Top 100 Kochbuch

Sirtfood-Rezepte

Rezepte ausgewählt von:
Isabelle Spranger
share Teilen
bookmark_border URL kopieren
Platz 1:

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

4.89655
(58)
1 h
leicht
471 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Ofenkartoffeln mit Brokkoli Rezept
Platz 1
Veganer Sattmacher
Ofenkartoffeln mit Brokkoli
4.89655
(58)

60 Min.

60 Min.

471 kcal

100
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen Rezept
Platz 2
Eiweißreich und vegan
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen
4.8
(15)

30 Min.

30 Min.

612 kcal

100
Healthy Green-Shot Rezept
Platz 3
Erfrischender Vitamin-Kick
Healthy Green-Shot
5
(12)

15 Min.

15 Min.

33 kcal

100
Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi Rezept
Platz 4
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi
4.666665
(18)

15 Min.

15 Min.

299 kcal

100
Salat aus Gemüsenudeln Rezept
Platz 5
Klassiker mal anders
Salat aus Gemüsenudeln
5
(12)

25 Min.

25 Min.

465 kcal

100
Ingwer-Shots Rezept
Platz 6
Erfrischender Vitamin-Kick
Ingwer-Shots
5
(10)

15 Min.

15 Min.

19 kcal

100
Gemüse-Kichererbsen-Curry Rezept
Platz 7
Seelenwärmer
Gemüse-Kichererbsen-Curry
5
(9)

50 Min.

50 Min.

397 kcal

100
Erdbeer-Gazpacho Rezept
Platz 8
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Gazpacho
5
(8)

15 Min.

15 Min.

147 kcal

100
Rote Linsen Pasta Rezept
Platz 9
Eiweißreich und vegan
Rote Linsen Pasta
4.925925
(27)

30 Min.

30 Min.

552 kcal

99
Rote-Bete-Salat klassisch Rezept
Platz 10
Schnell und einfach
Rote-Bete-Salat klassisch
5
(10)

15 Min.

15 Min.

185 kcal

99
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Platz 11
Low Carb und Eiweißreich
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse
4.955555
(45)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

98
Pasta mit Shrimps und Rucola Rezept
Platz 12
Gesunde Gourmet-Küche
Pasta mit Shrimps und Rucola
3.833335
(6)

15 Min.

30 Min.

538 kcal

98
Weißkohl-Kichererbsen-Topf Rezept
Platz 13
Seelenwärmer
Weißkohl-Kichererbsen-Topf
5
(6)

45 Min.

45 Min.

359 kcal

98
Pasta mit Hähnchen und Brokkoli-Pesto Rezept
Platz 14
Clean Eating für Gäste
Pasta mit Hähnchen und Brokkoli-Pesto
4.75
(4)

35 Min.

35 Min.

836 kcal

97
Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben Rezept
Platz 15
Meal-Prep-Gericht
Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben
4.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

339 kcal

97
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 16
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten
5
(10)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

97
Baked Oats mit Brombeeren Rezept
Platz 17
Backen mit Superfood
Baked Oats mit Brombeeren
5
(17)

15 Min.

40 Min.

265 kcal

97
Hähnchen mit Kürbis vom Blech Rezept
Platz 18
Seelenwärmer
Hähnchen mit Kürbis vom Blech
5
(15)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

97
Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch Rezept
Platz 19
Seelenwärmer
Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch
5
(13)

25 Min.

90 Min.

326 kcal

97
Libanesische Mezze Rezept
Platz 20
Regionale Küche
Libanesische Mezze
5
(13)

40 Min.

40 Min.

450 kcal

97
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki Rezept
Platz 21
Klassiker mal anders
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki
4.833335
(12)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

97
Keto-Chia-Pudding Rezept
Platz 22
Low Carb fürs Büro
Keto-Chia-Pudding
5
(10)

20 Min.

760 Min.

249 kcal

97
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella Rezept
Platz 23
Besonders bekömmlich
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella
5
(8)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

