Top 30 Kochbuch

Intervallfasten

Rezepte ausgewählt von:

Iris Lange-Fricke

Mediterrane Quinoa-Pfanne

Platz 1:

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 min

leicht

228 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Mediterrane Quinoa-Pfanne Rezept

Platz 1

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

30 Min.

228 kcal

100

Gedünstetes Fischfilet Rezept

Platz 2

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

100

Hirsesalat Rezept

Platz 3

Vegetarisch abnehmen

mit Gurke, Minze und Tomaten

(9)

30 Min.

45 Min.

297 kcal

100

Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl Rezept

Platz 4

Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl

(2)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

99

Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis Rezept

Platz 5

Low Carb ohne Fleisch

Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis

(32)

25 Min.

25 Min.

293 kcal

98

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola Rezept

Platz 6

Schnelles Low-Carb-Rezept

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola

(38)

35 Min.

35 Min.

272 kcal

98

Gedünsteter Kabeljau Rezept

Platz 7

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

30 Min.

242 kcal

97

Spitzkohlsalat mit Apfel Rezept

Platz 8

Saisonale Küche

Spitzkohlsalat mit Apfel

(5)

15 Min.

15 Min.

259 kcal

97

Gurkenröllchen auf Blumenkohlsalat Rezept

Platz 9

Figurbewusst genießen

Gurkenröllchen auf Blumenkohlsalat

(6)

35 Min.

35 Min.

246 kcal

97

Gefüllter Kohlrabi mit Amaranth und Ziegenkäse Rezept

Platz 10

Saisonale Küche

Gefüllter Kohlrabi mit Amaranth und Ziegenkäse

(5)

25 Min.

60 Min.

356 kcal

97

Zucchini-Nudeln mit Radicchio Rezept

Platz 11

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

(7)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

97

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet Rezept

Platz 12

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

(7)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

97

Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Ei Rezept

Platz 13

Besonders eiweißreich

Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Ei

(3)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

97

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce Rezept

Platz 14

Figurbewusst genießen

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce

(7)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

96

Putenfilet mit Paprika Rezept

Platz 15

Low Carb und Eiweißreich

Putenfilet mit Paprika

(10)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

96

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree Rezept

Platz 16

Figurbewusst genießen

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

(5)

40 Min.

60 Min.

272 kcal

95

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat Rezept

Platz 17

Eiweißreich und vegetarisch

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat

(9)

30 Min.

60 Min.

276 kcal

94

Kabeljaufilet mit Artischocken Rezept

Platz 18

Figurbewusst genießen

Kabeljaufilet mit Artischocken

(4)

25 Min.

45 Min.

289 kcal

94

Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt Rezept

Platz 19

Klassiker mal anders

Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt

(20)

50 Min.

50 Min.

292 kcal

93

Linsensalat mit Birne Rezept

Platz 20

Schnell und einfach

Linsensalat mit Birne

(5)

40 Min.

40 Min.

345 kcal

92

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf Rezept

Platz 21

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf

(29)

25 Min.

25 Min.

294 kcal

92

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen Rezept

Platz 22

Figurbewusst genießen

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

(4)

35 Min.

35 Min.

291 kcal

91

Geschnetzeltes mit Pilzen Rezept

Platz 23

Clean Eating für Gäste

Geschnetzeltes mit Pilzen

(21)

30 Min.

30 Min.

265 kcal

90

Kartoffel-Omelett mit Mais Rezept

Platz 24

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Omelett mit Mais

(11)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90

Konjaknudeln mit Garnelen Rezept

Platz 25

Klassiker in Low Carb

Konjaknudeln mit Garnelen

(12)

20 Min.

20 Min.

244 kcal

90

Tofu-Pilz-Pfanne Rezept

Platz 26

Eiweißreich und vegan

Tofu-Pilz-Pfanne

(6)

30 Min.

160 Min.

230 kcal

90

Tomaten-Basilikum-Omelett Rezept

Platz 27

Bauchschmeichler

Tomaten-Basilikum-Omelett

(2)

25 Min.

25 Min.

180 kcal

89

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa Rezept

Platz 28

Schnelles Low-Carb-Rezept

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa

(4)

20 Min.

20 Min.

299 kcal

87

Hähnchen-Lauch-Salat Rezept

Platz 29

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

(6)

35 Min.

35 Min.

290 kcal

85

Sellerie-Linsensalat mit Tofu Rezept

Platz 30

Eiweißreich und vegan

Sellerie-Linsensalat mit Tofu

(2)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

85

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