Top 100 Kochbuch

Schilddrüsenunterfunktion-Rezepte

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Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete
Platz 1:

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

5
(19)
20 min
leicht
415 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete Rezept
Platz 1
Eiweißreich und vegan
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete
5
(19)

20 Min.

20 Min.

415 kcal

100
Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen Rezept
Platz 2
Clean-Eating-Rezept
Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen
4.857145
(7)

50 Min.

50 Min.

680 kcal

100
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto Rezept
Platz 3
Klassiker für Vegetarier
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

100
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept
Platz 4
Clean-Eating-Rezept
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame
5
(4)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

100
Herbstsalat Rezept
Platz 5
Saisonale Küche
Herbstsalat
5
(3)

35 Min.

35 Min.

781 kcal

99
Flammkuchen mit Frühlingskräutern Rezept
Platz 6
Klassiker mal anders
Flammkuchen mit Frühlingskräutern
5
(10)

45 Min.

795 Min.

537 kcal

99
Grüner Smoothie mit Kefir Rezept
Platz 7
Bauchschmeichler
Grüner Smoothie mit Kefir
5
(15)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

98
Hähnchen mit Kürbis vom Blech Rezept
Platz 8
Seelenwärmer
Hähnchen mit Kürbis vom Blech
5
(15)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

97
California Wrap Rezept
Platz 9
Fast Food ohne Reue
California Wrap

mit Hummus

5
(13)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept
Platz 10
Enthält viele gute Fette
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs
5
(13)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen Rezept
Platz 11
Saisonale Küche
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen
5
(14)

40 Min.

40 Min.

276 kcal

97
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 12
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten
5
(10)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

97
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki Rezept
Platz 13
Klassiker mal anders
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki
5
(11)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

97
Vegetarisch gefüllte Aubergine Rezept
Platz 14
Besonders eiweißreich
Vegetarisch gefüllte Aubergine
5
(6)

45 Min.

65 Min.

446 kcal

97
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept
Platz 15
Vegan für Genießer
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen
5
(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97
Heidelbeer-Cashew-Quark Rezept
Platz 16
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Heidelbeer-Cashew-Quark
5
(21)

10 Min.

10 Min.

198 kcal

96
Gemüse-Pommes mit Ketchup Rezept
Platz 17
Gesundes Grundrezept
Gemüse-Pommes mit Ketchup
5
(13)

30 Min.

45 Min.

209 kcal

96
Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen Rezept
Platz 18
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

5
(11)

60 Min.

60 Min.

565 kcal

96
Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip Rezept
Platz 19
Smart snacken
Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip
5
(11)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

96
Putengyros mit Dip Rezept
Platz 20
Klassiker mal anders
Putengyros mit Dip
5
(9)

40 Min.

230 Min.

609 kcal

96
Linsen-Falafel Rezept
Platz 21
Klassiker mal anders
Linsen-Falafel
5
(2)

70 Min.

70 Min.

437 kcal

96
Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine Rezept
Platz 22
Klassiker mal anders
Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine
5
(17)

30 Min.

45 Min.

676 kcal

95
Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango Rezept
Platz 23
Eiweißreich und vegan
Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango
5
(14)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

95
Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne Rezept
Platz 24
Besonders eiweißreich
Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne
5
(8)

25 Min.

35 Min.

345 kcal

95
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept
Platz 25
Veganer Sattmacher
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren
5
(6)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Pilzgulasch Rezept
Platz 26
Veganer Sattmacher
Pilzgulasch

mit Kartoffeln und Paprika

5
(2)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

94
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta Rezept
Platz 27
Besonders eiweißreich
Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta
5
(21)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

94
Lamm-Curry mit Pflaumen Rezept
Platz 28
Besonders eiweißreich
Lamm-Curry mit Pflaumen
5
(16)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

94
Chili-con-Carne-Salat Rezept
Platz 29
Klassiker mal anders
Chili-con-Carne-Salat
4.92857
(14)

20 Min.

20 Min.

479 kcal

94
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Platz 30
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(9)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94
One-Pot-Pasta mit Lachs Rezept
Platz 31
Schnelles Mittagessen
One-Pot-Pasta mit Lachs
5
(9)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Bunter Quinoasalat Rezept
Platz 32
Clean Eating fürs Büro
Bunter Quinoasalat
5
(6)

35 Min.

35 Min.

523 kcal

94
Linsensalat mit Mango Rezept
Platz 33
Zum Mitnehmen
Linsensalat mit Mango
5
(5)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

94
Seelachs-Frikadellen Rezept
Platz 34
5-Zutaten-Küche
Seelachs-Frikadellen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