97
Vegetarisch gefüllte Aubergine Rezept
Platz 24
Besonders eiweißreich
Vegetarisch gefüllte Aubergine
5
(6)

45 Min.

65 Min.

446 kcal

97
Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten Rezept
Platz 25
Smarte Resteküche
Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten
4.92857
(14)

25 Min.

25 Min.

186 kcal

96
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl Rezept
Platz 26
Saisonale Küche
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

540 kcal

96
Heidelbeer-Cashew-Quark Rezept
Platz 27
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Heidelbeer-Cashew-Quark
5
(22)

10 Min.

10 Min.

198 kcal

96
Putengyros mit Dip Rezept
Platz 28
Klassiker mal anders
Putengyros mit Dip
5
(11)

40 Min.

230 Min.

609 kcal

96
Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander Rezept
Platz 29
Besonders eiweißreich
Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander
5
(6)

35 Min.

35 Min.

716 kcal

96
Keto-Brokkoli-Pizzafladen Rezept
Platz 30
Klassiker in Low Carb
Keto-Brokkoli-Pizzafladen
4.9375
(16)

30 Min.

50 Min.

369 kcal

95
Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree Rezept
Platz 31
Figurbewusst genießen
Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree
4.6
(5)

40 Min.

60 Min.

272 kcal

95
Kürbissuppe mit Hokkaido Rezept
Platz 32
Saisonale Küche
Kürbissuppe mit Hokkaido
5
(25)

25 Min.

40 Min.

406 kcal

95
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept
Platz 33
Veganer Sattmacher
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren
5
(6)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten Rezept
Platz 34
Vegan für Genießer
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten
4.809525
(21)

35 Min.

35 Min.

589 kcal

94
Ofengemüse mit Tahinsauce Rezept
Platz 35
Feine Gemüseküche
Ofengemüse mit Tahinsauce
5
(26)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

94
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta Rezept
Platz 36
Besonders eiweißreich
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta
5
(21)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

94
Lamm-Curry mit Pflaumen Rezept
Platz 37
Besonders eiweißreich
Lamm-Curry mit Pflaumen
5
(16)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

94
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Platz 38
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(9)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94
One-Pot-Pasta mit Lachs Rezept
Platz 39
Schnelles Mittagessen
One-Pot-Pasta mit Lachs
5
(9)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept
Platz 40
Veganer Sattmacher
Immunbooster-Buddha-Bowl
5
(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94
Frühlingssalat mit Spargel Rezept
Platz 41
Erfrischend und leicht
Frühlingssalat mit Spargel
5
(7)

50 Min.

50 Min.

165 kcal

94
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen Rezept
Platz 42
Seelenwärmer
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen
5
(8)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien Rezept
Platz 43
Meal-Prep-Gericht
Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien
5
(7)

55 Min.

55 Min.

422 kcal

94
Linsensalat mit Mango Rezept
Platz 44
Zum Mitnehmen
Linsensalat mit Mango
5
(6)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

94
Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen Rezept
Platz 45
Smarte Energiebombe
Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen
4.95
(20)

35 Min.

35 Min.

639 kcal

93
Linsen-Dal Rezept
Platz 46
Veganer Sattmacher
Linsen-Dal

mit Kokoschips

5
(37)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

93
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete Rezept
Platz 47
Gut für's Herz
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete
5
(16)

20 Min.

20 Min.

422 kcal

93
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta Rezept
Platz 48
Clean-Eating-Mittag
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta
5
(15)

20 Min.

70 Min.

644 kcal

93
Sauerkraut-Kumpir Rezept
Platz 49
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Kumpir
5
(8)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

93
Bulgursalat einfach Rezept
Platz 50
5-Zutaten-Küche
Bulgursalat einfach
5
(8)

25 Min.

25 Min.

350 kcal

93
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten Rezept
Platz 51
Leichtes Mittagessen
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten
5
(7)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

93
Kürbis-Linsen-Suppe Rezept
Platz 52
Saisonale Küche
Kürbis-Linsen-Suppe
5
(5)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93
Weiße-Bohnen-Salat mit Schafskäse Rezept
Platz 53
Erfrischend und leicht
Weiße-Bohnen-Salat mit Schafskäse
5
(6)

