini-Sellerie-Suppe
5
(2)

35 Min.

35 Min.

177 kcal

100
Grüne Minestrone mit Pesto Rezept
Platz 8
Klassiker mal anders
Grüne Minestrone mit Pesto
5
(2)

40 Min.

40 Min.

508 kcal

100
Fischsuppe mit Gemüse Rezept
Platz 9
Bauchschmeichler
Fischsuppe mit Gemüse
4.916665
(12)

35 Min.

35 Min.

215 kcal

99
Bunte Gemüsepfanne Rezept
Platz 10
Feine Gemüseküche
Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

4.8125
(32)

30 Min.

30 Min.

186 kcal

99
Auberginen mit Granatapfelkernen Rezept
Platz 11
Figurbewusst genießen
Auberginen mit Granatapfelkernen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

146 kcal

99
Leckerer Kichererbseneintopf Rezept
Platz 12
Seelenwärmer
Leckerer Kichererbseneintopf
5
(4)

40 Min.

40 Min.

252 kcal

99
Gemüsesuppe mit Pesto Rezept
Platz 13
Figurbewusst genießen
Gemüsesuppe mit Pesto
5
(2)

45 Min.

837 Min.

409 kcal

99
Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto Rezept
Platz 14
Klassiker mal anders
Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto
4.636365
(11)

50 Min.

70 Min.

755 kcal

98
Gebratenes Kabeljaufilet Rezept
Platz 15
Low Carb für Gourmets
Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

4.733335
(15)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

97
Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust Rezept
Platz 16
Saisonale Küche
Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust
4.666665
(6)

40 Min.

40 Min.

500 kcal

97
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen Rezept
Platz 17
Saisonale Küche
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen
5
(13)

40 Min.

40 Min.

276 kcal

97
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 18
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten
5
(10)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

97
Spinat-Petersilien-Lasagne Rezept
Platz 19
Klassiker mal anders
Spinat-Petersilien-Lasagne
5
(4)

45 Min.

80 Min.

331 kcal

97
Pasta mit Kapuzinerkresse und Bohnen Rezept
Platz 20
Saisonale Küche
Pasta mit Kapuzinerkresse und Bohnen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

589 kcal

97
Frühlings-Minestrone Rezept
Platz 21
Saisonale Küche
Frühlings-Minestrone
5
(2)

40 Min.

40 Min.

449 kcal

96
Paprikapfanne mit Schafskäse Rezept
Platz 22
Low Carb ohne Fleisch
Paprikapfanne mit Schafskäse
4.81818
(11)

15 Min.

15 Min.

242 kcal

96
Mediterrane Garnelenpfanne Rezept
Platz 23
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mediterrane Garnelenpfanne
4.813955
(43)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

96
Putengyros mit Dip Rezept
Platz 24
Klassiker mal anders
Putengyros mit Dip
5
(9)

40 Min.

230 Min.

609 kcal

96
One-Pot-Pasta Rezept
Platz 25
Schnell und einfach
One-Pot-Pasta

mit Zucchini, Brokkoli & Feta

4.666665
(12)

15 Min.

15 Min.

612 kcal

96
Butternut-Gnocchi Rezept
Platz 26
Preiswert für Genießer
Butternut-Gnocchi
5
(3)

45 Min.

80 Min.

507 kcal

96
Pfannenpizza ohne Hefe Rezept
Platz 27
Klassiker mal anders
Pfannenpizza ohne Hefe
5
(3)

45 Min.

60 Min.

701 kcal

96
Kürbis-Salbei-Lasagne Rezept
Platz 28
Saisonale Küche
Kürbis-Salbei-Lasagne
5
(3)

40 Min.

80 Min.

630 kcal

96
Zucchini-Linsen-Lasagne Rezept
Platz 29
Clean-Eating-Mittag
Zucchini-Linsen-Lasagne
5
(3)

40 Min.

60 Min.

457 kcal

96
Mediterraner Kartoffelsalat Rezept
Platz 30
Leichtes Mittagessen
Mediterraner Kartoffelsalat
5
(2)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