460 kcal

94
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse Rezept
Platz 35
Low Carb ohne Fleisch
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

396 kcal

94
Couscous-Bowl Rezept
Platz 36
Veganer Sattmacher
Couscous-Bowl

mit Ofenkürbis und Kichererbsen

5
(2)

30 Min.

30 Min.

606 kcal

93
Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig Rezept
Platz 37
Schnelles Mittagessen
Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig
4.8
(20)

20 Min.

20 Min.

320 kcal

93
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat Rezept
Platz 38
Erfrischender Vitamin-Kick
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat
5
(18)

10 Min.

10 Min.

199 kcal

93
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta Rezept
Platz 39
Clean-Eating-Mittag
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta
5
(14)

20 Min.

70 Min.

644 kcal

93
Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu Rezept
Platz 40
Gibt Power für den Tag
Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu
5
(13)

10 Min.

10 Min.

401 kcal

93
Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta Rezept
Platz 41
Erfrischend und leicht
Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta
5
(13)

30 Min.

50 Min.

395 kcal

93
Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 42
Low Carb Frühstück
Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren
5
(12)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

93
Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch Rezept
Platz 43
Klassiker mal anders
Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch
5
(7)

75 Min.

75 Min.

588 kcal

93
Kürbis-Linsen-Suppe Rezept
Platz 44
Saisonale Küche
Kürbis-Linsen-Suppe
5
(5)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93
Möhrenbrot Rezept
Platz 45
Gesundes Grundrezept
Möhrenbrot
5
(4)

15 Min.

180 Min.

126 kcal

93
Vegane Gulaschsuppe Rezept
Platz 46
Eiweißreich und vegan
Vegane Gulaschsuppe
5
(2)

50 Min.

50 Min.

303 kcal

93
One-Pot-Pasta mit Hähnchen Rezept
Platz 47
Schnelles Mittagessen
One-Pot-Pasta mit Hähnchen
4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

621 kcal

92
Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept
Platz 48
Snacks für Kinder
Heidelbeer-Joghurt-Shake
5
(21)

10 Min.

10 Min.

104 kcal

92
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept
Platz 49
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen
5
(21)

25 Min.

25 Min.

498 kcal

92
Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten Rezept
Platz 50
Unterwegs genießen
Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten
5
(17)

20 Min.

35 Min.

392 kcal

92
Paneer-Butter-Masala Rezept
Platz 51
Regionale Küche
Paneer-Butter-Masala
5
(15)

40 Min.

40 Min.

724 kcal

92
Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen Rezept
Platz 52
Clean Eating Snack
Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen
5
(13)

30 Min.

55 Min.

199 kcal

92
Kokos-Shakshuka Rezept
Platz 53
Low Carb Dinner
Kokos-Shakshuka
5
(13)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

92
Herzhafte Gemüsemuffins Rezept
Platz 54
Smart snacken
Herzhafte Gemüsemuffins
4.76923
(13)

25 Min.

55 Min.

165 kcal

92
Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat Rezept
Platz 55
Smarter Klassiker
Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat
5
(11)

70 Min.

70 Min.

421 kcal

92
Sommerlicher Salat mit Lachs Rezept
Platz 56
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Sommerlicher Salat mit Lachs
5
(5)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

92
Sommerrollen vegan Rezept
Platz 57
Vegan für Genießer
Sommerrollen vegan
5
(3)

20 Min.

20 Min.

114 kcal

92
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept
Platz 58
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade
5
(10)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

91
Gefüllter Kürbis Rezept
Platz 59
Clean-Eating-Mittag
Gefüllter Kürbis
5
(5)

45 Min.

45 Min.

675 kcal

91
Vegetarische Pizzabrötchen Rezept
Platz 60
Für die ganze Familie
Vegetarische Pizzabrötchen
5
(22)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

90
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 61
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(18)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept
Platz 62
Klassiker in Low Carb
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce
5
(14)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine Rezept
Platz 63
Leichtes Abendessen
Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine
5
(13)

50 Min.

75 Min.

330 kcal

90
Vegane Tortillas Rezept
Platz 64
Klassiker mal anders
Vegane Tortillas
5
(11)

60 Min.

60 Min.

492 kcal

90
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Platz 65
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(12)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept
Platz 66
Smart frühstücken
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen
5
(9)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

90
Nudeln mit Erbsen Rezept
Platz 67
Vegetarisch für Genießer
Nudeln mit Erbsen
5
(6)

30 Min.

30 Min.

626 kcal

90
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen Rezept
Platz 68
Saisonale Küche
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen
5
(5)