25 Min.

775 Min.

229 kcal

93
Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren Rezept
Platz 54
Ideal nach dem Sport
Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren
4.925925
(27)

20 Min.

20 Min.

809 kcal

92
Buchweizen-Bowl mit Brokkoli und Kürbis Rezept
Platz 55
Saisonale Küche
Buchweizen-Bowl mit Brokkoli und Kürbis
4.333335
(6)

45 Min.

45 Min.

517 kcal

92
Labskaus vegetarisch Rezept
Platz 56
Klassiker für Vegetarier
Labskaus vegetarisch
5
(12)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

92
Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat Rezept
Platz 57
Smarter Klassiker
Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat
5
(11)

70 Min.

70 Min.

421 kcal

92
Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei Rezept
Platz 58
Smarte Energiebombe
Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei
5
(5)

25 Min.

25 Min.

439 kcal

92
Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa Rezept
Platz 59
Grillen auf leichte Art
Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa
5
(8)

45 Min.

45 Min.

354 kcal

92
Warmer Linsensalat mit Schafskäse Rezept
Platz 60
Pflanzliche Protein-Power
Warmer Linsensalat mit Schafskäse
5
(7)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

92
Gefüllter Kürbis Rezept
Platz 61
Clean-Eating-Mittag
Gefüllter Kürbis
5
(5)

45 Min.

45 Min.

675 kcal

91
Brokkoli-Reis-Pfanne Rezept
Platz 62
Schnelle Single-Küche
Brokkoli-Reis-Pfanne
5
(10)

30 Min.

30 Min.

497 kcal

90
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado Rezept
Platz 63
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado
5
(45)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

90
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 64
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(19)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten Rezept
Platz 65
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten
5
(18)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

90
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept
Platz 66
Klassiker in Low Carb
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce
5
(15)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Platz 67
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(13)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90
Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus Rezept
Platz 68
Smart snacken
Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus
5
(12)

10 Min.

15 Min.

448 kcal

90
Vegane Tortillas Rezept
Platz 69
Klassiker mal anders
Vegane Tortillas
5
(11)

60 Min.

60 Min.

492 kcal

90
Paneer-Spinat-Curry Rezept
Platz 70
Vegetarisch abnehmen
Paneer-Spinat-Curry
5
(11)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

90
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept
Platz 71
Smart frühstücken
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen
5
(9)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

90
Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat Rezept
Platz 72
Meal-Prep-Gericht
Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat
5
(9)

25 Min.

55 Min.

478 kcal

90
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Platz 73
Besonders eiweißreich
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis
5
(6)

25 Min.

25 Min.

598 kcal

90
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata Rezept
Platz 74
Erfrischend und leicht
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata
5
(6)

20 Min.

20 Min.

316 kcal

90
Nudeln mit Erbsen Rezept
Platz 75
Vegetarisch für Genießer
Nudeln mit Erbsen
5
(6)

30 Min.

30 Min.

626 kcal

90
Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing Rezept
Platz 76
Feine Gemüseküche
Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing
5
(7)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

90
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen Rezept
Platz 77
Saisonale Küche
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen
5
(5)

35 Min.

35 Min.

225 kcal

90
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen Rezept
Platz 78
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen
5
(12)

15 Min.

125 Min.

426 kcal

89
Lachstatar mit Avocado Rezept
Platz 79
Gesunde Gourmet-Küche
Lachstatar mit Avocado
5
(11)

20 Min.

20 Min.

521 kcal

89
Overnight Oats mit Äpfeln Rezept
Platz 80
Smart frühstücken
Overnight Oats mit Äpfeln
5
(8)

10 Min.

730 Min.

375 kcal

89
Vollkornreis mit Heidelbeeren Rezept
Platz 81
Clean-Eating-Mittag
Vollkornreis mit Heidelbeeren
5
(5)

20 Min.

40 Min.

393 kcal

89
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing Rezept
Platz 82
Figurbewusst genießen
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing
5
(5)