96
Buchweizen-Bete-Risotto Rezept
Platz 31
Klassiker mal anders
Buchweizen-Bete-Risotto
5
(1)

35 Min.

35 Min.

320 kcal

96
Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat Rezept
Platz 32
Klassiker in Low Carb
Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat
4.46154
(13)

25 Min.

45 Min.

259 kcal

95
Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig Rezept
Platz 33
Gesundes Grundrezept
Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig
5
(5)

40 Min.

100 Min.

785 kcal

95
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch Rezept
Platz 34
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch
5
(5)

30 Min.

45 Min.

264 kcal

95
Kürbis-Zwiebelpizza Rezept
Platz 35
Regional & saisonal
Kürbis-Zwiebelpizza
5
(4)

35 Min.

110 Min.

718 kcal

95
Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen Rezept
Platz 36
Seelenwärmer
Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen
5
(2)

25 Min.

70 Min.

424 kcal

94
Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept
Platz 37
Grillen auf leichte Art
Rosmarin-Dorade vom Grill
5
(8)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

94
Spinat-Lasagne mit Zucchini und Ricotta Rezept
Platz 38
Feine Gemüseküche
Spinat-Lasagne mit Zucchini und Ricotta
5
(6)

25 Min.

80 Min.

547 kcal

94
Vegane Carbonara Rezept
Platz 39
Vegan für Genießer
Vegane Carbonara
5
(4)

20 Min.

20 Min.

774 kcal

94
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse Rezept
Platz 40
Low Carb ohne Fleisch
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

396 kcal

94
Orangensalat mit Walnüssen Rezept
Platz 41
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Orangensalat mit Walnüssen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

94
Rindfleisch-Souvlaki-Bowl Rezept
Platz 42
Gesunder Mittelmeergenuss
Rindfleisch-Souvlaki-Bowl
5
(2)

25 Min.

25 Min.

509 kcal

94
Gnocchi mit Mangold und Ziegenkäsecreme Rezept
Platz 43
Klassiker für Vegetarier
Gnocchi mit Mangold und Ziegenkäsecreme
5
(2)

45 Min.

45 Min.

458 kcal

94
Vegetarische Spinat-Lasagne al forno Rezept
Platz 44
Klassiker für Vegetarier
Vegetarische Spinat-Lasagne al forno
5
(1)

30 Min.

55 Min.

700 kcal

94
Veganes Risotto mit Paprikagemüse Rezept
Platz 45
Schnelles Mittagessen
Veganes Risotto mit Paprikagemüse
4.875
(8)

20 Min.

45 Min.

466 kcal

93
Low Carb Auberginen-Pizza Rezept
Platz 46
Low Carb ohne Fleisch
Low Carb Auberginen-Pizza
4.933335
(15)

30 Min.

35 Min.

442 kcal

93
Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs Rezept
Platz 47
Low Carb Dinner
Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs
4.76923
(13)

40 Min.

40 Min.

431 kcal

93
Sauerteig-Focaccia Rezept
Platz 48
Gesundes Grundrezept
Sauerteig-Focaccia
5
(11)

20 Min.

505 Min.

352 kcal

93
Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta Rezept
Platz 49
Gesundes Grundrezept
Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta
5
(6)

20 Min.

20 Min.

188 kcal

93
Weiße-Bohnen-Salat mit Schafskäse Rezept
Platz 50
Erfrischend und leicht
Weiße-Bohnen-Salat mit Schafskäse
5
(6)

25 Min.

775 Min.

229 kcal

93
Griechischer Auberginenauflauf Rezept
Platz 51
Stärkender Eiweiß-Kick
Griechischer Auberginenauflauf
5
(4)

35 Min.

125 Min.

566 kcal

93
Kürbis-Hähnchen-Lasagne Rezept
Platz 52
Seelenwärmer
Kürbis-Hähnchen-Lasagne
5
(3)

25 Min.

60 Min.

587 kcal

93
Blumenkohlpizza Rezept
Platz 53
Klassiker in Low Carb
Blumenkohlpizza
5
(3)

35 Min.

50 Min.

492 kcal

93
Caprese-Salat Rezept
Platz 54
Meal-Prep-Gericht
Caprese-Salat
5
(11)

15 Min.

15 Min.

321 kcal

92
Basilikumpilze auf Polenta Rezept
Platz 55
5-Zutaten-Küche
Basilikumpilze auf Polenta
4.842105
(19)

20 Min.

20 Min.

322 kcal

92
Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse Rezept
Platz 56
Feine Gemüseküche
Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse
4.73684
(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