35 Min.

35 Min.

225 kcal

90
Reisauflauf mit Mangold Rezept
Platz 69
Feine Gemüseküche
Reisauflauf mit Mangold
5
(3)

35 Min.

70 Min.

579 kcal

90
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing Rezept
Platz 70
Figurbewusst genießen
Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing
5
(5)

35 Min.

35 Min.

200 kcal

89
Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé Rezept
Platz 71
Leichtes Mittagessen
Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé
5
(5)

45 Min.

45 Min.

547 kcal

89
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch Rezept
Platz 72
Gesunde Gourmet-Küche
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch
5
(19)

25 Min.

25 Min.

400 kcal

87
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde Rezept
Platz 73
Low Carb Dinner
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
5
(17)

30 Min.

30 Min.

599 kcal

87
Erdbeer-Spargel-Salat mit Feta und Pinienkernen Rezept
Platz 74
Regional & saisonal
Erdbeer-Spargel-Salat mit Feta und Pinienkernen
5
(16)

30 Min.

30 Min.

281 kcal

87
Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot Rezept
Platz 75
Smarter Klassiker
Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot
5
(14)

25 Min.

25 Min.

456 kcal

87
Pikante Waffeln mit Dip Rezept
Platz 76
Kochen für Kinder
Pikante Waffeln mit Dip
5
(14)

45 Min.

45 Min.

623 kcal

87
Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons Rezept
Platz 77
Vegetarisch für Genießer
Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons
5
(14)

25 Min.

25 Min.

670 kcal

87
Crunchy Kokos-Granola Rezept
Platz 78
Smart frühstücken
Crunchy Kokos-Granola
5
(13)

30 Min.

30 Min.

280 kcal

87
Basisches Frühstück Rezept
Platz 79
Clean-Eating-Rezept
Basisches Frühstück
5
(13)

15 Min.

15 Min.

379 kcal

87
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept
Platz 80
Veganer Sattmacher
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept
Platz 81
Fast Food ohne Reue
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip
5
(10)

60 Min.

60 Min.

500 kcal

87
Pulled Mushroom Burger Rezept
Platz 82
Fast Food ohne Reue
Pulled Mushroom Burger
5
(6)

20 Min.

20 Min.

413 kcal

87
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing Rezept
Platz 83
Perfekt zum Abnehmen
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing
5
(6)

20 Min.

20 Min.

565 kcal

87
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Platz 84
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen
5
(5)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Belugalinsensalat Rezept
Platz 85
Perfekt fürs Büro
Belugalinsensalat
5
(2)

30 Min.

30 Min.

371 kcal

87
Hüttenkäse mit Obst Rezept
Platz 86
Smart frühstücken
Hüttenkäse mit Obst
5
(17)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Platz 87
Schnell und einfach
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce
5
(17)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Griechische Zitronensuppe Rezept
Platz 88
Regionale Küche
Griechische Zitronensuppe
5
(16)

30 Min.

90 Min.

636 kcal

86
Lauchfrittata Rezept
Platz 89
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(15)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Kokos-Cheesecake-Smoothie Rezept
Platz 90
Abnehmen mit Shakes
Kokos-Cheesecake-Smoothie
5
(13)

10 Min.

10 Min.

155 kcal

86
Caesar Salad mit Hähnchen Rezept
Platz 91
Smarter Klassiker
Caesar Salad mit Hähnchen
5
(14)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

86
Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept
Platz 92
Figurbewusst genießen
Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

86
Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen Rezept
Platz 93
Klassiker mal anders
Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

434 kcal

86
Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen Rezept
Platz 94
Clever naschen
Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen
5
(13)

15 Min.

45 Min.

138 kcal

85
Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs Rezept
Platz 95
Gesunde Gourmet-Küche
Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs
5
(13)

30 Min.

100 Min.

314 kcal

85
Salat mit Avocado und Erdbeeren Rezept
Platz 96
Saisonale Küche
Salat mit Avocado und Erdbeeren
5
(14)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

85
Pancake Cereal mit Beeren Rezept
Platz 97
Smart frühstücken
Pancake Cereal mit Beeren
5
(12)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

85
Bunter Tomatensalat mit Halloumi Rezept
Platz 98
Clean Eating für Gäste
Bunter Tomatensalat mit Halloumi
5
(12)

25 Min.

40 Min.

265 kcal

85
Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch Rezept
Platz 99
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch
5
(8)

20 Min.

20 Min.

458 kcal

85
Pilzlasagne Rezept
Platz 100
Klassiker mal anders
Pilzlasagne
5
(7)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

85

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