35 Min.

35 Min.

200 kcal

89
Buchweizen mit Brokkoli und Ei Rezept
Platz 83
Vegetarisch für Genießer
Buchweizen mit Brokkoli und Ei
4.714285
(7)

30 Min.

40 Min.

406 kcal

87
Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen Rezept
Platz 84
Smart frühstücken
Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen
4.92857
(14)

10 Min.

10 Min.

496 kcal

87
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch Rezept
Platz 85
Gesunde Gourmet-Küche
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch
5
(19)

25 Min.

25 Min.

400 kcal

87
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde Rezept
Platz 86
Low Carb Dinner
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
5
(17)

30 Min.

30 Min.

599 kcal

87
Wassermelone am Stiel Rezept
Platz 87
Kindersnack (7–9 Jahre)
Wassermelone am Stiel
5
(13)

30 Min.

60 Min.

22 kcal

87
Basisches Frühstück Rezept
Platz 88
Clean-Eating-Rezept
Basisches Frühstück
5
(14)

15 Min.

15 Min.

379 kcal

87
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing Rezept
Platz 89
Perfekt zum Abnehmen
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing
5
(6)

20 Min.

20 Min.

565 kcal

87
Kohlsalat mit Orange Rezept
Platz 90
Superfood aus der Heimat
Kohlsalat mit Orange
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

479 kcal

86
Hüttenkäse mit Obst Rezept
Platz 91
Smart frühstücken
Hüttenkäse mit Obst
5
(18)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86
Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren Rezept
Platz 92
Leichter Eisgenuss
Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren
5
(7)

25 Min.

265 Min.

298 kcal

86
Salat mit Avocado und Erdbeeren Rezept
Platz 93
Saisonale Küche
Salat mit Avocado und Erdbeeren
5
(14)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

85
Buddha-Bowl Rezept
Platz 94
Regional & saisonal
Buddha-Bowl

mit Gerstengraupen

5
(5)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85
Wake-up-Energy-Balls Rezept
Platz 95
Brainfood: Essen fürs Hirn
Wake-up-Energy-Balls
4.666665
(9)

15 Min.

15 Min.

81 kcal

84
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln Rezept
Platz 96
Eiweißreich und vegetarisch
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln
5
(8)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

83
Frühstücks-Bowl Rezept
Platz 97
Schnelles Frühstück
Frühstücks-Bowl
5
(14)

15 Min.

15 Min.

561 kcal

82
Spinat-Lachs-Lasagne Rezept
Platz 98
Seelenwärmer
Spinat-Lachs-Lasagne
5
(11)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

82
Risotto mit Fisch und Erbsen Rezept
Platz 99
Bauchschmeichler
Risotto mit Fisch und Erbsen
5
(8)

40 Min.

40 Min.

490 kcal

82
Goldene Milch Rezept
Platz 100
Laktosefrei genießen
Goldene Milch
5
(6)

10 Min.

10 Min.

166 kcal

80

Derzeit beliebt

Schnelle Low-Carb-Rezepte
331 Rezepte
Schnelle Low-Carb-Rezepte
Kohlenhydratarme Sattmacher
Cremige Smoothie-Bowls
30 Rezepte
Cremige Smoothie-Bowls
Gesunder Tagesstart
Belegte Brote
387 Rezepte
Belegte Brote
Perfekt zum Mitnehmen
Kochbücher der Woche
Erfrischende Suppen Rezepte
15 Rezepte
Erfrischende Suppen
Eiskalter Sommergenuss
Rezepte mit Sommerobst Rezepte
25 Rezepte
Rezepte mit Sommerobst
Süße und herzhafte Ideen
Raffinierte Zucchini-Rezepte Rezepte
30 Rezepte
Raffinierte Zucchini-Rezepte
Vielseitiges Mittelmeergemüse
Sommerliche Johannisbeer-Ideen Rezepte
30 Rezepte
Sommerliche Johannisbeer-Ideen
So lieben wir die gesunden Früchte!
Kochbücher von A-Z
EAT SMARTER Premium-Partner
Reformhaus
FRoSTA
Riso Gallo
TK - Die Techniker
Uniklinik Köln
EAT SMARTER Online-Kurse
Schaebens
MyFoodDoctor