92
Schnelle Fischpfanne Rezept
Platz 57
Low Carb und Eiweißreich
Schnelle Fischpfanne
4.875
(8)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

92
Gemüse-Gratin à la Ratatouille Rezept
Platz 58
Klassiker mal anders
Gemüse-Gratin à la Ratatouille
5
(3)

25 Min.

60 Min.

148 kcal

92
Hähnchen-Tomaten-Auflauf Rezept
Platz 59
Gesunder Mittelmeergenuss
Hähnchen-Tomaten-Auflauf
4.733335
(15)

45 Min.

45 Min.

446 kcal

92
Zucchini aus dem Ofen Rezept
Platz 60
Schnell und einfach
Zucchini aus dem Ofen
5
(10)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

92
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept
Platz 61
Gesunder Feierabend
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung
5
(5)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

92
Warmer Linsensalat mit Schafskäse Rezept
Platz 62
Pflanzliche Protein-Power
Warmer Linsensalat mit Schafskäse
5
(5)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

92
Omelette mit Zucchini Rezept
Platz 63
Low Carb und Eiweißreich
Omelette mit Zucchini
5
(4)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

92
Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing Rezept
Platz 64
Ideal nach dem Sport
Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing
5
(2)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

92
Risotto mit Pfifferlingen und Parmesan Rezept
Platz 65
Macht glücklich
Risotto mit Pfifferlingen und Parmesan
5
(2)

25 Min.

50 Min.

265 kcal

92
Tofu-Bolognese Rezept
Platz 66
Veganer Sattmacher
Tofu-Bolognese

mit Vollkorn-Spaghetti

5
(1)

35 Min.

35 Min.

734 kcal

92
Vegetarischer Nudelsalat Rezept
Platz 67
Klassiker für Vegetarier
Vegetarischer Nudelsalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

651 kcal

92
Buchweizen-Galettes mit Ziegenkäse und Radieschen Rezept
Platz 68
Vegetarisch für Genießer
Buchweizen-Galettes mit Ziegenkäse und Radieschen
5
(3)

30 Min.

50 Min.

604 kcal

91
Spargel-Galette Rezept
Platz 69
Saisonale Küche
Spargel-Galette
5
(2)

35 Min.

70 Min.

664 kcal

91
Gersten-Risotto mit Gemüse Rezept
Platz 70
Gesunder Mittelmeergenuss
Gersten-Risotto mit Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

489 kcal

91
Italienischer Kartoffelsalat Rezept
Platz 71
Leichtes Mittagessen
Italienischer Kartoffelsalat
4.81818
(11)

40 Min.

40 Min.

448 kcal

90
Tomaten-Zucchini-Auflauf Rezept
Platz 72
Low Carb Dinner
Tomaten-Zucchini-Auflauf
4.73684
(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

90
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata Rezept
Platz 73
Erfrischend und leicht
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata
5
(6)

20 Min.

20 Min.

316 kcal

90
Nudeln mit Erbsen Rezept
Platz 74
Vegetarisch für Genießer
Nudeln mit Erbsen
5
(6)

30 Min.

30 Min.

626 kcal

90
Pinsa Caprese Rezept
Platz 75
Regionale Küche
Pinsa Caprese
5
(4)

25 Min.

3240 Min.

696 kcal

90
Dinkel-Hefeteig-Pizza Rezept
Platz 76
Smarter Klassiker
Dinkel-Hefeteig-Pizza
5
(4)

40 Min.

105 Min.

707 kcal

90
Linguine mit Spargel Rezept
Platz 77
Saisonale Küche
Linguine mit Spargel
5
(3)

25 Min.

25 Min.

611 kcal

90
Rote-Bete-Risotto vegan Rezept
Platz 78
Seelenwärmer
Rote-Bete-Risotto vegan
5
(4)

25 Min.

25 Min.

415 kcal

90
Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli Rezept
Platz 79
Unterwegs genießen
Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli
5
(2)

30 Min.

45 Min.

296 kcal

90
Kartoffel-Frittata mit Pilzen Rezept
Platz 80
Figurbewusst genießen
Kartoffel-Frittata mit Pilzen
4.4
(5)

50 Min.

50 Min.

370 kcal

89
Grünkohlpizza mit Räucherlachs Rezept
Platz 81
Klassiker mal anders
Grünkohlpizza mit Räucherlachs
5
(6)

50 Min.

50 Min.

606 kcal

89
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing Rezept
Platz 82
Figurbewusst genießen
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing
5
(5)

35 Min.

35 Min.

200 kcal

89
Croque Monsieur Rezept
Platz 83
5-Zutaten-Küche
Croque Monsieur
5
(5)

10 Min.

20 Min.

630 kcal

89
Paprika-Antipasti Rezept
Platz 84
Gesunder Mittelmeergenuss
Paprika-Antipasti
5
(4)

25 Min.

25 Min.

296 kcal

89
Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse Rezept
Platz 85
Seelenwärmer
Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse
5
(5)

30 Min.

70 Min.

573 kcal

89
Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella Rezept
Platz 86
Figurbewusst genießen
Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella
5
(2)

20 Min.

20 Min.

308 kcal

89
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde Rezept
Platz 87
Low Carb Dinner
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
5
(17)

30 Min.

30 Min.

599 kcal

87
Kürbis-Pizza mit Spinat Rezept
Platz 88
Klassiker mal anders
Kürbis-Pizza mit Spinat
5
(6)

40 Min.

80 Min.

628 kcal

87
Flammkuchen mit Rotkohl und Äpfeln Rezept
Platz 89
Klassiker mal anders
Flammkuchen mit Rotkohl und Äpfeln
5
(5)

30 Min.

95 Min.

301 kcal

87
Spinat-Zucchini-Quiche Rezept
Platz 90
Smarte Resteküche
Spinat-Zucchini-Quiche
5
(1)

60 Min.

90 Min.

246 kcal

87
Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen Rezept
Platz 91
Klassiker mal anders
Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

434 kcal

86
Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien Rezept
Platz 92
Low Carb Dinner
Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien
4.88889
(27)

15 Min.

30 Min.

232 kcal

86
Griechische Zitronensuppe Rezept
Platz 93
Regionale Küche
Griechische Zitronensuppe
5
(16)

30 Min.

90 Min.

636 kcal

86
Lauchfrittata Rezept
Platz 94
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(15)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten Rezept
Platz 95
Regional & saisonal
Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten
3.4
(5)

30 Min.

30 Min.

364 kcal

85
Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs Rezept
Platz 96
Gesunde Gourmet-Küche
Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs
5
(13)

30 Min.

100 Min.

314 kcal

85
Burrata mit Nektarinen Rezept
Platz 97
Grillen auf leichte Art
Burrata mit Nektarinen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

493 kcal

85
Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne Rezept
Platz 98
Backen mit Vollkorn
Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne
5
(9)

40 Min.

90 Min.

247 kcal

84
Glutenfreie Polenta Rezept
Platz 99
Seelenwärmer
Glutenfreie Polenta

mit Pilzen und weich gekochtem Ei

5
(4)

25 Min.

25 Min.

464 kcal

84
Frischkäse-Sauce mit Brokkoli Rezept
Platz 100
Feine Gemüseküche
Frischkäse-Sauce mit Brokkoli
5
(3)

25 Min.

25 Min.

188 kcal

84

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